交叉韧带复建手术后，一般需要最少六周的時间才可以下床走动。这个时候需要到医院门诊去积极主动的健全磁共振查验，看一下损害修复的实际水平。手术治疗以后還是需要开展石膏固定6到8周的時间，不必中医推拿，也不可以下床走动，拉高患侧，消炎止痛药品用药治疗，平常能够多吃一些胶原蛋白粉非常丰富的食材猪脚这些。下床走动以后需要慢慢的提升运动强度，需要拄拐杖，由浅入深，防止爆力。
第一：慢跑是否会造成前交叉韧带损害？
先说結果：慢跑出現前交叉韧带损害的可能性基本上为零。由于成人的前交叉韧带大概有6～8mm大小，它能偶承担大概185kg的净重。慢跑时数最多十字韧带遭受的张力也就在几十公斤上下，因此不可能扯断十字韧带，乃至连一点损害的可能性也并不大。造成前交叉韧带破裂的原因主要是落地式姿态有误和膝关节扭曲。因此自身猜疑前交叉韧带损害得话，需要找有工作经验的大夫来亲自查验，那样更精确。
第二：怎样简易自我认识前交叉韧带的破裂？
1、有时候可听见十字韧带“砰”的一声，也许多人描述它像硫化橡胶绑带破裂的响声。
2、韧带撕裂时伴随撕破声和骨节错炫酷，好似利刃插进脚部般无法忍受的痛楚。
3、关节肿胀消散修复运动后，骨节還是有松脱感。
4、害怕急跑变向，害怕急回身，害怕单脚做大的姿势。
5、负伤的大腿根部会核对侧大腿根部显著细，另外膝盖骨常有反复性的扭到。
第三：前交叉韧带（ACL）干了手术治疗，要修复多长时间才可以慢跑？
前交叉韧带（ACL）复建的术后，三个月就可以慢跑了，但每一次慢跑间距不必超过200米，速率要变得慢一点；等手术后4～5月后才可以由浅入深的提升走量，防止过多。运动过量要在下列三条都合乎的状况下开展才适合：
1、手术后六个月以上。
2、手术治疗腿的肌张力是好腿的百分之八十五以上。
3、大腿根部后才肌肉的能量（腘绳肌）/大腿根部正前方肌肉的能量（股四头肌）＞70％
第一：慢跑是否会造成前交叉韧带损害？
先说結果：慢跑出現前交叉韧带损害的可能性基本上为零。由于成人的前交叉韧带大概有6～8mm大小，它能偶承担大概185kg的净重。慢跑时数最多十字韧带遭受的张力也就在几十公斤上下，因此不可能扯断十字韧带，乃至连一点损害的可能性也并不大。造成前交叉韧带破裂的原因主要是落地式姿态有误和膝关节扭曲。因此自身猜疑前交叉韧带损害得话，需要找有工作经验的大夫来亲自查验，那样更精确。
第二：怎样简易自我认识前交叉韧带的破裂？
1、有时候可听见十字韧带“砰”的一声，也许多人描述它像硫化橡胶绑带破裂的响声。
2、韧带撕裂时伴随撕破声和骨节错炫酷，好似利刃插进脚部般无法忍受的痛楚。
3、关节肿胀消散修复运动后，骨节還是有松脱感。
4、害怕急跑变向，害怕急回身，害怕单脚做大的姿势。
5、负伤的大腿根部会核对侧大腿根部显著细，另外膝盖骨常有反复性的扭到。
第三：前交叉韧带（ACL）干了手术治疗，要修复多长时间才可以慢跑？
前交叉韧带（ACL）复建的术后，三个月就可以慢跑了，但每一次慢跑间距不必超过200米，速率要变得慢一点；等手术后4～5月后才可以由浅入深的提升走量，防止过多。运动过量要在下列三条都合乎的状况下开展才适合：
1、手术后六个月以上。
2、手术治疗腿的肌张力是好腿的百分之八十五以上。
3、大腿根部后才肌肉的能量（腘绳肌）/大腿根部正前方肌肉的能量（股四头肌）＞70％