我们中国人对地瓜拥有深厚的中心思想，过去的衣食住行里，因为不太生活水平并不富有，大部分人都将它做为正餐出現在饭桌，就算如今生活水平逐步提高了，地瓜美味可口的味儿仍然遭受很多人的亲睐。但有许多人反映，吃红薯以后胃痛，这究竟是什么原因？
一、为何吃红薯胃痛
地瓜的主要成分为高糖高热量、高木薯淀粉、高糖高热量易造成胃液，高木薯淀粉不容易消化吸收，因此对消化作用欠佳的人，就非常容易造成这类病症的造成，一般在爱吃的状况下，最好边吃边饮用水，就可以防止这类状况。
二、如何防止吃红薯胃痛
1、不必空腹吃红薯
空肚世人的胃酸过多，地瓜中的糖份过高，吃红薯更非常容易产生胃疼的症状。建议吃红薯时最好是配搭别的食材一起吃。例如地瓜配萝卜咸菜可防胃烧心，并且胃烧心了吃点泡菜也可以非常好减轻不适感病症。
自然，这一配搭的食材不适合是甜品，由于地瓜原本就带有较为高的碳水化合物化合物，有一定的糖度，非常容易提升返流的可能性，假如再和别的的甜品一同服用，就更非常容易加剧返流的病症了。
2、不必生吃红薯
地瓜中木薯淀粉的细胞质没经高溫毁坏，无法消化吸收。并且，地瓜中的汽化酶没经高溫毁坏，非常容易造成腹胀，胃烧心，打嗝儿，排气管，恶心想吐等不适感病症。建议最好煮开或是煮熟服用，并且最好是适度增加蒸制的時间，那样才可以更强的毁坏掉含有的汽化酶，防止腹胀等病症出現。
3、不必过多吃红薯
吃多了也非常容易出現胃烧心、打嗝儿、腹胀和放臭屁的病症。能够试着由少到多，让自身的人体渐渐地融入这类含有膳食纤维的食材。每一次吃红薯的量最好是控制在3两下列，并且如果有反胃酸状况，也最好是把三两分离吃。
三、哪些人不适合吃地瓜
1、胃肠不好，胃酸过多及消化不良的人慎吃红薯。地瓜的糖份多，肠胃消化作用差，会使不必要的糖份滞留在肠胃里发醇，使腹部造成不适。中医学觉得，湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食地瓜。
2、糖尿病患者慎吃红薯。地瓜含糖份和木薯淀粉，gi值高，糖尿病患者吃多了不好血糖控制。
一、为何吃红薯胃痛
地瓜的主要成分为高糖高热量、高木薯淀粉、高糖高热量易造成胃液，高木薯淀粉不容易消化吸收，因此对消化作用欠佳的人，就非常容易造成这类病症的造成，一般在爱吃的状况下，最好边吃边饮用水，就可以防止这类状况。
二、如何防止吃红薯胃痛
1、不必空腹吃红薯
空肚世人的胃酸过多，地瓜中的糖份过高，吃红薯更非常容易产生胃疼的症状。建议吃红薯时最好是配搭别的食材一起吃。例如地瓜配萝卜咸菜可防胃烧心，并且胃烧心了吃点泡菜也可以非常好减轻不适感病症。
自然，这一配搭的食材不适合是甜品，由于地瓜原本就带有较为高的碳水化合物化合物，有一定的糖度，非常容易提升返流的可能性，假如再和别的的甜品一同服用，就更非常容易加剧返流的病症了。
2、不必生吃红薯
地瓜中木薯淀粉的细胞质没经高溫毁坏，无法消化吸收。并且，地瓜中的汽化酶没经高溫毁坏，非常容易造成腹胀，胃烧心，打嗝儿，排气管，恶心想吐等不适感病症。建议最好煮开或是煮熟服用，并且最好是适度增加蒸制的時间，那样才可以更强的毁坏掉含有的汽化酶，防止腹胀等病症出現。
3、不必过多吃红薯
吃多了也非常容易出現胃烧心、打嗝儿、腹胀和放臭屁的病症。能够试着由少到多，让自身的人体渐渐地融入这类含有膳食纤维的食材。每一次吃红薯的量最好是控制在3两下列，并且如果有反胃酸状况，也最好是把三两分离吃。
三、哪些人不适合吃地瓜
1、胃肠不好，胃酸过多及消化不良的人慎吃红薯。地瓜的糖份多，肠胃消化作用差，会使不必要的糖份滞留在肠胃里发醇，使腹部造成不适。中医学觉得，湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食地瓜。
2、糖尿病患者慎吃红薯。地瓜含糖份和木薯淀粉，gi值高，糖尿病患者吃多了不好血糖控制。