一般肾脏功能降低的原因有很多，经常憋尿是一个较为关键的原因，此外，像日常生活经常食用浓茶水、现磨咖啡等刺激饮品也会影响肾脏功能，也有像经常经常熬夜，乱用一些止痛药品都是有影响。因此一定要找对方式调养。
补肾壮阳养肾方法1：脚部防寒保暖
中医学觉得，脾经以脚底为起始点，像一些凉气非常非常容易侵蚀脚底，因此护肾必须维护两脚。尤其是夏天，平均气温高手喜爱进食忽冷忽热，因此这里提示大伙儿，一定要高度重视脚部防寒保暖，尤其是中老年尽可能穿薄袜，不必赤脚在木地板走。尽管是夏天，还可以夜里没事儿的情况下用开水洗洗脚，不需要太烫，一样能够具有护肾实际效果。
补肾壮阳养肾方法2：腰部推拿
腰部推拿的中医学叫法为“推拿按摩”，是一种很历史悠久的护肾方法，因此针对一些肾虚的人而言，培养推拿腰部的习惯性，也是可以具有护肾实际效果，避免腰酸腰痛的状况产生。大家都了解，腰部有关键的腰眼穴，是肾脏功能所属的部位，因此常推拿对人体有益处。
补肾壮阳养肾方法3：少盐油
自身在饮食搭配之中少盐油便是较为健康的饮食方法，更有有关科学研究表达：摄取过多的食用盐会造成尿里中的蛋白质含量上升，这一状况正好就是一个风险数据信号，说明肾脏功能产生问题。假如长期过多的摄取盐份，会加剧肾脏功能承担，最后造成肾脏功能损害，增加肾脏功能功降低或引起病症的可能！
补肾壮阳养肾方法4：饮水是护肾的最便宜方法
确实，健康养生中不可或缺饮水的健康养生方法，既身心健康又便宜，对肾脏功能的维护保养也是那样。尤其是身体最重要构成部分就是水，假如少水得话，非常容易造成身体沉积废弃物内毒素，加剧肾脏功能的承担，因此健康养生饮水的习惯性很重要！
补肾壮阳养肾方法1：脚部防寒保暖
中医学觉得，脾经以脚底为起始点，像一些凉气非常非常容易侵蚀脚底，因此护肾必须维护两脚。尤其是夏天，平均气温高手喜爱进食忽冷忽热，因此这里提示大伙儿，一定要高度重视脚部防寒保暖，尤其是中老年尽可能穿薄袜，不必赤脚在木地板走。尽管是夏天，还可以夜里没事儿的情况下用开水洗洗脚，不需要太烫，一样能够具有护肾实际效果。
补肾壮阳养肾方法2：腰部推拿
腰部推拿的中医学叫法为“推拿按摩”，是一种很历史悠久的护肾方法，因此针对一些肾虚的人而言，培养推拿腰部的习惯性，也是可以具有护肾实际效果，避免腰酸腰痛的状况产生。大家都了解，腰部有关键的腰眼穴，是肾脏功能所属的部位，因此常推拿对人体有益处。
补肾壮阳养肾方法3：少盐油
自身在饮食搭配之中少盐油便是较为健康的饮食方法，更有有关科学研究表达：摄取过多的食用盐会造成尿里中的蛋白质含量上升，这一状况正好就是一个风险数据信号，说明肾脏功能产生问题。假如长期过多的摄取盐份，会加剧肾脏功能承担，最后造成肾脏功能损害，增加肾脏功能功降低或引起病症的可能！
补肾壮阳养肾方法4：饮水是护肾的最便宜方法
确实，健康养生中不可或缺饮水的健康养生方法，既身心健康又便宜，对肾脏功能的维护保养也是那样。尤其是身体最重要构成部分就是水，假如少水得话，非常容易造成身体沉积废弃物内毒素，加剧肾脏功能的承担，因此健康养生饮水的习惯性很重要！