[回答] 首先可以制定一个科学药物调理计划，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前，首先要了解自己发胖的主要原因以及最适合自己的健康简单减肥方法，并且在专科医生的指导下制定整个的减肥计划。 第二，科学锻炼的计划，运动的最佳时间是早上九点之前和太阳落山之后，应该选择平缓的运动方式如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼一个小时。对于减肥、减脂肪最有效的运动是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动例如慢跑、爬山、快步走、球类运动，游泳等。每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达到三百千卡。 第三，搭配非常的重要，要科学地安排一日三餐，控制甜食和限制主食，多餐少量，膳食纤维一定要充足，适量的喝水、喝汤，少饮酒，少吃瘦猪肉。

[回答] 很多的美女都想着自己能瘦下来，不想让肥胖挡住自己美丽的脚步，有时候呢，天公不作美，很多的女性朋友身材

[回答] 许多人的饮食习惯和作息习惯都很不健康，久而久之身体就会出问题，其中比较常见的就是得脂肪肝，这个病的治疗方法还是有很多的，一定不要害怕，为此，今天家庭医生在线采访了南方医科大学珠江医院主任医师王新颖，来为我们详细的讲述一下患有脂肪肝该怎么治疗？

[回答] 脂肪肝这种疾病一般都是由于患者身体太过于肥胖造成的，换了脂肪肝之后，如果患者一直处于肥胖的状态下，患

[回答] 如果想减肥，建议节食和运动双管齐下。第一方面，注意少吃。任何减肥方法都不可能不通过节食来进行，可以适量的少吃主食，甚至不吃主食。多吃水果和蔬菜，忌食高糖、高脂肪、油腻、辛辣、生冷、寒凉等食物。多吃红薯、玉米、山药、火龙果、香蕉，这些食物热量低、含糖量低，又可以促进胃肠蠕动、帮助排便的食物。另外，多做运动，可以做一些慢跑、快走、游泳等有氧运动。

[回答] 许多男性朋友在中老年的情况下都是出現腹部有坠肉及其有肚子赘肉的状况，关键是由于大伙儿在平常欠缺健身运

[回答] 如今减脂的方法是越来越多，比较常见的有足球、篮球、健身等都可以让人的体脂通过运动降下来，其实我们平时

[回答] 随着年纪的增加，肌肉开始松弛，使很多人都出现了双下巴。这让很多爱美人士都烦恼不已，瘦小的尖下巴一直是

[回答] 很多人们都会觉得自己的体重偏胖，就想要减掉身体当中所堆积的一些脂肪，其实最好的方法就是应该要从运动和

[回答] 追求完美的好身材，不但很多女性追求，很多的男性也在追求好的身材，所以当自己的腹部，因为种种原因堆积过