夏季是心脑血管疾病的高发季节，不仅是高血压，高血脂还会不断出现，高血脂虽然不像高血压那么可怕，但也是引起动脉硬化的“元凶”之一，不可小视。所以当你的身体出现这4种情况时，说明你血脂过高，需要警惕。
头上有这4种症状，要警惕！
一，视力异常
少量的高血脂也可发生角膜弓及脂血性眼底改变。眼角弓又称老年环，因血脂过高常导致血液粘稠，导致视神经供氧不足，所以有些高血脂的病人很容易出现视力模糊、眼部看不清楚的现象。
二、耳垂干褶
一般而言，正常人的皮肤是光滑细腻的，如果病人的耳垂出现干褶现象，需要大家注意，这是高血脂的前兆。由于血脂过高，会使人体血液循环减慢，造成心脏供血不足，从而导致耳垂缺少必要的营养物质，长期出现皱褶干燥现象。
三、眩晕
与日常眩晕不同的是，这种眩晕一般出现在早上起床这段时间，会感觉头脑不清醒，晕眩，但是可以在吃完早饭后改善。这是高血脂症最早出现的症状之一，在老年人中最明显。
四、脸部黑斑
在一段时间内，高血脂会使患者脸上和手上的黑色斑点增多，一般来说，患者的年龄越大，斑块就越大，而且患者的记忆和大脑的反应能力也
五、睑黄疣
年过40的中老年妇女，如果出现高血脂症状，在眼睑上会出现米粒大小的浅黄色小皮疹，严重时会布满整个眼睑，患者需引起重视这一现象。
所以平时应该怎样吃才锻能有效的降低血脂呢？
一、燕麦
结果表明，燕麦能有效降低体内胆固醇、血糖，是降血脂的良好食品。
此外它还含有大量的膳食纤维，能促进身体新陈代谢，消耗更多的能量，能起到减肥的作用。
二、山楂
山楂大多数被认为具有消食化积，行气瘀的作用。但山楂实际上还有另外一种作用，就是保护血管，降低血糖和血血脂含量。且山楂含有丰富的维他命C，吃适量的山楂可以补充体内的维生素。
三、洋葱
大葱含有蛋白质和少量脂肪，还含有洋葱精油、二甲二硫化合物等挥发物。已经发现，洋葱能抑制体内血浆中胆固醇的升高。
假如发现自己有高血脂的症状，还是要积极去医院就诊，服用降血脂药配合饮食治疗，效果更好。平常饮食应清淡，少吃甜食、油炸等食物，健康的生活方式，戒烟限酒，做适量的运动，保持积极乐观的心态，可以起到降血脂的作用。
头上有这4种症状，要警惕！
一，视力异常
少量的高血脂也可发生角膜弓及脂血性眼底改变。眼角弓又称老年环，因血脂过高常导致血液粘稠，导致视神经供氧不足，所以有些高血脂的病人很容易出现视力模糊、眼部看不清楚的现象。
二、耳垂干褶
一般而言，正常人的皮肤是光滑细腻的，如果病人的耳垂出现干褶现象，需要大家注意，这是高血脂的前兆。由于血脂过高，会使人体血液循环减慢，造成心脏供血不足，从而导致耳垂缺少必要的营养物质，长期出现皱褶干燥现象。
三、眩晕
与日常眩晕不同的是，这种眩晕一般出现在早上起床这段时间，会感觉头脑不清醒，晕眩，但是可以在吃完早饭后改善。这是高血脂症最早出现的症状之一，在老年人中最明显。
四、脸部黑斑
在一段时间内，高血脂会使患者脸上和手上的黑色斑点增多，一般来说，患者的年龄越大，斑块就越大，而且患者的记忆和大脑的反应能力也
五、睑黄疣
年过40的中老年妇女，如果出现高血脂症状，在眼睑上会出现米粒大小的浅黄色小皮疹，严重时会布满整个眼睑，患者需引起重视这一现象。
所以平时应该怎样吃才锻能有效的降低血脂呢？
一、燕麦
结果表明，燕麦能有效降低体内胆固醇、血糖，是降血脂的良好食品。
此外它还含有大量的膳食纤维，能促进身体新陈代谢，消耗更多的能量，能起到减肥的作用。
二、山楂
山楂大多数被认为具有消食化积，行气瘀的作用。但山楂实际上还有另外一种作用，就是保护血管，降低血糖和血血脂含量。且山楂含有丰富的维他命C，吃适量的山楂可以补充体内的维生素。
三、洋葱
大葱含有蛋白质和少量脂肪，还含有洋葱精油、二甲二硫化合物等挥发物。已经发现，洋葱能抑制体内血浆中胆固醇的升高。
假如发现自己有高血脂的症状，还是要积极去医院就诊，服用降血脂药配合饮食治疗，效果更好。平常饮食应清淡，少吃甜食、油炸等食物，健康的生活方式，戒烟限酒，做适量的运动，保持积极乐观的心态，可以起到降血脂的作用。