番木瓜是十分火爆的食材，这类食材在中国的遍布十分广，因此常常能够买回来吃，不但味儿好，还具备非常好的饮食疗法功效，特别是在女士们非常喜欢吃木瓜，这是由于番木瓜里边带有蛋白质溶解水果酵素。许多女士感觉番木瓜也是能够催乳的，那麼哺乳期间木瓜怎么做催奶呢?
第一、
1、木瓜牛奶粥。最先能够把番木瓜切割成一小块，再把番木瓜放进锅中，随后放上1升牛乳，添加适量的老冰糖和大枣，大火烧开之后，煮20-30分钟就可以了;
2、番木瓜猪脚汤，把猪脚先用砂锅煲2-3个钟头上下，一直到猪脚酥烂才行。随后放进猪小肚，再放一些枸杞子、花生仁、天麻、姜片，再用文火煮20分钟上下，随后情况下再放进切完的番木瓜就可以了，也是有非常好的催奶作用;
3、木瓜鲫鱼汤，木瓜鲫鱼汤一般作法是把草鱼在锅中里煎至表层淡黄，随后再放进火锅中，添加适量水，再添加番木瓜，大火烧开，转文火。煲煮1个钟头上下，煲至锅中的滋补汤呈乳白色就可以了，熬汤最好是采用青木瓜，青木瓜比较好;
4、还能够做一些白木耳老红糖炖木瓜，针对生完孩子气血两虚、奶水欠缺的孕妇，能够添加黄芩、当回归补气补血催奶。
第二、番木瓜鱼身汤做法
女性生完孩子气血虚力弱，假如调养不当，便会造成食欲不佳，奶水不够。要滋补养生养血，最好是食用番木瓜鱼身汤，下边为大伙儿介绍一下具体方法：
原料：番木瓜750克，鲩鱼身600克
调料：盐1汤匙，姜片3片，油1汤勺。
做法：
1、番木瓜削皮、削皮、切片。
2、起油锅，放进生姜片，煎香鲩鱼身。
3、番木瓜放进煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗开水倒人锅中，与已煎香的鱼身同煮一会儿，再将鱼身连汤倒回堡内，用慢火煲1钟头，下盐调料，就可以食用。
作用：鲩鱼带有丰富多彩的不饱和脂肪，对血液循环系统有益，鲩鱼身能健脾养血，配上木瓜煲汤，则有催乳健胃消食之作用，最合适生完孩子女性食用。
第三、木瓜炖排骨的作法
番木瓜除开制成汤以外，也合适制成美味可口的菜式，一样能具有催奶的功效，下边为大伙儿介绍一下木瓜炖牛排的做法：
原料：番木瓜1个、牛扒200克
调料：蒜泥、朝天椒少量、香油、大骨汤、酒酿适当
做法：
1、用盐、玉蜀黍粉和生鸡蛋，将牛扒先腌味4钟头，再将牛扒切割成条形。
2、将番木瓜切割成条形，先用文火淋油。
3、用蒜泥、朝天椒将锅中进行爆香后，将牛扒入锅，再添加香油、大骨汤和少量酒酿。
4、最终，用绿豆淀粉水淀粉勾芡，再添加番木瓜拌炒一下就可以。
作用：番木瓜炖牛排融合蛋白与维生素。牛羊肉温性，因而和新鲜水果一同入菜较能可免于躁热之气。牛羊肉含丰富多彩蛋白、钙、磷、铁和维生素A等，番木瓜则有很多的维生素C，二者一同入馔可使营养搭配。番木瓜则带有很多的维C，番木瓜和其他的催乳食物放到一起来吃，既能够催乳，又可降低孕妇的亚急性乳腺炎。
第一、
1、木瓜牛奶粥。最先能够把番木瓜切割成一小块，再把番木瓜放进锅中，随后放上1升牛乳，添加适量的老冰糖和大枣，大火烧开之后，煮20-30分钟就可以了;
2、番木瓜猪脚汤，把猪脚先用砂锅煲2-3个钟头上下，一直到猪脚酥烂才行。随后放进猪小肚，再放一些枸杞子、花生仁、天麻、姜片，再用文火煮20分钟上下，随后情况下再放进切完的番木瓜就可以了，也是有非常好的催奶作用;
3、木瓜鲫鱼汤，木瓜鲫鱼汤一般作法是把草鱼在锅中里煎至表层淡黄，随后再放进火锅中，添加适量水，再添加番木瓜，大火烧开，转文火。煲煮1个钟头上下，煲至锅中的滋补汤呈乳白色就可以了，熬汤最好是采用青木瓜，青木瓜比较好;
4、还能够做一些白木耳老红糖炖木瓜，针对生完孩子气血两虚、奶水欠缺的孕妇，能够添加黄芩、当回归补气补血催奶。
第二、番木瓜鱼身汤做法
女性生完孩子气血虚力弱，假如调养不当，便会造成食欲不佳，奶水不够。要滋补养生养血，最好是食用番木瓜鱼身汤，下边为大伙儿介绍一下具体方法：
原料：番木瓜750克，鲩鱼身600克
调料：盐1汤匙，姜片3片，油1汤勺。
做法：
1、番木瓜削皮、削皮、切片。
2、起油锅，放进生姜片，煎香鲩鱼身。
3、番木瓜放进煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗开水倒人锅中，与已煎香的鱼身同煮一会儿，再将鱼身连汤倒回堡内，用慢火煲1钟头，下盐调料，就可以食用。
作用：鲩鱼带有丰富多彩的不饱和脂肪，对血液循环系统有益，鲩鱼身能健脾养血，配上木瓜煲汤，则有催乳健胃消食之作用，最合适生完孩子女性食用。
第三、木瓜炖排骨的作法
番木瓜除开制成汤以外，也合适制成美味可口的菜式，一样能具有催奶的功效，下边为大伙儿介绍一下木瓜炖牛排的做法：
原料：番木瓜1个、牛扒200克
调料：蒜泥、朝天椒少量、香油、大骨汤、酒酿适当
做法：
1、用盐、玉蜀黍粉和生鸡蛋，将牛扒先腌味4钟头，再将牛扒切割成条形。
2、将番木瓜切割成条形，先用文火淋油。
3、用蒜泥、朝天椒将锅中进行爆香后，将牛扒入锅，再添加香油、大骨汤和少量酒酿。
4、最终，用绿豆淀粉水淀粉勾芡，再添加番木瓜拌炒一下就可以。
作用：番木瓜炖牛排融合蛋白与维生素。牛羊肉温性，因而和新鲜水果一同入菜较能可免于躁热之气。牛羊肉含丰富多彩蛋白、钙、磷、铁和维生素A等，番木瓜则有很多的维生素C，二者一同入馔可使营养搭配。番木瓜则带有很多的维C，番木瓜和其他的催乳食物放到一起来吃，既能够催乳，又可降低孕妇的亚急性乳腺炎。