[回答] 失眠是我们需要去注意的最关键的一个问题，这样的问题一直在困扰着我们，对于我们的身体是不舒适的，在

[回答] 伴随着全世界科技进步的快速发展趋势和发展。大家的日常生活接踵而来的是大量的繁忙。每日起早贪黑的岗位日

[回答] 当我们感觉到想要小便的时候，就应该及时去上厕所排便，因为长时间的憋着不仅身体感觉到非常的不舒服，同时

[回答] 对于失眠，首先要寻找导致失眠的诱因，在日常的生活中尽可能的避免这种诱因。可能是因为入睡前焦虑导致的症状，也可能是神经衰弱的表现，出现精神易兴奋、脑力易疲劳症状，建议及早去心理科或者精神专科医院调整睡眠和焦虑情绪，注意劳逸结合，睡前热水泡脚，听一些舒缓的音乐帮助改善症状，要培养正常的睡眠习惯，定时选择环境安静的地方躺下，制造睡眠的氛围。

[回答] 出现了越想睡觉越睡不着这种情况是与神经功能紊乱有关，是由于长时间过度劳累，情绪紧张，压力过大，思虑过多，导致的神经衰弱，这种情况可以服用安神补脑液，来进行治疗神经衰弱，同时也可以服用谷维素来促进睡眠。 在日常的生活里要多加的注意，避免过度劳累，避免情绪紧张和压力过大，要保证有充足的休息，要有适当的体育锻炼，这样是可以促进睡眠的，同时在饮食方面也要多加的注意，要少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火锅，辣椒，这样的食物是避免吃的。同时烟酒也要避免，在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯，这样是可以帮助快速恢复睡眠的。

[回答] 只有保证充足的睡眠才能让我们在白天有足够的精力去工作和学习，但是往往有一些人由于身体的一些原因，以及

[回答] 老是想小便在临床上很常见的现象，被称作是尿频。通常正常成年人一般日间排尿次数在七次左右，如果日间排尿次数大于七次可以诊断为尿频。引起尿频的原因很多。患者通常表现为总是想上厕所小便并且每次排出的尿量并不多。 最常见的病因是急性的尿路感染以及慢性的膀胱尿道炎症。由于膀胱黏膜存在有炎症造成其过分敏感，较小的刺激会诱发膀胱逼尿肌的收缩，从而造成患者总有尿意，出现尿频的症状发生。 另外其他的疾病比如中下段的输尿管结石以及膀胱过度活动症等都是引起尿频常见的原因。

[回答] 一般人体排尿的次数是固定的，但是有些人会在某段时间，突然夜里很容易想撒尿，总是不停上厕所，不能长时间

[回答] 总是想睡觉， 第一、考虑前一天晚上睡眠不足或者精神压力大、休息不好引起的。 第二、由于体制差、慢性疾病，容易引起犯困、乏力等症状。 第三、考虑是肿瘤的患者或者脑血管病变的患者，会出现精神和神志的异常改变，总是想睡觉。 第一个，需要补充好睡眠。 第二个要加强营养，给予足够的营养支持。 第三个，如果发现这样的情况，特别是脑血管的先兆症状，要及时做脑血管的检查，头颅CT或者核磁共振检查，发现是否有脑血管的疾病或者脑肿瘤的疾病。

[回答] 怀孕后晚上睡眠质量不高或入睡困难主要是中枢神经兴奋、午睡时间过长、精神压力过大等因素导致。建议可以放松心情，听舒缓音乐助眠，或者适度体育锻炼增强睡眠质量；睡前可以适量摄入牛奶、水果等或者温水泡脚放松自己；饮食调节，多吃猕猴桃、橘子、菠菜等富含叶酸的食物；在日常生活中注意室内通风干燥，保持气流流通，孕妇避免强光刺激。