女性性命的三分之一時间将在绝经（女性更年期最突显的主要表现）后度过。因而，务必高度重视和搞好女性更年期不一样阶段的防止和健康保健对策。茶是我们日常生活普遍的一种养生产品，那麼女人更年期能饮茶吗？能够喝什么茶呢？
女性更年期女士喝些中药茶更健康
据临床数据显示信息，现阶段，在30~40岁的工薪族女士中，27%的人有不一样水平的早更。女性更年期女士除在饮食搭配中提升含有雌性激素的食品如黄豆、水豆腐、黑豆、地瓜、松子等以外，也能用川芎、茯苓、甘草、玫瑰花茶等中药材泡水喝，或将其添加食材中服用，既能缓解更年期的症状，又有养颜美容之功。川芎能抑止色氨酸酶的活性，从而抑止黑纯色转化成，能冶疗雀斑、黄褐斑。茯苓中含有黄酮类化合物、多糖类化合物，对雌性激素有双向缓冲作用，具备塑形减肥、美容养颜、调整内分泌等作用。甘草提取物具备推动外皮生长发育，推动秀发色素转化成的作用，还可避免头发干枯、皮肤变白。玫瑰花茶有“女士守护神”的美名，对女性更年期综合症、月经不调、失眠、心烦等有非常好的功效。
强烈推荐5款普遍中药茶
1、菟丝牡丹花柴胡茶
原材料：菟丝子3钱、牡丹皮2钱、柴胡1钱
使用方法：全部原材料添加800cc的水，火灾烧开后，转文火再煮10分钟，稍温后食用，每日喝1次。
菟丝子补肾阴；牡丹皮清热解毒、潮水退去热；柴胡开郁。适用有热潮红、盗汗、心悸的女人更年期不适感。留意柴胡有升发功效，高血压病人不适合食用。
2、枸杞菊花去火茶
原材料：枸杞子3钱，黄菊花2钱、桑树叶2钱
使用方法：全部原材料添加800cc的水，火灾烧开后，转文火再煮10分钟，稍温后食用，每日喝1次。
枸杞子清目、补虚；黄菊花清热解毒、清目；桑树叶清肺润肺、润肺。适用眼干眼涩、虚火旺、口干舌燥、咽喉干的女性更年期女士。留意胃肠孱弱、易腹泻和正腹泻者不适合食用。
3、薏米仁玉竹润肺
原材料：薏米仁3钱、女贞子3钱、玉竹2钱
使用方法：全部原材料添加800cc的水，火灾烧开后，转文火再煮10分钟，稍温后食用，每日喝1次。
薏米仁美白皮肤、利湿；女贞子补肾阴；玉竹润肺。适用皮肤干松驰、阴部干涩骚痒等病症的女性更年期女士。留意因女贞子和玉竹偏补阴，咽喉非常容易喉咙有痰者不适合食用。
4、浮小麦莲籽黑枣茶
原材料：浮小麦20g，黑枣45g，发制黑豆70g，发制莲籽80g，老冰糖30g。
使用方法：先将准备好的全部原材料清理干净，而且将准备好的冷水倒进锅中煮滚。将清理干净的原材料一同倒进煮滚的水里，搅拌均匀后盖板上盖子烹制至全部原材料烂熟，这一全过程需要三十分钟上下。以后再添加适量的老冰糖（依据本人能接纳的糖度加上量）煮至溶化。将煮好的茶叶茶倒入至碗中就可以食用。
这款茶有安神助眠的功效，处在女性更年期的女士常吃有益于睡眠质量，改进更年期失眠的状况。
5、玉竹西洋参茶
原材料：玉竹5g，高丽参少量。
使用方法：将锅洗完，以后倒进适当的冷水煮滚，等候水滚后倒进玉竹，烹制十分钟上下。将高丽参放进事前准备好的杯子中，以后将锅中的料汁倒进杯子中，泡了类似時间后出味了就可以食用。
小提示：这款茶有补血补气、滋阴润肺的实际效果，处在女性更年期的女士常食用，对改进气虚、躁热有益。
女性更年期女士喝些中药茶更健康
据临床数据显示信息，现阶段，在30~40岁的工薪族女士中，27%的人有不一样水平的早更。女性更年期女士除在饮食搭配中提升含有雌性激素的食品如黄豆、水豆腐、黑豆、地瓜、松子等以外，也能用川芎、茯苓、甘草、玫瑰花茶等中药材泡水喝，或将其添加食材中服用，既能缓解更年期的症状，又有养颜美容之功。川芎能抑止色氨酸酶的活性，从而抑止黑纯色转化成，能冶疗雀斑、黄褐斑。茯苓中含有黄酮类化合物、多糖类化合物，对雌性激素有双向缓冲作用，具备塑形减肥、美容养颜、调整内分泌等作用。甘草提取物具备推动外皮生长发育，推动秀发色素转化成的作用，还可避免头发干枯、皮肤变白。玫瑰花茶有“女士守护神”的美名，对女性更年期综合症、月经不调、失眠、心烦等有非常好的功效。
强烈推荐5款普遍中药茶
1、菟丝牡丹花柴胡茶
原材料：菟丝子3钱、牡丹皮2钱、柴胡1钱
使用方法：全部原材料添加800cc的水，火灾烧开后，转文火再煮10分钟，稍温后食用，每日喝1次。
菟丝子补肾阴；牡丹皮清热解毒、潮水退去热；柴胡开郁。适用有热潮红、盗汗、心悸的女人更年期不适感。留意柴胡有升发功效，高血压病人不适合食用。
2、枸杞菊花去火茶
原材料：枸杞子3钱，黄菊花2钱、桑树叶2钱
使用方法：全部原材料添加800cc的水，火灾烧开后，转文火再煮10分钟，稍温后食用，每日喝1次。
枸杞子清目、补虚；黄菊花清热解毒、清目；桑树叶清肺润肺、润肺。适用眼干眼涩、虚火旺、口干舌燥、咽喉干的女性更年期女士。留意胃肠孱弱、易腹泻和正腹泻者不适合食用。
3、薏米仁玉竹润肺
原材料：薏米仁3钱、女贞子3钱、玉竹2钱
使用方法：全部原材料添加800cc的水，火灾烧开后，转文火再煮10分钟，稍温后食用，每日喝1次。
薏米仁美白皮肤、利湿；女贞子补肾阴；玉竹润肺。适用皮肤干松驰、阴部干涩骚痒等病症的女性更年期女士。留意因女贞子和玉竹偏补阴，咽喉非常容易喉咙有痰者不适合食用。
4、浮小麦莲籽黑枣茶
原材料：浮小麦20g，黑枣45g，发制黑豆70g，发制莲籽80g，老冰糖30g。
使用方法：先将准备好的全部原材料清理干净，而且将准备好的冷水倒进锅中煮滚。将清理干净的原材料一同倒进煮滚的水里，搅拌均匀后盖板上盖子烹制至全部原材料烂熟，这一全过程需要三十分钟上下。以后再添加适量的老冰糖（依据本人能接纳的糖度加上量）煮至溶化。将煮好的茶叶茶倒入至碗中就可以食用。
这款茶有安神助眠的功效，处在女性更年期的女士常吃有益于睡眠质量，改进更年期失眠的状况。
5、玉竹西洋参茶
原材料：玉竹5g，高丽参少量。
使用方法：将锅洗完，以后倒进适当的冷水煮滚，等候水滚后倒进玉竹，烹制十分钟上下。将高丽参放进事前准备好的杯子中，以后将锅中的料汁倒进杯子中，泡了类似時间后出味了就可以食用。
小提示：这款茶有补血补气、滋阴润肺的实际效果，处在女性更年期的女士常食用，对改进气虚、躁热有益。