3岁小宝宝的发肓全过程不可或缺钙，由于身体的骨骼和门牙的关键成分便是钙（大概99％的钙存有于骨骼中），假如3岁小宝宝身体钙的缺失便会造成骨骼语言发育迟缓，情况严重还会继续出現方颅、驼背、小腿弯曲畸型等病症。此外，钙与纳、钾相互融洽神经肌肉的活动，假如血中钙成分小于7.5mg／100ml便会造成手足抽搐症。即然钙在小孩发育全过程中是这般的关键，那麼3岁孩子补钙吃什么食物呢？
补钙补锌有很多知名品牌能够挑选，像我们常常据说的三精蓝瓶钙、迪巧小儿钙，主龙骨健骨颗粒物这些。这在其中较为强烈推荐小宝宝服食主龙骨健骨颗粒物，由于这款商品，它不仅单纯性的补钙补锌，并且对小孩食欲不佳，消化不良，语言发育迟缓，容易出汗夜惊，佝偻病，软骨病这些都很有实际效果。主龙骨健骨颗粒物里边含党参，黄芩，黄芩，淮山药能够健脾和胃，还带有鸡内金，麦冬能够促进消化，提升胃口，处理小宝宝不喜欢用餐的问题。并且里边的五味子、主龙骨、杜蛎有抑汗、镇定、安神助眠的作用，能够处理小孩容易出汗城市夜景的问题，并且这款商品中加上碳酸氢钙和乳酸钙，能够强筋骨，也有维他命D2能够处理小孩语言发育迟缓的问题。
一、杂锦蛋丝原材料：生鸡蛋2个、辣椒50克、干香菇5克、红萝卜50克及油、盐、鸡精、芡粉、色拉油适当。
作法：1、先将生鸡蛋鸡蛋清、鸡蛋黄各自打进2个器皿内，打撒后添加少量芡粉打匀(不能打出泡)；2、再各自放进抹油的方盘里，下锅隔水蒸熟(用中文火，火灾会起孔衰老)；3、制冷后取下，各自打花刀成蛋白质丝和鸡蛋黄丝；4、平菇用温开水侵泡变松，辣椒清洗挖掉籽，红萝卜清洗，各自打花刀成丝；5、炒菜锅中给油，放进胡萝卜丝、平菇丝、辣椒丝，爆锅至熟，放进蛋白质丝和鸡蛋黄丝，添加盐、鸡精，煸炒匀称，淋入色拉油即成。
二、杏仁豆腐原材料：甜杏仁150克、琼脂粉10克、牛乳200克、生鸡蛋1个、白砂糖适当。
作法：1、将甜杏仁侵泡后剥掉表皮，放水在搅拌器里碾成稀糊，生鸡蛋放水少量打撒；2、炒菜锅容易上火倒进约800克上下水，放白砂糖小量把生鸡蛋倒进锅内，待烧开后去掉白沫子倒出一半放凉，备用；3、将琼脂粉放碗内放水蒸化，把磨好的杏仁糊、琼脂粉、牛乳放进锅内持续搅拌，再用细沙布滤掉杏仁糊中的渣，倒进盘里放凉后凝固成鲜嫩的水豆腐状；4、把凝固的水豆腐用刀在盘里划为棱形块，放凉的另一半红豆糖水迟缓地沿盘边倒进，待水豆腐漂起时就可以服用。
补钙补锌有很多知名品牌能够挑选，像我们常常据说的三精蓝瓶钙、迪巧小儿钙，主龙骨健骨颗粒物这些。这在其中较为强烈推荐小宝宝服食主龙骨健骨颗粒物，由于这款商品，它不仅单纯性的补钙补锌，并且对小孩食欲不佳，消化不良，语言发育迟缓，容易出汗夜惊，佝偻病，软骨病这些都很有实际效果。主龙骨健骨颗粒物里边含党参，黄芩，黄芩，淮山药能够健脾和胃，还带有鸡内金，麦冬能够促进消化，提升胃口，处理小宝宝不喜欢用餐的问题。并且里边的五味子、主龙骨、杜蛎有抑汗、镇定、安神助眠的作用，能够处理小孩容易出汗城市夜景的问题，并且这款商品中加上碳酸氢钙和乳酸钙，能够强筋骨，也有维他命D2能够处理小孩语言发育迟缓的问题。
一、杂锦蛋丝原材料：生鸡蛋2个、辣椒50克、干香菇5克、红萝卜50克及油、盐、鸡精、芡粉、色拉油适当。
作法：1、先将生鸡蛋鸡蛋清、鸡蛋黄各自打进2个器皿内，打撒后添加少量芡粉打匀(不能打出泡)；2、再各自放进抹油的方盘里，下锅隔水蒸熟(用中文火，火灾会起孔衰老)；3、制冷后取下，各自打花刀成蛋白质丝和鸡蛋黄丝；4、平菇用温开水侵泡变松，辣椒清洗挖掉籽，红萝卜清洗，各自打花刀成丝；5、炒菜锅中给油，放进胡萝卜丝、平菇丝、辣椒丝，爆锅至熟，放进蛋白质丝和鸡蛋黄丝，添加盐、鸡精，煸炒匀称，淋入色拉油即成。
二、杏仁豆腐原材料：甜杏仁150克、琼脂粉10克、牛乳200克、生鸡蛋1个、白砂糖适当。
作法：1、将甜杏仁侵泡后剥掉表皮，放水在搅拌器里碾成稀糊，生鸡蛋放水少量打撒；2、炒菜锅容易上火倒进约800克上下水，放白砂糖小量把生鸡蛋倒进锅内，待烧开后去掉白沫子倒出一半放凉，备用；3、将琼脂粉放碗内放水蒸化，把磨好的杏仁糊、琼脂粉、牛乳放进锅内持续搅拌，再用细沙布滤掉杏仁糊中的渣，倒进盘里放凉后凝固成鲜嫩的水豆腐状；4、把凝固的水豆腐用刀在盘里划为棱形块，放凉的另一半红豆糖水迟缓地沿盘边倒进，待水豆腐漂起时就可以服用。