肠道不好老是拉肚子，尽管并不是什么比较严重病症，可是这类病症会困惑很多人，还会继续影响到生活起居。老是拉肚子，也会使肠胃没法一切正常消化吸收食材的营养成分，那样便会让人的身体愈来愈削瘦，人体的肌肉和人体脂肪都是外流，免疫能力会越差。那麼肠道不好老是拉肚子该怎么办？
一、肠道不好老是拉肚子该怎么办
1.调整饮食搭配
肠道不好老是拉肚子，一般全是饮食搭配刺激性导致的，因此这个时候一定要留意调整饮食搭配，建议平常多吃清淡食物，少吃刺激的食材，并且每日还要留意饮食搭配规律性。在要求的時间内就餐，每一次就餐不能暴食暴饮，只吃七八分饱就可以了，平常能够多吃一些高纤维食物，例如莴笋和苹果，那样能够促进消化，减轻腹泻的病症。
2.适度服食益生菌粉类药
反复腹泻，也有可能是肠菌出现异常导致的，因此这时候也可适度服食一些调整肠胃这类药品。例如能够服食整肠生，或是是立即服食乳酸菌饮料，那样能够合理改进肠菌情况，病人平常还可以多酸牛奶来调整肠菌。
3.留意腹部防寒保暖
平常尽可能不必让腹部遭受严寒刺激性，要搞好腹部防寒保暖工作中，除开留意腹部外界防寒保暖之外，还要搞好內部防寒保暖，换句话说要少吃凉性食物，最好是不必喝凉水，吃冰棍，也不必吃生吃。
二、拉肚子吃哪些好
1.小米汤
老是拉肚子的人，能够多吃一些小米汤，小米汤营养丰富，并且有优良的健脾养胃和养肠胃的作用，小米汤还含有丰富多彩的膳食纤维素，能够合理减轻拉肚子症状。
一、肠道不好老是拉肚子该怎么办
1.调整饮食搭配
肠道不好老是拉肚子，一般全是饮食搭配刺激性导致的，因此这个时候一定要留意调整饮食搭配，建议平常多吃清淡食物，少吃刺激的食材，并且每日还要留意饮食搭配规律性。在要求的時间内就餐，每一次就餐不能暴食暴饮，只吃七八分饱就可以了，平常能够多吃一些高纤维食物，例如莴笋和苹果，那样能够促进消化，减轻腹泻的病症。
2.适度服食益生菌粉类药
反复腹泻，也有可能是肠菌出现异常导致的，因此这时候也可适度服食一些调整肠胃这类药品。例如能够服食整肠生，或是是立即服食乳酸菌饮料，那样能够合理改进肠菌情况，病人平常还可以多酸牛奶来调整肠菌。
3.留意腹部防寒保暖
平常尽可能不必让腹部遭受严寒刺激性，要搞好腹部防寒保暖工作中，除开留意腹部外界防寒保暖之外，还要搞好內部防寒保暖，换句话说要少吃凉性食物，最好是不必喝凉水，吃冰棍，也不必吃生吃。
二、拉肚子吃哪些好
1.小米汤
老是拉肚子的人，能够多吃一些小米汤，小米汤营养丰富，并且有优良的健脾养胃和养肠胃的作用，小米汤还含有丰富多彩的膳食纤维素，能够合理减轻拉肚子症状。