[回答] 褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素，褪黑素的功效主要就是能够延缓衰老。 机体内酶促反应以及非酶促反应时，可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系。正常机体内自由基的产生与消除，处于动态平衡，一旦这种平衡被打破，自由基便会引起生物大分子，比如脂质、蛋白质、核酸的损伤，导致细胞结构的破坏，机体的衰老。褪黑素能够通过清除氧自由基抗氧化，抑制脂质的过氧化反应，而保护细胞结构。 再就是能够改善睡眠，能够缩短睡眠觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段缩短，深睡阶段延长，有较强的调整时差的能力，所以说褪黑素功效非常的强大。

[回答] 褪黑素，你是不是对这个名字很熟悉呢，相信会是这样的，因为现在社会会让人的压力倍增，也就会导致失眠的人

[回答] 睡眠不好的问题在很多人身上都存在，一般主要是压力大造成的，典型的就是失眠。经常失眠的危害性很大，有些

[回答] 褪黑素最主要的作用是调整睡眠，改善睡眠质量。现在上班人群压力普遍较大，失眠人群居多，偶尔服用褪黑素来缓解睡眠，不用过多担心副作用，只要按剂量服用，一般不会有什么问题。但是长期、过量服用褪黑素，有可能会使体内毒素沉积过多，影响到自身生理功能的正常运转，还有可能会伤到大脑神经，出现神志不清、头晕、乏力等副作用。长时间使用褪黑素，也会使人体产生依赖性，对个人身体伤害会有一定的影响。所以，要严格控制用药量，在专业医生的指导下服用。

[回答] 在我们的生活中很多人无论怎样注意对身体进行保养仍然避免不了身体出现一些疾病，有我是很多老年人总是

[回答] 褪黑素是通过一种医疗方法来使皮肤的颜色变的比较浅，而褪黑素对人体也有一定的危害，会容易对人体产生大脑

[回答] 一、清咽利喉功效：可用于治疗因咽喉热毒或者肺热内盛所致的咽喉肿痛，效果显著。 二、润肠通便功效。可用于因大肠热积所致便秘、排便不畅、大便干结等症状，但是只适用于轻微便秘患者。 三、润肺燥津肺热功效：可用于治疗因邪热壅肺或者风热犯肺等所致的咳嗽、咯痰、黄色痰等症状，还可预防感冒咳嗽。禁忌： 一、患有厌食、大便溏稀的患者不宜食用。 二、体质虚弱，畏寒怕冷的患者也不宜食用。

[回答] 驴肉，味甘、酸，性平，富含极高的营养价值。驴肉具有补气、补虚、养血的功效，可以补充丰富的营养，对气血不足，体弱多病的人有很好的补益功效；驴肉还含有不饱和脂肪酸，可以降低血压、降低血黏度，预防心脑血管疾病的发生；中医认为，驴肉可以补益精血，有壮阳之功效，对阳痿，腰膝无力都有治疗功效；驴肉蛋白质丰富，可以起到祛斑、抗衰老的作用。驴肉虽然好，但是脾胃虚寒、肥胖、经常腹泻的人及婴幼儿不易食用，而且驴肉也不可与杏鲍菇、猪肉一起同食，会出现腹泻及消化不良等症状。

[回答] 菊花茶的功效： 1，能够补充营养，菊花茶中含有氨基酸、黄酮类物质、维生素和其他微量元素等物质。氨基酸可以补充人体所需的营养。黄酮类物质可以消除自由基，能够延缓衰老。 2，菊花茶有清热解暑的功效，可以清热解毒、清肝明目。禁忌： 1，菊花茶性甘微寒，脾胃虚寒的人不适合过多的饮用。 2，对菊花过敏的人不宜饮用。 3，不要饮用过夜的菊花茶，容易造成腹泻的症状。

[回答] 鲫鱼汤含有许多营养，主要有以下功效：第一，鱼类中含有丰富的优质蛋白，鲫鱼更是，能够补充人体所需要的必须氨基酸，且鲫鱼中还含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白对女性有益处，可以恢复肌肤弹力，延缓衰老抗氧化，还可以缓解睡眠不足带来的疲劳。第二，鲫鱼汤可以促进乳汁分泌，适合哺乳期引用，适合孕妇产后乳汁比较少的患者食用。第三，鲫鱼汤有克化以及滋补的作用，适用于患有肝硬化、腹水、慢性肾炎、水肿或者营养不良的患者食用。没有特殊的禁忌一般都可以饮用鲫鱼汤来滋补，除非患者出现感冒发烧，发热时尽量不要喝鲫鱼汤。