日常生活常常有的人会出現手指甲过软的状况，但针对指甲软是什么原因却并不了解。权威专家提示，指甲软并并不是一切正常状况，尤其是一些手指甲太过绵软的群体。了解指甲软是什么原因，可协助我们合理的防止及其医治。
皮肤科权威专家强调，指甲软，脆，非常容易破裂，除开一些病症、感染外，“大多数是甲营养不良和欠缺维生素D给闹的”。
什么叫甲营养不良
甲营养不良(naildystrophy)：是一种多要素造成的甲危害。常侵及全部指，指甲。病人指(趾)甲变软，混浊，形变，易破。甲表层无光泽，不光滑。经常出现纵嵴及甲剥离。真菌镜检呈阴性。无合理治疗方法。一部分病人病况随年纪增长慢慢减轻。
出現甲营养不良的人，除开先天胚叶发育不全等要素外，多和全身的营养不良、营养元素欠缺、维生素缺乏、贫血等要素相关。例如，维生素D具备调整皮肤外皮一切正常新陈代谢及角化作用，欠缺维A会造成角质化差，手指甲便会出現变松、变软、易破裂等问题。
后天性甲营养不良的人，一定要调节饮食搭配，防止挑食、偏食。常常非常容易手指甲破裂的人，要审视自己的饮食结构，是不是有挑食、不喜欢吃萝卜、鱼类等生活方式。由于箩卜和鱼类等含有维生素D，而以便补充身体需要的维生素D，要多吃羊肝、箩卜、鱼类、新鲜水果等食材。必要时还可在大夫具体指导下要维他命中药制剂。
也有的人，问题没有挑食，只是消化吸收功能问题，就算摄取充裕的含有维生素D的食材，但消化吸收差，这样的人则应充分考虑大专医治。
含有维生素D的食材
一、水果：梨、苹果、批杷、大樱桃、香蕉苹果、干桂圆、杏子、荔技、甜瓜、哈密瓜。
二、蔬菜：红萝卜、马齿菜、白菜、茼蒿、西红柿、四季豆、冬瓜、丝瓜、西兰花。
三、绿色植物类：绿豆、稻米、胡桃肉。
四、畜类食材：小动物的肝脏、淡水鱼、海鲜产品、鲜奶油和生鸡蛋等。
皮肤科权威专家强调，指甲软，脆，非常容易破裂，除开一些病症、感染外，“大多数是甲营养不良和欠缺维生素D给闹的”。
什么叫甲营养不良
甲营养不良(naildystrophy)：是一种多要素造成的甲危害。常侵及全部指，指甲。病人指(趾)甲变软，混浊，形变，易破。甲表层无光泽，不光滑。经常出现纵嵴及甲剥离。真菌镜检呈阴性。无合理治疗方法。一部分病人病况随年纪增长慢慢减轻。
出現甲营养不良的人，除开先天胚叶发育不全等要素外，多和全身的营养不良、营养元素欠缺、维生素缺乏、贫血等要素相关。例如，维生素D具备调整皮肤外皮一切正常新陈代谢及角化作用，欠缺维A会造成角质化差，手指甲便会出現变松、变软、易破裂等问题。
后天性甲营养不良的人，一定要调节饮食搭配，防止挑食、偏食。常常非常容易手指甲破裂的人，要审视自己的饮食结构，是不是有挑食、不喜欢吃萝卜、鱼类等生活方式。由于箩卜和鱼类等含有维生素D，而以便补充身体需要的维生素D，要多吃羊肝、箩卜、鱼类、新鲜水果等食材。必要时还可在大夫具体指导下要维他命中药制剂。
也有的人，问题没有挑食，只是消化吸收功能问题，就算摄取充裕的含有维生素D的食材，但消化吸收差，这样的人则应充分考虑大专医治。
含有维生素D的食材
一、水果：梨、苹果、批杷、大樱桃、香蕉苹果、干桂圆、杏子、荔技、甜瓜、哈密瓜。
二、蔬菜：红萝卜、马齿菜、白菜、茼蒿、西红柿、四季豆、冬瓜、丝瓜、西兰花。
三、绿色植物类：绿豆、稻米、胡桃肉。
四、畜类食材：小动物的肝脏、淡水鱼、海鲜产品、鲜奶油和生鸡蛋等。