[回答] 维生素e通常只要在饭后进行应用就可以的，可以饭后半个小时进行应用，并没有特殊的时间限制。这样就是可以起到提高人体免疫功能，增强抗病能力的作用，平时可以吃一些不含维生素e的蔬菜比方说卷心菜、花菜。也可以适当的多吃一些坚果类的食物，同时维生素e在谷物中也大量的存在，平时尽量做到饮食的多样化这样就可以避免维生素e的缺乏。

[回答] 维生素b，我们建议尽量早饭后半小时服用。 维生素是人体不可缺少的物质但人体对维生素的需求量却不大，过量的摄入维生素对健康无益，因此要保证维生素在使用后能被机体充分吸收利用。 人在空腹饥饿的状态下，摄入的食物被优先用来补充人体消耗掉的能量，然后才能储备能量，最后才是储备营养，空腹食用维生素量少基本就被当做能量物质消耗掉，食用量大药导致成本浪费，不利于身体健康，空腹食用维生素吸收快会导致血液里短时间维生素浓度极大升高，吸收的维生素最终绝大部分通过尿液排出体外，因而维生素不宜空腹使用。 饭后半个小时，人体食用的食物基本经过粗消化，人体消化也得到充分补充，这个时候使用维生素是比较理想的，吃去的维生素会在小肠停留比较长的时间，吸收进去基本上补充人体需求的不足，如果时间安排上无法做到饭后半个小时使用，也应在饭后立即食用，或者是吃饭半饱时食用。另外每天服用维生素最好保持一个固定的时间，这样对身体健康有利，早上人体经过一晚的休整机体最活跃，早饭后人体吸收率和代谢水平都是一天中最高的，因而建议尽量在早饭后半个小时服用维生素b，以上就是维生素b吃的最好时间。

[回答] 多数人吃钙片，总是按照钙片说明书上的指示饭后服用，其实饭后补钙并不理想，说明书上所谓的饭后服用，是为了避免钙片对胃黏膜的刺激，饭后服用钙片，钙质跟油类结合形成皂钙，会导致便秘，跟菜类结合形成草酸钙，容易形成结石，都不利于钙质的吸收。 什么时候吃钙片最好，最佳的补钙时间是在临睡前，血钙水平一般是在白天较高，夜间较低，夜间特别是半夜和凌晨，低血钙的水平，可以刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解，加快产生脱钙，引发低钙血症。 严重者会使人体抽搐，所以临睡前补钙，可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠，所以钙片是在晚上临睡前吃是最好的。

[回答] 一、需要早晨空腹时服用的降糖药，这类药物有胰岛素增敏剂，如罗格列酮和吡格列酮等，这类药物主要作用于肝脏和脂肪、肌肉等外周组织，增强细胞受体对自身胰岛素的敏感性，提高其对自身胰岛素的利用率，使血糖中葡萄糖充分被上述器官和组织细胞利用，从而降低血糖。 二、需饭前服用的降糖药，必须在饭前三十分钟服用的降糖药有，如磺脲类包括格列本脲、格列齐特、格列喹酮等，这类降糖药的作用是通过刺激胰岛素β细胞发挥作用，故这些药应在饭前三十分钟内服用。 三、需与第一口饭同服的降糖药，这类药物需与第一口饭同服用外还需要嚼服，如阿卡波糖，商品名为拜糖平，其机理主要作用于小肠内，抑制糖苷水解酶，延缓和减少小肠内碳水化合物分解为葡萄糖，使小肠内的葡萄糖吸收减少，从而使饭后血糖下降。

[回答] 苹果的营养价值高，富含维生素c，是很好的抗氧化抗衰老食品，还富含微量元素和纤维素如果你饮食正常的话，建议你可以上午在9―10时，下午在3―4时吃苹果，这时的效果最好。如果你的进餐时间不规律的话，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。晚上睡前一个小时吃，可消除口腔内的细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，有“苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜”来说明吃苹果不同时间发挥着不同的效果。

[回答] 六味地黄丸是一个很经典的中医方剂，一般主张吃一个月，然后休息一周，或者是吃一周停一天，可以让身体得到适当的休息。不同的病，吃六味地黄丸也是有一定的讲究，比如更年期的患者可以应用六味地黄丸几个月，建议吃后可以稍作休息或者口服健胃消食的药物，因为久服六味地黄丸，容易出现补过，进而影响脾胃消化吸收功能，出现食欲不振、大便溏泄等症状，这个时候应该暂停六味地黄丸的服用。

[回答] ​叶酸片是备孕妇女和怀孕前三个月的妇女需用服叶酸片，可以预防胎儿神经管的畸形，那么它在什么时间吃是最好？一般的药物，在早餐后服用后效果是挺好的，因为叶酸对胃他有一定刺激作用的，在饭前吃很可能会引起一个胃部的不适，影响食欲，因此建议在饭后服用比较好，即在饭后半个小时服用。 叶酸在绿叶蔬菜中较多，正常人多吃些绿叶蔬菜，基本上叶酸是不会缺乏的。

[回答] 人体血压波动是有昼夜节律的，清晨6点到上午10点，下午4点到晚上8点，这两个时间段血压是最高的，其他时间血压相对降低，尤其以夜间血压为最低。将人体24小时的血压值连接成曲线，会看到以早上和下午两个为波峰的两峰一谷图形，就像平常生活中用的勺子一样。每天清晨刚刚醒来的时候，人体自主神经系统由迷走神经兴奋变为交感神经兴奋，是急性心脑血管发病的高危时段，这个时候要控制好血压。 所以，早上起来第一件事就是把口服降压药吃了，避免急性心脑血管事件的发生。

[回答] 吃多种维生素容易引起维生素过量。其中维生素C过量有可能导致人体身体出现伤害，比如大剂量的维生素C不仅会增强自身的免疫能力，同时也能够提供病毒合成的材料，这样很容易导致体内的病毒大量集聚，从而破坏人体的各种功能，长期服用大剂量的维生素C可能会导致高分解率和高排泄率，因此会导致非常严重的代谢水平失衡的问题。 维生素A过量严重中毒，维生素A能够促进骨骼生长和性腺功能的维持，但是如果大量补充维生素A也可能会出现中毒的现象，常常表现出头晕嗜睡头痛等症状，还会伴有肿胀、皮肤瘙痒、易激动、腹痛、妇女月经过少等。 常服用维生素E视力模糊，维生素E是一种非常好的强氧化剂能够预防各种脑血管疾病，而且还可以促进抗衰老的功效，如果长期服用维生素E有可能导致出现视力模糊、头痛、头晕、胃痉挛。为了避免改变内分泌代谢降低性功能，一定要控制维生素C维生素E和维生素A的使用量。

[回答] 少年儿童是可以吃多种营养元素的，非常是假如到医院查血常规检查和营养元素后，假如缺小孩欠缺营养元素和贫