[回答] 尽管说睡觉做梦是一种很一切正常的生理现象，但假如长期性作梦，也就代表人的睡眠质量是较为浅的，睡不太好

[回答] 睡觉做梦是正常睡眠的一部分，也是正常的生理现象。正常的睡眠，是由4-5个周期组成的，每个周期包含有快速的动眼期，或者是非快速的动眼期，非快速动眼期又分为4个阶段。比如第一阶段是入睡期； 第二阶段是浅睡期； 第三、四阶段才是熟睡期。由快速动眼期以及非快速动眼期两者合成的睡眠周期，一般有90-100分钟，接近天亮，周期就越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对的减少。就是在快速动眼期，人都会做梦，有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，有时所说的日有所想，夜有所梦，就是如此。

[回答] 做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高，有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数增多。做梦确实是自我感觉，绝不是功能状态而导致的梦感不同，不能准确的反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱后会感觉精力充沛。要适当的体育活动，避免紧张的脑力活动，可以吃一些食物来预防失眠，不要轻易地使用催眠、镇静的药物。

[回答] 这有几个原因。第一种:很多梦是气血不足引起的，建议平时吃一些补气血的中药。第二种:长期处于焦虑或压力太大，建议平时注重休息，放松心情，也可以服用安神药来提高睡眠质量。第三类:疲劳引起的梦境过多，建议平时适当调整休息时间，保证充足睡眠。第四种:病变也可能引起，建议及早去医院检查确诊病因治疗。

[回答] 做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切的关系。 多梦并不是做梦的次数增多，而是对梦的记忆次数的增加，整夜做梦确实是自我感觉，但绝不是功能状态导致梦感的不同，不能准确地反映客观事实，比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是，如果患者因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意放松心情，不可以对梦进行过分的关注，睡前半个小时到一个小时之间不宜思考问题或看书等等，应该做适当的体力活动，避免紧张的脑力活动等等。

[回答] 作梦是很一切正常是生理现象，基本上所有人都是有作梦的亲身经历，只不过是大部分人是做梦。因而，许多人到

[回答] 睡觉做梦比较多，可能与思想压力大，疲劳，精神受到刺激有关系，也可能是随着年龄增长，更年期内分泌紊乱等导致的失眠多梦，或者睡前服用兴奋神经的药物导致的，打鼾也会影响睡眠，会导致脑部缺氧，不能深度睡眠，可以多梦失眠，头晕头痛，记忆力下降，白天精神不振。可以吃谷维素，银杏叶片，或者安神补脑液。注意调整心态，避免不良习惯。

[回答] 晚上睡觉多梦是由于心的气血两虚造成的。气血两虚不仅造成多梦，还会造成失眠、心悸、健忘、神疲食少、头晕目眩、四肢倦怠、腹胀便溏、面色少华等等。此时需要进行补气补血治疗。气血两虚可以选择归脾汤进行治疗，归脾汤有气血双补、健脾养心的作用，由当归、人参、白术、甘草、黄芪、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香组成。

[回答] 照顾自己，能让人尽快的修补本身的活力，工作上培训学习的效率高也高，但是很多人睡觉贴近一晚上都是作梦，

[回答] 一个人的睡眠是会决策身心健康的，因此有一个优良的睡眠质量，才能够有着优良的人体。但常常做夜梦，你的睡