一日三餐是在我们日常生活之中更为关键的事儿，吃啥有益身心健康，吃啥会损害人体，这种大家都较为重视、也都有一定的掌握。殊不知，吃过饭该做什么，又不应该做什么这一问题，掌握的人却相对而言要少得多了。实际上，这种正被大家忽视的餐后日常生活不良习惯，已经慢慢的损害你的人体，而它的历害水平，听说和慢性自杀没差别。这种砍人“凶犯”到底是“谁”呢?跟网编一起去看一下吧。
餐后饮用水
餐后立刻饮用水会稀释液胃酸，使胃中的食材沒有都还没消化吸收就进入了结肠，消弱了胃酸的消化吸收工作能力，非常容易引起胃肠道疾病。假如餐后喝的是碳酸饮料那对人体就更加不适合了，碳酸饮料造成的二氧化碳非常容易提升胃内压，造成急性胃扩张。
餐后唱卡拉OK
刚吃饱了后胃容积增加，血容量提升，这时歌唱会使膈膜下沉，腹部工作压力提升，轻则造成消化不良，重则引起胃部不适等别的病症。因而，最好是在餐后1钟头上下，食材一切正常消化吸收后再去唱卡拉OK，或是果断先歌唱随后再去用餐。
餐后驾车
餐后因为消化吸收的需要，血液大多数集中化来到胃里，人的大脑处在临时缺血性的情况，这时候驾车非常容易造成错误操作，产生车祸事故。因而，餐后1钟头再驾车更安全性。
饭后吃水果
许多人喜爱餐后吃点新鲜水果，觉得那样有益于清喉。实际上它是一种不正确的生活方式，餐后立刻吃苹果会影响消化吸收作用。由于，当食材进到胃里后，需要消化吸收1～2个钟头才可以慢慢清除，餐后立刻吃苹果，新鲜水果会被以前吃入的食材阻拦，而不可以一切正常地消化吸收。
餐后喝浓茶
荼叶中带有很多丹宁酸，餐后喝浓茶，会使不久吃入的还没有消化吸收的蛋白同丹宁酸融合在一起产生沉淀，影响蛋白的消化吸收;荼叶中的物质还会继续防碍含铁的消化吸收，长期性培养餐后喝浓茶的不良习惯，非常容易引起缺铁性贫血;除此之外，餐后立刻饮茶，很多的水进到胃中，还会继续淡化胃所代谢的消化酶，进而影响胃对食物的消化工作中。
餐后抽烟
许多人觉得，“餐后一颗烟，甚至超过活神仙。”实际上，这类作法对身体伤害是巨大的。由于餐后身体的肠胃蠕动十分经常，血液循环系统也随着加速，消化道开始了全方位的健身运动。假如在这个时候抽烟，肺脏和全身组织消化吸收浓烟的幅度大大的提升，导致烟中危害成份很多被消化吸收，对吸气、消化系统都是有较强的刺激效果，毫无疑问会给身体功能和组织产生比平常抽烟大很多的损害。
餐后饮用水
餐后立刻饮用水会稀释液胃酸，使胃中的食材沒有都还没消化吸收就进入了结肠，消弱了胃酸的消化吸收工作能力，非常容易引起胃肠道疾病。假如餐后喝的是碳酸饮料那对人体就更加不适合了，碳酸饮料造成的二氧化碳非常容易提升胃内压，造成急性胃扩张。
餐后唱卡拉OK
刚吃饱了后胃容积增加，血容量提升，这时歌唱会使膈膜下沉，腹部工作压力提升，轻则造成消化不良，重则引起胃部不适等别的病症。因而，最好是在餐后1钟头上下，食材一切正常消化吸收后再去唱卡拉OK，或是果断先歌唱随后再去用餐。
餐后驾车
餐后因为消化吸收的需要，血液大多数集中化来到胃里，人的大脑处在临时缺血性的情况，这时候驾车非常容易造成错误操作，产生车祸事故。因而，餐后1钟头再驾车更安全性。
饭后吃水果
许多人喜爱餐后吃点新鲜水果，觉得那样有益于清喉。实际上它是一种不正确的生活方式，餐后立刻吃苹果会影响消化吸收作用。由于，当食材进到胃里后，需要消化吸收1～2个钟头才可以慢慢清除，餐后立刻吃苹果，新鲜水果会被以前吃入的食材阻拦，而不可以一切正常地消化吸收。
餐后喝浓茶
荼叶中带有很多丹宁酸，餐后喝浓茶，会使不久吃入的还没有消化吸收的蛋白同丹宁酸融合在一起产生沉淀，影响蛋白的消化吸收;荼叶中的物质还会继续防碍含铁的消化吸收，长期性培养餐后喝浓茶的不良习惯，非常容易引起缺铁性贫血;除此之外，餐后立刻饮茶，很多的水进到胃中，还会继续淡化胃所代谢的消化酶，进而影响胃对食物的消化工作中。
餐后抽烟
许多人觉得，“餐后一颗烟，甚至超过活神仙。”实际上，这类作法对身体伤害是巨大的。由于餐后身体的肠胃蠕动十分经常，血液循环系统也随着加速，消化道开始了全方位的健身运动。假如在这个时候抽烟，肺脏和全身组织消化吸收浓烟的幅度大大的提升，导致烟中危害成份很多被消化吸收，对吸气、消化系统都是有较强的刺激效果，毫无疑问会给身体功能和组织产生比平常抽烟大很多的损害。