怀孕期间的睡眠质量姿态是有注重的，怀孕后期都不列外。我们都了解心脏在左边，因此晚上睡觉选用右侧卧的姿态最好，能够降低对心脏的被压迫。但是孕妇恰好相反，权威专家提示，怀孕后期最合适孕妇的睡觉姿势是左侧卧。怎么回事？原因关键以下：
1、孕妇左侧卧睡觉姿势能够缓解扩大的怀孕孑宫对孕妇肺动脉及骼主动脉的被压迫，能够保持一切正常子宫动脉的血容量，确保胚胎的血液供求平衡，给胎宝宝出示发肓需要的营养元素。
2、孕妇左侧卧睡觉姿势能够缓解怀孕孑宫对下腔静脉的被压迫，提升返回心脏的血容量。回心力量的提升，可使肾脏功能血容量增加，改进脑组织的血液供求平衡，有益于防止和缓解怀孕高血压综合征的产生。
3、在怀孕后期，孑宫呈右转动，左侧卧睡觉姿势可改进孑宫的右转动水平，从而缓减孑宫血管支撑力，提升胚胎血容量，改进孑宫内胎宝宝的制氧情况，有益于胎宝宝的发肓，这针对降低低体重儿的出世和减少围产儿致死率有关键实际意义。尤其是在胎宝宝语言发育迟缓时，采用左侧卧睡觉姿势可使医治获得更强实际效果。
怀孕后期的不善睡觉姿势
不善睡觉姿势1：平卧
权威专家提示，喜爱平卧的准妈妈要注意了，怀孕后期不适合采用平卧睡觉姿势。由于伴随着胎宝宝的持续扩大，平卧睡时，扩大的孑宫被压迫下腔静脉，使骨盆和下腔静脉的血液流回遇阻，不但会使下肢和私处产生水肿或静曲张，还会继续使下肢流回到心脏的血液量少，造成心排血条快速降低，血压随着减少，大脑缺血灶、氧气不足。孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症，旦脸色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如出現所述病症，应立刻采用左侧卧睡觉姿势，血压可慢慢恢复过来，病症也随着消退。
不善睡觉姿势2：右侧卧
孕晚期，孑宫持续扩大，乃至占有了全部腹部，孑宫邻近的组织人体器官遭受挤压成型，孑宫不一样水平地往右边转动，假如孕妇这时候再采用右侧卧，会加重孑宫向右边的转动，那样会使保持孑宫一切正常部位的十字韧带和系膜处在过度紧张。系膜中的血管遭受伸展，影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，比较严重时，还会继续造成胎宝宝室息、身亡。
不善睡觉姿势3：趴卧
在全部睡觉姿势中，对身体影响较大的便是趴着睡觉，由于那般会使椎间盘更往前凸，并将背阔肌向前牵扯，长期性出来对人体总在所难免有影响。孕妇挺着大肚子取趴卧姿态，会压着肺动脉，会影响小宝宝对co2和血液的需要。
趴卧的弊端：可能会被压迫胎宝宝
1、孕妇左侧卧睡觉姿势能够缓解扩大的怀孕孑宫对孕妇肺动脉及骼主动脉的被压迫，能够保持一切正常子宫动脉的血容量，确保胚胎的血液供求平衡，给胎宝宝出示发肓需要的营养元素。
2、孕妇左侧卧睡觉姿势能够缓解怀孕孑宫对下腔静脉的被压迫，提升返回心脏的血容量。回心力量的提升，可使肾脏功能血容量增加，改进脑组织的血液供求平衡，有益于防止和缓解怀孕高血压综合征的产生。
3、在怀孕后期，孑宫呈右转动，左侧卧睡觉姿势可改进孑宫的右转动水平，从而缓减孑宫血管支撑力，提升胚胎血容量，改进孑宫内胎宝宝的制氧情况，有益于胎宝宝的发肓，这针对降低低体重儿的出世和减少围产儿致死率有关键实际意义。尤其是在胎宝宝语言发育迟缓时，采用左侧卧睡觉姿势可使医治获得更强实际效果。
怀孕后期的不善睡觉姿势
不善睡觉姿势1：平卧
权威专家提示，喜爱平卧的准妈妈要注意了，怀孕后期不适合采用平卧睡觉姿势。由于伴随着胎宝宝的持续扩大，平卧睡时，扩大的孑宫被压迫下腔静脉，使骨盆和下腔静脉的血液流回遇阻，不但会使下肢和私处产生水肿或静曲张，还会继续使下肢流回到心脏的血液量少，造成心排血条快速降低，血压随着减少，大脑缺血灶、氧气不足。孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症，旦脸色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如出現所述病症，应立刻采用左侧卧睡觉姿势，血压可慢慢恢复过来，病症也随着消退。
不善睡觉姿势2：右侧卧
孕晚期，孑宫持续扩大，乃至占有了全部腹部，孑宫邻近的组织人体器官遭受挤压成型，孑宫不一样水平地往右边转动，假如孕妇这时候再采用右侧卧，会加重孑宫向右边的转动，那样会使保持孑宫一切正常部位的十字韧带和系膜处在过度紧张。系膜中的血管遭受伸展，影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，比较严重时，还会继续造成胎宝宝室息、身亡。
不善睡觉姿势3：趴卧
在全部睡觉姿势中，对身体影响较大的便是趴着睡觉，由于那般会使椎间盘更往前凸，并将背阔肌向前牵扯，长期性出来对人体总在所难免有影响。孕妇挺着大肚子取趴卧姿态，会压着肺动脉，会影响小宝宝对co2和血液的需要。
趴卧的弊端：可能会被压迫胎宝宝