有很多女士伴随着年纪的提升或是生活压力及其经济发展工作压力的提升造成失眠内分泌失衡等问题，而且还经常伴随月经失调等状况，在月经来潮早期腰酸腰胀而且腹部也有下移的不适，可是经期会一拖再拖下不去，那麼月经下不来腰酸应该怎么办呢？
1.温水洗脚
女士大多数会由于身体素质的原因造成孑宫內部自然环境不足身心健康，因此女士一般不能够常常吃吃凉性的食材及其用冷水等，这种都是造成女士宫寒，女士宫寒便会影响造成女士的气血两虚造成月经推迟，在月经来潮以前便会有腰酸腰胀的问题，可是月经一直不到，这类状况需要协助调养宫寒的问题而且推动血液循环系统，每晚可以用温水洗脚，能够合理的推动血液循环系统改进宫寒的问题。
2.补充血气
女士非常容易外流血气，尤其是生孕以后的女士由于创造性命耗费了人体很多的血气，因此在生产完以后也有月经推迟的状况。这类状况就需要在生活起居中留意补充血气，多吃一些推动血气的食材或是比较严重的能够开展中药调理。
3.活血化淤
在月经初潮早期如果有腹部不适感的觉得能够适度吃一点活血化淤的食材，例如能够适度吃一点干桂圆，或是在熬粥的情况下放点红枣桂圆等。如果有腰酸腰胀的不适能够煮一点红糖鸡蛋吃，不但能够补充血气还能够活血化淤推动月经来潮。
4.立即就诊
经期吃吃不来除开由于女士本身的身体素质问题造成的之外也有可能是由于孑宫有炎症造成的，例如在人流手术以后造成孑宫内腔粘粘或是宫颈口粘粘等都是造成月经紊乱或是例假量少的问题，及其当孑宫有炎症的情况下月经初潮也会出現不规律性的状况，这类状况就需要立即就诊医治。
1.温水洗脚
女士大多数会由于身体素质的原因造成孑宫內部自然环境不足身心健康，因此女士一般不能够常常吃吃凉性的食材及其用冷水等，这种都是造成女士宫寒，女士宫寒便会影响造成女士的气血两虚造成月经推迟，在月经来潮以前便会有腰酸腰胀的问题，可是月经一直不到，这类状况需要协助调养宫寒的问题而且推动血液循环系统，每晚可以用温水洗脚，能够合理的推动血液循环系统改进宫寒的问题。
2.补充血气
女士非常容易外流血气，尤其是生孕以后的女士由于创造性命耗费了人体很多的血气，因此在生产完以后也有月经推迟的状况。这类状况就需要在生活起居中留意补充血气，多吃一些推动血气的食材或是比较严重的能够开展中药调理。
3.活血化淤
在月经初潮早期如果有腹部不适感的觉得能够适度吃一点活血化淤的食材，例如能够适度吃一点干桂圆，或是在熬粥的情况下放点红枣桂圆等。如果有腰酸腰胀的不适能够煮一点红糖鸡蛋吃，不但能够补充血气还能够活血化淤推动月经来潮。
4.立即就诊
经期吃吃不来除开由于女士本身的身体素质问题造成的之外也有可能是由于孑宫有炎症造成的，例如在人流手术以后造成孑宫内腔粘粘或是宫颈口粘粘等都是造成月经紊乱或是例假量少的问题，及其当孑宫有炎症的情况下月经初潮也会出現不规律性的状况，这类状况就需要立即就诊医治。