古代人常说，体内湿气难消，万病压身。当身体的体内湿气太重时，便会给人的身体身心健康产生伤害。因为日常生活的坏习惯，便会造成体内湿气进到大家身体。当发觉身体有体内湿气的情况下，要尽早医治，祛除湿气。身体湿气重的人，秋季能够那样吃生姜，有利于排出来身体湿毒，还能让休重偷偷降。
湿气太重的主要表现：畏冷，手脚冰冷，睡一夜手和脚都仍冰凉；经期月经疼痛比较严重，分泌物会增加；面色苍白，无鲜血，刷牙恶心；人体厚重全身无力，易疲劳。非常容易便秘，排便黏滞不畅。皮肤干，嘴巴边沿有齿痕；没有胃口，爱吃冰激凌等冷饮；增加体重，下身水肿比较严重。
生姜的功效与作用：姜片是一种普遍的食材，大多数是以调味料的真实身份出現，姜片带有的姜辣素，可加快血液流动性，带去身体不必要的发热量。吃姜也是解决湿寒的一种好方法。姜片有补虚清热利湿作用。吃生姜针对许多湿气太重的女性朋友而言，有非常好的减肥瘦身作用。
姜片去湿气法一：
把一个桔子皮清洗，同5片姜片喝3勺老红糖放进锅中，再加冷水一海碗，低火烧开后，再用文火煮10分钟上下。每日喝上1~2杯，坚持不懈上几日也有显著的去湿气实际效果。
姜片去湿气法二：
生生姜切成片后放进一个陶罐里，倒进白醋。醋倒满，未过姜片。取一块保鲜袋，把保鲜袋包囊在陶罐口边。最终，盖上外盖，密封性牢固，放进电冰箱里一个星期后就可以吃完。
姜片去湿气法三：
将青柠檬用盐搓干净，清洗。姜也洗干净。各自切成片。玻璃瓶子提早烫好。一片青柠檬，一片生姜片，一勺纯蜂蜜，放满一玻璃瓶，最终再倒进少量纯蜂蜜，将干柠檬片侵润在纯蜂蜜中，用保鲜袋封起來，放进电冰箱，腌渍晚就可以，能够捞起来青柠檬和生姜片一起泡水喝，还可以倒出料汁来泡茶。
湿气太重的主要表现：畏冷，手脚冰冷，睡一夜手和脚都仍冰凉；经期月经疼痛比较严重，分泌物会增加；面色苍白，无鲜血，刷牙恶心；人体厚重全身无力，易疲劳。非常容易便秘，排便黏滞不畅。皮肤干，嘴巴边沿有齿痕；没有胃口，爱吃冰激凌等冷饮；增加体重，下身水肿比较严重。
生姜的功效与作用：姜片是一种普遍的食材，大多数是以调味料的真实身份出現，姜片带有的姜辣素，可加快血液流动性，带去身体不必要的发热量。吃姜也是解决湿寒的一种好方法。姜片有补虚清热利湿作用。吃生姜针对许多湿气太重的女性朋友而言，有非常好的减肥瘦身作用。
姜片去湿气法一：
把一个桔子皮清洗，同5片姜片喝3勺老红糖放进锅中，再加冷水一海碗，低火烧开后，再用文火煮10分钟上下。每日喝上1~2杯，坚持不懈上几日也有显著的去湿气实际效果。
姜片去湿气法二：
生生姜切成片后放进一个陶罐里，倒进白醋。醋倒满，未过姜片。取一块保鲜袋，把保鲜袋包囊在陶罐口边。最终，盖上外盖，密封性牢固，放进电冰箱里一个星期后就可以吃完。
姜片去湿气法三：
将青柠檬用盐搓干净，清洗。姜也洗干净。各自切成片。玻璃瓶子提早烫好。一片青柠檬，一片生姜片，一勺纯蜂蜜，放满一玻璃瓶，最终再倒进少量纯蜂蜜，将干柠檬片侵润在纯蜂蜜中，用保鲜袋封起來，放进电冰箱，腌渍晚就可以，能够捞起来青柠檬和生姜片一起泡水喝，还可以倒出料汁来泡茶。