炎热的夏天，吃夜宵的人愈来愈多，我特别是在喜欢吃石锅鱼，但吃石锅鱼对降低体脂率也是一大磨练，很多人吃完就担忧发胖，因而想问下吃了石锅鱼后吃什么减肥？
吃了石锅鱼后吃什么减肥
1
建议适度喝些消脂茶，能够輔助减肥瘦身。
一条100克（可食一部分）石锅鱼会造成194卡路里的发热量为194卡路里，而一条标准的石锅鱼，大约有500克，发热量约为968卡路里，而且在其中还带有各种各样不一样的食材，不但发热量高，吃完非常容易长胖，并且还感觉嘴中油腻感，建议吃了石锅鱼后千万别吃高热量食物的生日蛋糕、冰淇淋、糖份较高的新鲜水果及其饮品等，最好吃些具备瘦身功效的奶茶，那样既能止渴解腻，还能瘦身减肥、保健养生，一举多得。
苦瓜茶
2
作用：茄子赘物带有一定的共轭亚油酸，泡茶食用能够合理防止人体脂肪在人体内堆积，而且还能够协助人体提升点燃身体不必要人体脂肪的速率以做到瘦身减肥的目地。
原材料：干茄子、荼叶各6克。
作法：清理干净苦瓜干和荼叶，倒进水杯里，放进开水水，盖上侵泡10-15分鐘，在吃了石锅鱼后食用。
留意：泡苦瓜茶的情况下一定要留意保存茄子囊，其减肥瘦身的作用全在茄子赘物。
荷叶减肥茶
3
作用：具备一定行气行水，降血脂化浊的功效。针对肥胖病有非常好的輔助降血脂减肥瘦身功效。
原材料：生山楂10克，干荷叶60克，生薏苡仁10克，橘子皮5克。
作法：最先，清理干净干荷叶、生山楂、生薏苡仁和橘子皮，一同碾成粗末放进保温水杯中，添加开水中冲调，盖上焖20分钟后，建议在服用石锅鱼以后20分钟服用。
乌龙茶瘦身茶
4
作用：乌龙中带有许多茶氨酸、黄酮类化合物、多糖类成份等，这种营养元素具备非常好的抗氧剂，能够延缓衰老、减肥瘦身、降低血脂。相互配合菏叶、决明子茶可以合理降血脂减肥瘦身。
原材料：乌龙5克，菏叶5克，决明子茶3克，人参叶3克。
作法：将决明子茶先炒，随后人参叶、菏叶切细以后，将乌龙和决明子茶、菏叶、人参叶一同放进杯里用沸水冲调就可以。
吃了石锅鱼后吃什么减肥
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建议适度喝些消脂茶，能够輔助减肥瘦身。
一条100克（可食一部分）石锅鱼会造成194卡路里的发热量为194卡路里，而一条标准的石锅鱼，大约有500克，发热量约为968卡路里，而且在其中还带有各种各样不一样的食材，不但发热量高，吃完非常容易长胖，并且还感觉嘴中油腻感，建议吃了石锅鱼后千万别吃高热量食物的生日蛋糕、冰淇淋、糖份较高的新鲜水果及其饮品等，最好吃些具备瘦身功效的奶茶，那样既能止渴解腻，还能瘦身减肥、保健养生，一举多得。
苦瓜茶
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作用：茄子赘物带有一定的共轭亚油酸，泡茶食用能够合理防止人体脂肪在人体内堆积，而且还能够协助人体提升点燃身体不必要人体脂肪的速率以做到瘦身减肥的目地。
原材料：干茄子、荼叶各6克。
作法：清理干净苦瓜干和荼叶，倒进水杯里，放进开水水，盖上侵泡10-15分鐘，在吃了石锅鱼后食用。
留意：泡苦瓜茶的情况下一定要留意保存茄子囊，其减肥瘦身的作用全在茄子赘物。
荷叶减肥茶
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作用：具备一定行气行水，降血脂化浊的功效。针对肥胖病有非常好的輔助降血脂减肥瘦身功效。
原材料：生山楂10克，干荷叶60克，生薏苡仁10克，橘子皮5克。
作法：最先，清理干净干荷叶、生山楂、生薏苡仁和橘子皮，一同碾成粗末放进保温水杯中，添加开水中冲调，盖上焖20分钟后，建议在服用石锅鱼以后20分钟服用。
乌龙茶瘦身茶
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作用：乌龙中带有许多茶氨酸、黄酮类化合物、多糖类成份等，这种营养元素具备非常好的抗氧剂，能够延缓衰老、减肥瘦身、降低血脂。相互配合菏叶、决明子茶可以合理降血脂减肥瘦身。
原材料：乌龙5克，菏叶5克，决明子茶3克，人参叶3克。
作法：将决明子茶先炒，随后人参叶、菏叶切细以后，将乌龙和决明子茶、菏叶、人参叶一同放进杯里用沸水冲调就可以。