苗条淑女有着着亮丽的身型和娇好的容貌，从古到今都被别人惊羡。在人体生长发育的青春发育期，父母一直劝导小朋友们多吃一点补充营养成分，期待看起来一双”修长美腿“。初中女生恰值青春发育期前后左右，身型也拥有前所未有的巨大改变，那麼初中女生还能长个子吗，一起来看一下有哪些初中女生长高的方法吧。
普通高中以后个子可否还长个子关键在于如今的年龄。由于平常人的个子青春期发育关键是在青春发育期之后至18岁。这一阶段儿童生长激素代谢是较为充沛的，因此身体个子的高宽比关键是在这段时间提高。个子是多少在于遗传基因、营养成分和健身运动等各个方面要素。在其中遗传基因和营养成分占关键层面，因此如果是在18岁以上了，有一部分人还可能提高一点。可是最关键的增长期還是在青春发育期和18岁。
初中女生长高的方法
1、爬楼能够刺激性膝关节骨骼生长发育，你假如不在意他人的目光，你能单脚跳室内楼梯、一梯一梯的往上面跳，一只脚跳太累了就换另一只脚跳，长期性继续下去，你的骨骼牢固且也可做到长个子的功效。
2、在单杠或克己的家中悬杠上，每天早上起床和熬夜前各练一次。两手正握杠，脚离上空，全身赶紧，腰、髋、腿作偷偷晃动;吊悬2-3分鐘后，歇息2分鐘再做，10-15次能再做5次负重垂悬———踝部系5kg吊物。每做一次歇息2分鐘。
3、做刺激性铮铮铁骨生长发育的健身运动，双肩包紧贴着木地板上，双膝闭拢，倒向一侧，尽可能接近木地板，另外深吸一口气。(也有一丝痛感)呼吸时将双膝转返回人体反面，再一边呼吸一边向反侧歪斜。将此姿势持续做3组，一组10次为宜。
4、临睡前做两腿劈叉健身运动、拉伸动作，可释放压力身体肌肉及其拉申神经、在床上做懒腰的姿势，或两手摸脚指头，做了歇息2分鐘，立刻歇息进到休眠状态，促使全身释放压力，防止两腿和躯体有被压迫能量。
普通高中以后个子可否还长个子关键在于如今的年龄。由于平常人的个子青春期发育关键是在青春发育期之后至18岁。这一阶段儿童生长激素代谢是较为充沛的，因此身体个子的高宽比关键是在这段时间提高。个子是多少在于遗传基因、营养成分和健身运动等各个方面要素。在其中遗传基因和营养成分占关键层面，因此如果是在18岁以上了，有一部分人还可能提高一点。可是最关键的增长期還是在青春发育期和18岁。
初中女生长高的方法
1、爬楼能够刺激性膝关节骨骼生长发育，你假如不在意他人的目光，你能单脚跳室内楼梯、一梯一梯的往上面跳，一只脚跳太累了就换另一只脚跳，长期性继续下去，你的骨骼牢固且也可做到长个子的功效。
2、在单杠或克己的家中悬杠上，每天早上起床和熬夜前各练一次。两手正握杠，脚离上空，全身赶紧，腰、髋、腿作偷偷晃动;吊悬2-3分鐘后，歇息2分鐘再做，10-15次能再做5次负重垂悬———踝部系5kg吊物。每做一次歇息2分鐘。
3、做刺激性铮铮铁骨生长发育的健身运动，双肩包紧贴着木地板上，双膝闭拢，倒向一侧，尽可能接近木地板，另外深吸一口气。(也有一丝痛感)呼吸时将双膝转返回人体反面，再一边呼吸一边向反侧歪斜。将此姿势持续做3组，一组10次为宜。
4、临睡前做两腿劈叉健身运动、拉伸动作，可释放压力身体肌肉及其拉申神经、在床上做懒腰的姿势，或两手摸脚指头，做了歇息2分鐘，立刻歇息进到休眠状态，促使全身释放压力，防止两腿和躯体有被压迫能量。