[回答] 女性每个月都会有那么几天特殊的时候，在这个时候我们不能吃辛辣和过凉的食物。与此同时，性格也会变得比较

[回答] 对于月经不调的情况，很多人女性朋友们都不知道如何是好，出现月经不调的主要原因就是我们日常不规律的生活

[回答] 很多人特别是很多女人都无法容忍身体的肥胖，所以在生活很多人都迫切的想要了解一些减肥方法。其实现在可供

[回答] 减肥期间，最好清淡的饮食，比如可以适当的吃一些蔬菜类的食物，尤其是绿色的蔬菜，含有很多的膳食纤维，绿色蔬菜含有各种矿物质，有维生素，除了具有丰富的营养成分之外，还具有饱腹的作用，对于减肥有着重要的帮助。 除了需要进行一些绿色蔬菜的食物，还要注意营养的均衡，不能因为减肥而影响到健康，所以适当的碳水化合物类食物，比如粮食类的作物，馒头、米饭这些，也需要适当的食入，否则仅仅食用蔬菜和肉类，还可能会导致蛋白质、脂肪成分，在体内转化为碳水化合物，来提供人体的能量，这样会过多的生成一些不必要的物质，从而影响到身体的健康。 所以减肥期间，除了要进行清淡的饮食，多食一些蔬菜之外，粮食类的食物、肉类，都需要适当的食入一些。

[回答] 很多人正在受到肥胖的困扰，不管男性还是女性，如果年轻的人出现过度肥胖的话，身体健康很容易出现问题，而

[回答] 减肥的话题是大家都相当关心的问题，几乎每个人都有发胖的时候，而如今很多年轻人也过早的变胖

[回答] 肉类是人们日常生活中不可或缺的一种食材，其含有人体所必须要的营养元素。而如果肉类食用的过多也很容易引

[回答] 减肥的早餐最好是吃低热量的食物。比如早餐可以喝一杯250毫升牛奶，外加全麦面包100克，同时可以吃蔬菜400克左右。或者豆浆250毫升，外加二两馒头,或者米饭任选其一，可以多吃一些蔬菜，量在300到400克之间，蒸、煮、炖都可以。可以选择的蔬菜有冬瓜，黄瓜，菠菜，白菜，角瓜等等；也可以吃200克的胡萝卜。如果不喝牛奶或者豆浆，可以改为煮鸡蛋一个。

[回答] 身体太肥胖不仅会给自己的形象带来很大的影响，而且还可能影响到自己的生活与工作。比如身体太胖的话，在面

[回答] 晚上没有哪种食物对减肥是最好的，控制好摄入量可以避免多余的脂肪堆积。减肥的患者晚餐要遵守少热量少脂肪少甜食的原则，可以吃一些水果，如苹果、桃子、香蕉、猕猴桃，可以吃一些蔬菜瓜果，清炒或凉拌都可以，如西红柿、芹菜、菠菜、生菜、黄瓜；也可以熬米粥或汤类，小米粥养胃，大米粥生津，银耳百合莲子粥滋阴降火，冬瓜汤滋阴通便。不管哪种食物最好在5点之前进食，且不能吃太多，最好不要再吃各种零食。