[回答] 有利于减肥的蔬菜有很多，比如：芹菜润肠通便，芹菜含粗纤维，钾，维生素b2，它可以帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。胡萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇。女性进食胡萝卜还可以降低卵巢癌的发病率。芦笋有清热利尿功效，能排除体内多余的水分，有利排毒。黑木耳有排毒通便，清胃涤肠，可以将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

[回答] 以前女性都只有春天才减肥，因为想穿漂亮的裙子，现在是一年四季都在减肥，并且要求还很高，很多人都

[回答] 由于现代人生活节奏比较快，很多人都会被便秘困扰。其实便秘主要是胃肠蠕动较慢所引起，所以平时如果能多摄入高纤维的食物，就可以得到一定的缓解，平时可以多吃芹菜、韭菜、菠菜、红薯这样的食物，不仅可以起到改善胃肠动力的作用，而且还富含大量的微量元素、维生素，对于身体是有好处的。平时还应该多喝水，可以起到润肠的作用。

[回答] 伴随着我们生活水平的提升，我们的饮食搭配和生活品质都随着而提升了，因此出現了缺乏营养和肥胖症病症的造

[回答] 在怀孕环节，以便给肚里的胎宝宝充足的营养成分摄取，孕妇通常需要服用许多营养成分高的食材，这会造成孕妇

[回答] 很多女性在平时都想要减肥，减肥可以让女性更好的拥有完美的身材，但是女性应该要选择合适的方法进行减肥，

[回答] 对于很多的女性来说，想了解一种减肥最快的方法，想通过减肥最快的方法，让自己肥胖的身体尽快的减肥成功，

[回答] 最快最有效的减肥食谱，是比较胖的朋友们梦寐以求的了，平时一想到减肥很多的朋友都会觉得特别的辛苦，尤其

[回答] 第一，黄瓜鸡蛋减肥法，每日三餐用黄瓜和鸡蛋来代替五谷杂粮，坚持一个星期，效果会非常好。黄瓜果肉脆甜多汁，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C可以促进机体的代谢，排毒防便秘，还能补充维生素，降脂降压。黄瓜中富含丙醇二酸，能够有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此常吃黄瓜对于减肥和预防冠心病有很大的好处。第二，苹果减肥，苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，维持健康。第三，过午不食，下午三点之后一定不可以进食，人体在夜间新陈代谢能力弱，午后进食，食物产生的能量不易消耗。第四，坚持跑步，每天坚持跑步3000米可以慢跑，但一定要保证运动量。

[回答] 要想拥有一个好的身材，还是需要找到正确减肥方法的，节食这样的方法不可取，很多人为了减肥都不敢吃饭，其