进到坐月子的第二周，母亲的创口基本上痊愈了。历经上一周的用心调养，食欲应当明显改善。这时候能够刚开始尽可能多食补血食物，调理气血啦。动物内脏含有多种营养元素，是挺极致的维他命补剂和补血剂。坐月子第二周菜谱清单是什么呢?
坐月子主餐：色拉油猪肚，杜仲猪肚（破血，将孑宫内的血团打撒，便于排出来。调理腰酸背疼，推动收拢骨骨盆及孑宫，有利于孕妇基础代谢。）
时鲜淡水鱼：清蒸鱼、银鳕鱼、乌仔鱼、小黄鱼，爆溜鱼片（这周挑选肉质地柔和且绵软的淡水鱼，调理孕妇并未恢复过来的消化吸收及消化吸收作用，另外补充养份，刨腹产可补创口。）
其他可选择菜：发菜素鸡丝，瑶柱茭白，（小量，起调整口感，开食欲功效）
健康养生饭：薏米仁饭，油饭，甜糯米饭谷物营养均衡，另外补充每天所需发热量。
营养粥：甜糯米粥，山楂粥，桂圆肉熬粥，四神粥（调节孕妇肠道肠蠕动作用，提高松驰的胃肠及避免肠胃松驰，另外防止便秘。）
甜汤类：红豆汤，番瓜绿豆粥（清脑有利排尿去水肿，将生完孩子身体不必要水份彻底排出来身体之外，以避免水份残余在身体转换成人体脂肪。）
汤菜：阿胶糕猪肉汤，鲜鱼汤，姜片甜醋猪脚汤（含有胶原纤维，推动分泌乳汁，出示小宝宝充足的养份（母乳喂奶者可用）。
蛋类食品：观音串茶或解渴液，补充蛋白。
蔬菜水果：红色蔬菜：
如胡萝卜或红苋菜出示化学纤维质、促消化，防止便秘、补血补气。
新鲜水果：无（为防止水份及糖分摄入过多而不容易减脂，这周不出示新鲜水果。）
饮品：观音串茶或解渴液（每天3次共500cc上下）
坐月子主餐：色拉油猪肚，杜仲猪肚（破血，将孑宫内的血团打撒，便于排出来。调理腰酸背疼，推动收拢骨骨盆及孑宫，有利于孕妇基础代谢。）
时鲜淡水鱼：清蒸鱼、银鳕鱼、乌仔鱼、小黄鱼，爆溜鱼片（这周挑选肉质地柔和且绵软的淡水鱼，调理孕妇并未恢复过来的消化吸收及消化吸收作用，另外补充养份，刨腹产可补创口。）
其他可选择菜：发菜素鸡丝，瑶柱茭白，（小量，起调整口感，开食欲功效）
健康养生饭：薏米仁饭，油饭，甜糯米饭谷物营养均衡，另外补充每天所需发热量。
营养粥：甜糯米粥，山楂粥，桂圆肉熬粥，四神粥（调节孕妇肠道肠蠕动作用，提高松驰的胃肠及避免肠胃松驰，另外防止便秘。）
甜汤类：红豆汤，番瓜绿豆粥（清脑有利排尿去水肿，将生完孩子身体不必要水份彻底排出来身体之外，以避免水份残余在身体转换成人体脂肪。）
汤菜：阿胶糕猪肉汤，鲜鱼汤，姜片甜醋猪脚汤（含有胶原纤维，推动分泌乳汁，出示小宝宝充足的养份（母乳喂奶者可用）。
蛋类食品：观音串茶或解渴液，补充蛋白。
蔬菜水果：红色蔬菜：
如胡萝卜或红苋菜出示化学纤维质、促消化，防止便秘、补血补气。
新鲜水果：无（为防止水份及糖分摄入过多而不容易减脂，这周不出示新鲜水果。）
饮品：观音串茶或解渴液（每天3次共500cc上下）