医治脾虚、消化吸收作用变弱的方式。用以脸色腊黄、疲惫困乏、少气懒言、食欲不佳、吃完腹胀、大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱等脾虚湿困症状。常备药如党参、莲籽、黄芩、薏苡仁、淮山药、薏苡仁等。健脾益气丸作用功效是啥？
具备益气、健脾和胃、益肾强志的作用。稻米熬粥最养人，老少两相宜。干燥时，早中晚喝些小米粥，能够杜绝口角干躁的困惑。
健脾益气食材：
健脾和胃——小米：
小米不但能够熬粥、还可与稻米熬成二米饭、还可与玫瑰花肉一起蒸，十分香。肉都不腻，稻米糯糯的、黏糊糊的，也很香。有益气、健牌和胃的作用，适用脾胃虚寒、食欲饮食搭配、反胃呕吐、腹泻及生完孩子、病后气血虚者服用。小米煮粥时上边浮着一层细致的粘稠物，别名“米油”。中医学觉得，米油的营养成分极其丰富多彩，滋补养生力最強，有“米油可代参汤”的叫法。
柔肝健脾胃——苞米：
具备柔肝健脾胃、有利排尿消肿、宁心活血化瘀的功效，特别是在适合有水肿者的日常饮食。多讲几句，苞米有黏玉米，煮开后，黏糊糊的美味，当正餐。也有一种适合做水果沙拉拌凉菜的水果玉米，便是立即新鮮拌凉菜，不宜蒸制，一煮就不好吃了。
健脾益气——大豆：
大豆含有高蛋白食物、高钙，在家里若吃不起肉，吃大豆或是水豆腐也是能够获得优质蛋白的，也是十分有营养成分的。有健脾益气、清热去火的作用，脾胃虚寒者宜常吃。用大豆做成的各种各样豆类食品如水豆腐、豆桨等，也具备药效，水豆腐可宽中养血、清热解毒散血，特别是在适合痰热咳嗽、伤风外感风寒、咽喉肿痛者服用。试验还证实，大豆以及产品对心脑血管病有独特的养生保健的功效。
健脾利湿——薏苡仁：
在夏天，我常见来和紅豆一起熬水喝，具有去湿气的作用。又称薏仁米，有健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿的功效。薏苡仁熬粥服用，其所含蛋白远比米、面高，易消化，对缓解肠胃承担、增强抵抗力有利。薏苡仁还能医治水肿、痈脓、风湿病痹痛等病。当代科学研究证实，薏苡仁有抗肿瘤、提高免疫力、降血脂等作用。
具备益气、健脾和胃、益肾强志的作用。稻米熬粥最养人，老少两相宜。干燥时，早中晚喝些小米粥，能够杜绝口角干躁的困惑。
健脾益气食材：
健脾和胃——小米：
小米不但能够熬粥、还可与稻米熬成二米饭、还可与玫瑰花肉一起蒸，十分香。肉都不腻，稻米糯糯的、黏糊糊的，也很香。有益气、健牌和胃的作用，适用脾胃虚寒、食欲饮食搭配、反胃呕吐、腹泻及生完孩子、病后气血虚者服用。小米煮粥时上边浮着一层细致的粘稠物，别名“米油”。中医学觉得，米油的营养成分极其丰富多彩，滋补养生力最強，有“米油可代参汤”的叫法。
柔肝健脾胃——苞米：
具备柔肝健脾胃、有利排尿消肿、宁心活血化瘀的功效，特别是在适合有水肿者的日常饮食。多讲几句，苞米有黏玉米，煮开后，黏糊糊的美味，当正餐。也有一种适合做水果沙拉拌凉菜的水果玉米，便是立即新鮮拌凉菜，不宜蒸制，一煮就不好吃了。
健脾益气——大豆：
大豆含有高蛋白食物、高钙，在家里若吃不起肉，吃大豆或是水豆腐也是能够获得优质蛋白的，也是十分有营养成分的。有健脾益气、清热去火的作用，脾胃虚寒者宜常吃。用大豆做成的各种各样豆类食品如水豆腐、豆桨等，也具备药效，水豆腐可宽中养血、清热解毒散血，特别是在适合痰热咳嗽、伤风外感风寒、咽喉肿痛者服用。试验还证实，大豆以及产品对心脑血管病有独特的养生保健的功效。
健脾利湿——薏苡仁：
在夏天，我常见来和紅豆一起熬水喝，具有去湿气的作用。又称薏仁米，有健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿的功效。薏苡仁熬粥服用，其所含蛋白远比米、面高，易消化，对缓解肠胃承担、增强抵抗力有利。薏苡仁还能医治水肿、痈脓、风湿病痹痛等病。当代科学研究证实，薏苡仁有抗肿瘤、提高免疫力、降血脂等作用。