俗话说得好“人和血管同寿”，这话曝露了血管身心健康的必要性。当血管产生阻塞的情况下，非常容易引起心脏病、肾病等病症，比较严重影响性命品质。可是我们也了解，伴随着時间的累积，岁数的增长，血管中的“废弃物”必定会有增加的趋向。换句话说，平时重视清血管是一件很重要的事儿，那麼，吃什么好可以协助清理血管垃圾“废弃物”呢？今日我们就而言一讲。
清血管不容错过十种食材
1、圆葱。圆葱中的槲皮酮能阻拦氧自由基对血管的危害，使血管维持延展性。
2、绿茶叶。绿茶叶中的茶氨酸能减轻或减缓主动脉粥样硬化。
3、蒜头。蒜头中的阿霍烯是一种纯天然的血液油漆稀释剂，能减少血管摩擦阻力，避免产生阻塞。
4、平菇。平菇中的核苷酸类化合物能协助抑止不必要胆固醇造成，从而预防动脉硬化。
5、番茄。番茄含有葡萄糖和维他命特异性成份，能合理降低胆固醇囤积，维护血管延展性。
6、姜片。姜片中的多种多样物质都具备抗凝血的作用，能使血液保持稳定的情况。
7、四季豆。四季豆带有丰富多彩的维生素P，能协助清理血管垃圾，提高血管延展性。
8、鱼。尤其是海洋鱼类，对心脑血管病有非常好的维护功效。
9、山楂果。山楂果能明显减少血细胞胆固醇和甘油三酯，合理预防主动脉粥样硬化。
10、黑木耳。木耳有抗血小板聚集和抗凝血功效，能避免血栓形成。
清血管不容错过十种食材
1、圆葱。圆葱中的槲皮酮能阻拦氧自由基对血管的危害，使血管维持延展性。
2、绿茶叶。绿茶叶中的茶氨酸能减轻或减缓主动脉粥样硬化。
3、蒜头。蒜头中的阿霍烯是一种纯天然的血液油漆稀释剂，能减少血管摩擦阻力，避免产生阻塞。
4、平菇。平菇中的核苷酸类化合物能协助抑止不必要胆固醇造成，从而预防动脉硬化。
5、番茄。番茄含有葡萄糖和维他命特异性成份，能合理降低胆固醇囤积，维护血管延展性。
6、姜片。姜片中的多种多样物质都具备抗凝血的作用，能使血液保持稳定的情况。
7、四季豆。四季豆带有丰富多彩的维生素P，能协助清理血管垃圾，提高血管延展性。
8、鱼。尤其是海洋鱼类，对心脑血管病有非常好的维护功效。
9、山楂果。山楂果能明显减少血细胞胆固醇和甘油三酯，合理预防主动脉粥样硬化。
10、黑木耳。木耳有抗血小板聚集和抗凝血功效，能避免血栓形成。