大枣6颗，檽米适当，老冰糖适当。檽米清理，再放进锅中，加充足冷水火灾烧开，再添加洗干净的大枣，烧开后再用文火渐渐地熬煮至粘稠，加老冰糖调料。
功效：檽米，益气，健脾开胃，可止冷汗；大枣，补血补气养血，舒心宁神，对病后气血虚者有不错的调养功效。此粥可健脾养胃补气血，特别适合脾胃气虚者服用，可改进胃腕隐隐作痛等不适。
地瓜南瓜小米粥
稻米50克，冬瓜30克，地瓜30克。原材料清理干净，去皮切成一小块，将稻米清洗干净，与冬瓜、地瓜一起放进锅中，放水适当烧开，再文火煮至原材料酥烂既成。
功效：地瓜，补虚乏、养血力、健脾养胃、强肾阳不足，能够协助调理胃肠，并改进肠胃弱，肠胃胀气，便秘等状况；冬瓜，茯苓功效甘、温，归脾、肝胆经，具备益气的作用，能够预防高血压、糖尿病等。此粥是一款平补实际效果非常好的家常食谱。
苞米山药排骨汤
猪排骨500克，淮山药250克，苞米1个，红萝卜1个。猪排骨清洗，焯水，别的原材料清洗切完，先将猪排骨下锅烧开，再入别的原材料，大火烧开，再加文火煮开，调料。
功效：猪排骨，可益气、健脾开胃、生津止渴润肺、补肾健骨；淮山药，具备补气血，补肾壮阳，滋阴等功效，可改进脾胃虚寒、腹泻等病症；苞米，具备调变健脾开胃，益肺宁心，清寒湿，利胆肝等作用；红萝卜，健脾胃，补血补气，合适脾胃气虚，贫血者等服用。此汤益气，滋补养生强壮。
土豆烧牛肉
牛羊肉250克、马铃薯50克、米酒、姜蒜、八角等调味品适当。牛羊肉切割成一小块，马铃薯略微切的小一点。锅内放适当冷水，放进牛肉块，焯至牛羊肉掉色，锅内放适当油，文火，加老冰糖炒至糖化，放牛羊肉，炒至糖着色，再加调味品，炒匀，加适当清火，放马铃薯，煮至酥烂，调料。
功效：马铃薯，具备健脾补血脾，调中合胃的作用，可改进脾胃气虚；牛羊肉，补脾胃，养血血，强筋壮骨，其补气血作用不逊于黄芩，十分营养成分。此菜谱带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素b2、钙、磷、铁等成份，一般群体均可食。
人参鸡汤
鸡1只，山参15克，黄芩8克，大枣和姜片各适当。鸡脯肉解决地底干净，山参清洗切成片，黄芪红枣清洗。将原材料放入石锅中，加适当冷水，火灾烧开，再用文火煮至软烂，调料即成。
功效：山参，能复脉举陷，健脾益肺，生津解渴，安神助眠益智类，挺大补气补血的用处；黄芩，可补气血生阳，益卫固表，托毒拨毒，利湿消肿；大枣，养脾胃，养血血。此汤大补气补血，调养气虚实际效果十分明显。
功效：檽米，益气，健脾开胃，可止冷汗；大枣，补血补气养血，舒心宁神，对病后气血虚者有不错的调养功效。此粥可健脾养胃补气血，特别适合脾胃气虚者服用，可改进胃腕隐隐作痛等不适。
地瓜南瓜小米粥
稻米50克，冬瓜30克，地瓜30克。原材料清理干净，去皮切成一小块，将稻米清洗干净，与冬瓜、地瓜一起放进锅中，放水适当烧开，再文火煮至原材料酥烂既成。
功效：地瓜，补虚乏、养血力、健脾养胃、强肾阳不足，能够协助调理胃肠，并改进肠胃弱，肠胃胀气，便秘等状况；冬瓜，茯苓功效甘、温，归脾、肝胆经，具备益气的作用，能够预防高血压、糖尿病等。此粥是一款平补实际效果非常好的家常食谱。
苞米山药排骨汤
猪排骨500克，淮山药250克，苞米1个，红萝卜1个。猪排骨清洗，焯水，别的原材料清洗切完，先将猪排骨下锅烧开，再入别的原材料，大火烧开，再加文火煮开，调料。
功效：猪排骨，可益气、健脾开胃、生津止渴润肺、补肾健骨；淮山药，具备补气血，补肾壮阳，滋阴等功效，可改进脾胃虚寒、腹泻等病症；苞米，具备调变健脾开胃，益肺宁心，清寒湿，利胆肝等作用；红萝卜，健脾胃，补血补气，合适脾胃气虚，贫血者等服用。此汤益气，滋补养生强壮。
土豆烧牛肉
牛羊肉250克、马铃薯50克、米酒、姜蒜、八角等调味品适当。牛羊肉切割成一小块，马铃薯略微切的小一点。锅内放适当冷水，放进牛肉块，焯至牛羊肉掉色，锅内放适当油，文火，加老冰糖炒至糖化，放牛羊肉，炒至糖着色，再加调味品，炒匀，加适当清火，放马铃薯，煮至酥烂，调料。
功效：马铃薯，具备健脾补血脾，调中合胃的作用，可改进脾胃气虚；牛羊肉，补脾胃，养血血，强筋壮骨，其补气血作用不逊于黄芩，十分营养成分。此菜谱带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素b2、钙、磷、铁等成份，一般群体均可食。
人参鸡汤
鸡1只，山参15克，黄芩8克，大枣和姜片各适当。鸡脯肉解决地底干净，山参清洗切成片，黄芪红枣清洗。将原材料放入石锅中，加适当冷水，火灾烧开，再用文火煮至软烂，调料即成。
功效：山参，能复脉举陷，健脾益肺，生津解渴，安神助眠益智类，挺大补气补血的用处；黄芩，可补气血生阳，益卫固表，托毒拨毒，利湿消肿；大枣，养脾胃，养血血。此汤大补气补血，调养气虚实际效果十分明显。