橘子有很高的营养成分，对身体健康有一定的协助功效，因此又许多的人都喜欢吃橘子，那麼是否全部的人，不管怎样情况下都能，畅行无阻的吃呢?尤其是做为女士，来大姨妈的情况下能吃吗?那麼生理期能吃橘子吗?
月经期，女士可以吃一些温性或性热的新鲜水果，如榴莲果，人参果、荔技、干桂圆、红枣、水蜜桃、大樱桃、石榴等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。性平的水果如苹果、红提、无花果等，女士在月经期还可以适当服用。凉性水果如柿子饼、芒果、甜瓜、弥猴桃等寒凉食品，女士在月经期应尽量避免吃，在生理期以后能够适度吃些。中医学还觉得，酸酸的食材具备固涩收敛性功效，女士进餐后会使血管收缩、血液涩滞，不利月经的流畅和排出来，故经痛者禁口该类食材。
桔子含有维他命C与柠檬酸钠，前面一种具备美容护肤功效，后面一种则具备缓解疲劳的功效。假如把桔子里侧的薄皮一起吃下去，除维他命C外，还可摄入膳食纤维素——阿拉伯胶，它能够推动润肠，而且能够减少胆固醇。橘子皮苷能够提升毛细管的延展性，降血压，扩大心脏的冠脉。除开能够出示身体需要的维生素D、维他命C外，桔子还带有一种名叫「枸櫞酸」的酸碱性物质，能够防止动脉硬化、消除疲惫，常常服用除对健康有益外，还能长保青春年少。生理期能够吃橘子，由于女性生理期受凉，会使骨盆内的血管收缩，造成卵巢混乱，可造成经量过少，乃至闭经。因此生理期最好吃热桔子。
生理期合适吃的东西与不适合的食材
一、合适吃
经期前的饮食搭配最好是以口味淡主导，不管哪种身体素质的人，在生理期到来前要遵循的标准基本相同。在经前的1个礼拜内，可藉著以下当然饮食搭配来调养身体素质，防止经痛、经量出现异常及生理周期不规律等问题。含有维生素b2群及铁制的黑米、胚芽米、肉类食品、內脏、甜杏仁等，及含维他命C、E的浅绿色蔬菜水果、番石榴、柳丁、青柠檬、核桃仁、麦子等。维生素b2群及铁制，可防止生理期时腹部抽痛。而维他命C、E则可防止因骨盆腔充血造成的下腹部疼痛。
二、不宜吃
1、刺激的食材
太辣、咸了、油腻等口重、刺激的食材，会使生理期时较非常容易经痛。
2、寒凉的食材
凉水，冷性新鲜水果如芒果、香蕉苹果，这类食材会使经量过少。
3、如果是躁热身体素质者，常饮烫水、冬季热饮及热补性的食品，则会使经量增加
月经期，女士可以吃一些温性或性热的新鲜水果，如榴莲果，人参果、荔技、干桂圆、红枣、水蜜桃、大樱桃、石榴等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。性平的水果如苹果、红提、无花果等，女士在月经期还可以适当服用。凉性水果如柿子饼、芒果、甜瓜、弥猴桃等寒凉食品，女士在月经期应尽量避免吃，在生理期以后能够适度吃些。中医学还觉得，酸酸的食材具备固涩收敛性功效，女士进餐后会使血管收缩、血液涩滞，不利月经的流畅和排出来，故经痛者禁口该类食材。
桔子含有维他命C与柠檬酸钠，前面一种具备美容护肤功效，后面一种则具备缓解疲劳的功效。假如把桔子里侧的薄皮一起吃下去，除维他命C外，还可摄入膳食纤维素——阿拉伯胶，它能够推动润肠，而且能够减少胆固醇。橘子皮苷能够提升毛细管的延展性，降血压，扩大心脏的冠脉。除开能够出示身体需要的维生素D、维他命C外，桔子还带有一种名叫「枸櫞酸」的酸碱性物质，能够防止动脉硬化、消除疲惫，常常服用除对健康有益外，还能长保青春年少。生理期能够吃橘子，由于女性生理期受凉，会使骨盆内的血管收缩，造成卵巢混乱，可造成经量过少，乃至闭经。因此生理期最好吃热桔子。
生理期合适吃的东西与不适合的食材
一、合适吃
经期前的饮食搭配最好是以口味淡主导，不管哪种身体素质的人，在生理期到来前要遵循的标准基本相同。在经前的1个礼拜内，可藉著以下当然饮食搭配来调养身体素质，防止经痛、经量出现异常及生理周期不规律等问题。含有维生素b2群及铁制的黑米、胚芽米、肉类食品、內脏、甜杏仁等，及含维他命C、E的浅绿色蔬菜水果、番石榴、柳丁、青柠檬、核桃仁、麦子等。维生素b2群及铁制，可防止生理期时腹部抽痛。而维他命C、E则可防止因骨盆腔充血造成的下腹部疼痛。
二、不宜吃
1、刺激的食材
太辣、咸了、油腻等口重、刺激的食材，会使生理期时较非常容易经痛。
2、寒凉的食材
凉水，冷性新鲜水果如芒果、香蕉苹果，这类食材会使经量过少。
3、如果是躁热身体素质者，常饮烫水、冬季热饮及热补性的食品，则会使经量增加