一般，家婆一听见媳妇儿说奶水不足，最先想起的是要给媳妇儿多做一些有益于下奶的食物，例如各种各样骨头汤等。下边我们就来详细介绍几种有益于生完孩子下奶的食物。
菜品一：猪脚金针蘑菜汁
金针蘑去蒂头并侵泡半小时以上，以后洗干净切割成小段；解决好猪脚，尽可能将其剁碎一小块；将猪脚放进石锅中放水火灾烧开；然后放进金针蘑和适当老冰糖，改成文火煮到猪脚酥烂才行。
菜品二：黄瓜仁鲶鱼催奶汤
鲶鱼解决干净，成条和切成仁的黄瓜一起熬成汤。假如感觉味儿有点儿淡，还能够放一些生抽后服用，但最好是不必加盐，每日喝一次。
菜品三：猪骨头催奶汤
将解决好的猪排骨放水加通草一起煮2个钟头上下，直至将猪大骨头汤熬得只剩余一小碗后添加适量生抽服用就可以。
菜品四：通草草鱼催奶汤
将草鱼去除內脏并洗干净，添加通草一起熬成汤，每日喝2次，持续喝3天以上。
生完孩子催奶常见问题
生完孩子，许多女性朋友由于母乳较少而想尽办法地要想迅速催奶，以便做到这一目地，推拿、多喂母乳、吃易下奶食物，乃至服药都试过。实际上，除开选用适度的催奶方法外，下边这种事宜也是生完孩子催奶新手妈妈们需要留意的。
第一，早让小宝宝吸允乳头，那样能够让新妈妈的乳房迅速创建催奶发送和排乳反射面，催奶更快。
第二，尽可能让小宝宝和妈妈一起睡，当小宝宝想吃奶时，立即让小宝宝喝到，那样也可以推动母乳的代谢。
第三，留意文胸的材料问题，尽可能应用纯棉材料的文胸，不必配戴有刚圈的文胸，有益于维护乳房。
第四，杜绝酒烟等不利催奶和母乳品质的原素，不要在月子期间抽烟或饮酒。
第五，服用适度的催乳食物，例如吃一些有益于催奶的滋补汤或菜品，确保母乳的充裕。
第六，防止心情郁闷，要善于释放压力，不必让自身在哺乳期的情绪变糟，产妇下奶的状况和情绪有立即的关联。
菜品一：猪脚金针蘑菜汁
金针蘑去蒂头并侵泡半小时以上，以后洗干净切割成小段；解决好猪脚，尽可能将其剁碎一小块；将猪脚放进石锅中放水火灾烧开；然后放进金针蘑和适当老冰糖，改成文火煮到猪脚酥烂才行。
菜品二：黄瓜仁鲶鱼催奶汤
鲶鱼解决干净，成条和切成仁的黄瓜一起熬成汤。假如感觉味儿有点儿淡，还能够放一些生抽后服用，但最好是不必加盐，每日喝一次。
菜品三：猪骨头催奶汤
将解决好的猪排骨放水加通草一起煮2个钟头上下，直至将猪大骨头汤熬得只剩余一小碗后添加适量生抽服用就可以。
菜品四：通草草鱼催奶汤
将草鱼去除內脏并洗干净，添加通草一起熬成汤，每日喝2次，持续喝3天以上。
生完孩子催奶常见问题
生完孩子，许多女性朋友由于母乳较少而想尽办法地要想迅速催奶，以便做到这一目地，推拿、多喂母乳、吃易下奶食物，乃至服药都试过。实际上，除开选用适度的催奶方法外，下边这种事宜也是生完孩子催奶新手妈妈们需要留意的。
第一，早让小宝宝吸允乳头，那样能够让新妈妈的乳房迅速创建催奶发送和排乳反射面，催奶更快。
第二，尽可能让小宝宝和妈妈一起睡，当小宝宝想吃奶时，立即让小宝宝喝到，那样也可以推动母乳的代谢。
第三，留意文胸的材料问题，尽可能应用纯棉材料的文胸，不必配戴有刚圈的文胸，有益于维护乳房。
第四，杜绝酒烟等不利催奶和母乳品质的原素，不要在月子期间抽烟或饮酒。
第五，服用适度的催乳食物，例如吃一些有益于催奶的滋补汤或菜品，确保母乳的充裕。
第六，防止心情郁闷，要善于释放压力，不必让自身在哺乳期的情绪变糟，产妇下奶的状况和情绪有立即的关联。