减肥方法有好多好多，可以兴起的必然是一种被很多人听取意见，而且拥有非常好的实际效果的减肥的方法。减肥是女士永恒不变的话题讨论，减肥的全过程自然是是五花八门，不论是哪样减肥方法全是需要积极主动的长期性坚持不懈一下的，七日清肠排毒减肥也是一种需要长期性继续下去的减肥方法。
第一天：莴笋二米粥
莴笋100克清理干净，以后切割成段，稻米100克，小米100克，清理干净，以后将锅放到火上，添加适量的冷水，将大米和小米一起装进去，火灾烧开，以后文火煮20分钟，以后将莴笋段装进去，再煮五分钟就可以出锅了。
第二天：番茄豆腐豆芽汤
西红柿一个，大概100克，清理干净以后切割成小块。嫩豆腐半盒，大概100克，切割成一小块。豆芽50克，清理干净，除掉根处。香莱少量，清理干净，以后切割成小段。锅内添加适量的冷水，以后将水豆腐装进去，火灾烧开，以后再煮五分钟，将西红柿块、豆芽装进去稍微的煮一下。以后依据本人口感放上适度的盐和香莱就可以出锅了。
第三天：熘鱼片
鲤鱼一条取中区，整理干净，以后切割成鱼肉，以后裹上干淀粉用温油滑熟。将黑木耳10克泡发，摘洗干净，掰成一小块。广东菜心50克，摘洗干净，姜蒜切割成末。锅内倒进两一茶匙食用油，煮沸，以后放进姜蒜末炒成香气，添加鱼肉、黑木耳、菜心炒匀，以后添加适量的盐和米酒调料，倒进湿淀粉勾芡就可以出锅了。
第四天：芹菜炒墨鱼
莴笋150克摘洗干净，切割成段；以后将墨斗鱼150克屠宰干净，清理干净，切上刀花；以后用沸水汆烫，以后凉干水份，锅内放进食用油一一茶匙，煮沸，放进葱段炒出香味，以后放进莴笋煸炒一下，再放进墨斗鱼、辣椒丝、尖椒丝炒匀，最终添加适度的盐和调味料调料就可以了。
第一天：莴笋二米粥
莴笋100克清理干净，以后切割成段，稻米100克，小米100克，清理干净，以后将锅放到火上，添加适量的冷水，将大米和小米一起装进去，火灾烧开，以后文火煮20分钟，以后将莴笋段装进去，再煮五分钟就可以出锅了。
第二天：番茄豆腐豆芽汤
西红柿一个，大概100克，清理干净以后切割成小块。嫩豆腐半盒，大概100克，切割成一小块。豆芽50克，清理干净，除掉根处。香莱少量，清理干净，以后切割成小段。锅内添加适量的冷水，以后将水豆腐装进去，火灾烧开，以后再煮五分钟，将西红柿块、豆芽装进去稍微的煮一下。以后依据本人口感放上适度的盐和香莱就可以出锅了。
第三天：熘鱼片
鲤鱼一条取中区，整理干净，以后切割成鱼肉，以后裹上干淀粉用温油滑熟。将黑木耳10克泡发，摘洗干净，掰成一小块。广东菜心50克，摘洗干净，姜蒜切割成末。锅内倒进两一茶匙食用油，煮沸，以后放进姜蒜末炒成香气，添加鱼肉、黑木耳、菜心炒匀，以后添加适量的盐和米酒调料，倒进湿淀粉勾芡就可以出锅了。
第四天：芹菜炒墨鱼
莴笋150克摘洗干净，切割成段；以后将墨斗鱼150克屠宰干净，清理干净，切上刀花；以后用沸水汆烫，以后凉干水份，锅内放进食用油一一茶匙，煮沸，放进葱段炒出香味，以后放进莴笋煸炒一下，再放进墨斗鱼、辣椒丝、尖椒丝炒匀，最终添加适度的盐和调味料调料就可以了。