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一岁半宝宝食谱西兰花
2020年07月01日
针对1岁半的小宝宝来讲,需要父母盆友为其独立制做一日三餐。要想让小宝宝的营养成分摄取的更全方位得话,就需要父母盆友把握合适1岁半小宝宝的食谱大全,那样才可以不容易让小宝宝的饮食搭配越来越简单。那麼,1岁半小宝宝食谱大全有什么呢?
1、豆腐鱼头汤
原材料:鲢鱼头1个,水豆腐50克,米酒2小勺,葱末和生姜沫1小勺,豆油适当,盐少量。
作法:
鲢鱼头清洗,去鳃,切割成4块;水豆腐清洗后,切割成一小块。起油锅放入姜蒜末进行爆香后,入剁椒鱼头,加蒜爆锅后,添加适量水和水豆腐,再加盖子,火灾烧开后,文火焖煮15分鐘,放盐调料就可以。
2、鸡蓉豆腐汤
原材料:鸡脯肉50克,水豆腐30克,玉米20克,葱末5克,大骨汤100克,盐少量
作法:鸡脯肉切碎,与玉米一起同大骨汤烧开。水豆腐捣烂,添加烧开的大骨汤中,放进葱末和盐调料,就可以。
3、鸡蛋汤鱼
原材料:一两鱼泥,生鸡蛋1个,水豆腐100克、糖、葱末、姜片适当。
作法:将鱼煮熟刮取一两鱼泥(留意去除小刺),用姜片、生抽、糖和少量食用油翻拌;生鸡蛋去壳搅拌;用适度的水和盐把水豆腐煮开,随后添加煨好的鱼泥,待熟时撒鸡蛋汤葱末,煮开便出。
4、豌豆炒虾仁
原材料:扁豆20克,海龙虾4只,食用油、盐各少量,芝麻油1滴。
作法:扁豆清洗后,剁碎;虾去头去尾,挤压鲜虾,取出泥肠。锅中烧开,放入鲜虾油爆后,再放入扁豆碎,加一点水,焖煮一下,放盐,滴进芝麻油就可以。
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