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l周岁宝宝食谱
2020年07月01日
在一岁之前,小宝宝的奶粉关键以婴儿奶粉主导,但一岁之后,小宝宝的奶粉关键以宝宝辅食主导。为确保小宝宝的奶粉,母亲一定要学好大量的菜谱,让孩子吃得健康营养。那一岁宝宝能够吃啥呢?下边共享一些粥类菜谱给宝妈们:
鹌鹑粥
原材料:稻米30克,净鹌鹑1只,水适当。
作法:将鹌鹑清理干净,去皮切成块,再用干净的熬汤成袋着,和米一起自来水侵泡2个钟头,再倒进锅中,用低火煲45分鐘,歇火后等5分鐘就可以了,留意将汤袋摘掉,立即喂孩子吃粥。
栗子粥
原材料:小米粥1小盘子,板栗3个,食盐少量。
作法:将板栗的表皮剥掉,放到锅中煮开熟,再与小米粥一起煮,時间大概为30分钟,熟后加少量食盐,就可以来养孩子吃了。还记得将板栗打碎再给孩子吃,粥能够立即吃。
鸡脯肉末碎蔬菜粥
原材料:小米粥1/2碗,鸡脯肉末1/2一茶匙,碎蔬菜1一茶匙,老母鸡汤、盐、食用油少量。
作法:将鸡脯肉末、碎蔬菜放进锅中煮开熟,在与小米粥、老母鸡汤,放盐、食用油一起熬煮,熟后就可以服用。
鱼松菠菜粥
原材料:稻米25克,鱼肉松15克,西兰花10克,冷水250ml。
作法:稻米、鱼肉松、西兰花一起切碎,加冷水和少量盐一起熬煮十多分钟,熟后就可以服用。
鱼儿蛋花粥
原材料:白米饭少量、鱼儿10克、生鸡蛋一个半。
作法:将白米饭、鱼儿、生鸡蛋一起放进锅中熬煮,等熟后搅拌均匀,放盐就可食,还记得鱼有骨头,要除掉。
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