伴随着科技的发展，电子设备的应用頻率愈来愈高，近视的群体也在慢慢的扩张。之前在中小学基本全是看不见近视的，现如今一些小孩幼稚园就近视了。那麼当期就来讲下眼睛视力下降吃啥比较好。
1、香蕉苹果
香蕉苹果含有钾元素，钾元素可具有保护视力的功效过少许多人知。但身体摄取过多的盐份时，体细胞中会存在许多的水份，这就非常容易引起眼睛发红，而香蕉苹果中的钾能够輔助身体排出来这种不必要的盐份，减轻双眼的不适感。就算是身体沒有摄取过多的盐份，服用香蕉苹果也可以缓解眼疲劳。
2、西红柿
西红柿含有维生素D、维他命C和维生素P，这种维他命可以降低胆固醇，具备较强的抗氧化性功效，进而可维护体细胞中的Dna，从而防止基因变异。另外西红柿还带有阿拉伯胶，阿拉伯胶就可以美容护肤又能保护视力。
3、蓝莓
蓝莓的营养成分，坚信大家都有一定的掌握。蓝莓中带有一种非常的黑色素，它是一种纯天然的抗氧剂，还可减轻眼周不适感，针对经常觉得眼疲劳、晚间眼睛视力欠佳者，拥有非常好的维护保养成果。野生蓝莓提纯的原花青素常被应用做为近视者的眼睛视力维护保养，及其防止眼睛视力恶变的用处。
4、鸡蛋黄
鸡蛋的营养使用价值，大伙儿也都了解。可是很多人由于担忧鸡蛋黄的胆固醇成分高而挑选不服用鸡蛋黄。实际上鸡蛋黄带有丰富多彩的叶黄素和玉米黄素，这种物质可以推动身体对食材的消化吸收和消化吸收。并且鸡蛋黄的色调越重，其的保护视力实际效果就就越好。除此之外，常服用鸡蛋黄还可防止眼周产生变病。
5、苞米
苞米含有叶黄素和玉米黄素，这种物质可合理耐老化，及其消弱紫外光对双眼的损害。并且色调越黄的苞米，其还能具有预防近视眼和保护眼睛的功效。
6、红薯
红薯带有丰富多彩膳食纤维素，还具备强肾阳不足的功效。大伙儿可能不清楚的是，年龄渐长，眼睛视力随着降低，实际上双眼出現问题，也在体现肾脏等內脏出現问题。因而，清目事实上也是在维护內脏，而红薯就归属于很好的清目食材。
1、香蕉苹果
香蕉苹果含有钾元素，钾元素可具有保护视力的功效过少许多人知。但身体摄取过多的盐份时，体细胞中会存在许多的水份，这就非常容易引起眼睛发红，而香蕉苹果中的钾能够輔助身体排出来这种不必要的盐份，减轻双眼的不适感。就算是身体沒有摄取过多的盐份，服用香蕉苹果也可以缓解眼疲劳。
2、西红柿
西红柿含有维生素D、维他命C和维生素P，这种维他命可以降低胆固醇，具备较强的抗氧化性功效，进而可维护体细胞中的Dna，从而防止基因变异。另外西红柿还带有阿拉伯胶，阿拉伯胶就可以美容护肤又能保护视力。
3、蓝莓
蓝莓的营养成分，坚信大家都有一定的掌握。蓝莓中带有一种非常的黑色素，它是一种纯天然的抗氧剂，还可减轻眼周不适感，针对经常觉得眼疲劳、晚间眼睛视力欠佳者，拥有非常好的维护保养成果。野生蓝莓提纯的原花青素常被应用做为近视者的眼睛视力维护保养，及其防止眼睛视力恶变的用处。
4、鸡蛋黄
鸡蛋的营养使用价值，大伙儿也都了解。可是很多人由于担忧鸡蛋黄的胆固醇成分高而挑选不服用鸡蛋黄。实际上鸡蛋黄带有丰富多彩的叶黄素和玉米黄素，这种物质可以推动身体对食材的消化吸收和消化吸收。并且鸡蛋黄的色调越重，其的保护视力实际效果就就越好。除此之外，常服用鸡蛋黄还可防止眼周产生变病。
5、苞米
苞米含有叶黄素和玉米黄素，这种物质可合理耐老化，及其消弱紫外光对双眼的损害。并且色调越黄的苞米，其还能具有预防近视眼和保护眼睛的功效。
6、红薯
红薯带有丰富多彩膳食纤维素，还具备强肾阳不足的功效。大伙儿可能不清楚的是，年龄渐长，眼睛视力随着降低，实际上双眼出現问题，也在体现肾脏等內脏出現问题。因而，清目事实上也是在维护內脏，而红薯就归属于很好的清目食材。