[回答] 晚上是可以喝酸奶的，具有以下好处： 第一种，在晚上喝酸奶可以促进胃肠道蠕动，能够有效清理胃肠道的积食，能够预防便秘。 第二种，晚上喝一些酸奶可以有效抑制黑色素的生成，能够起到美白养颜的作用。 第三种，对于肝火旺盛的人来说，晚上喝一些酸奶，可以有效预防口臭的发生。 第四种，酸奶中含有一些物质，可以软化血管，能够预防胆固醇的发生。对于乳糖不耐受者不建议食用。

[回答] 在减肥的常见食物中，酸奶还是比较常见的，它不仅味道酸甜可口，备受人们的喜爱，营养价值也很高。酸奶的减

[回答] 提到减肥的问题还是备受人们关注的，尤其是身材比较肥胖的人们，更有减肥的必要了，毕竟体内囤积了太多的脂

[回答] 孩子的健康状况自然是家人们最关注的，每个家长都希望让自己的孩子从小就有一个健康的身体，发育和成长的更

[回答] 失眠在我们生活中是比较常见的，但是很多患者听到这个觉得这种疾病并不算什么大病，生活中有很多患者都会利

[回答] 酸奶所含菌类促进消化系统健康。那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治肥胖。另外，酸奶还有大量能加快脂肪燃烧的钙质，是快速健康减肥的选择。

[回答] 由于白醋在调料中所担当的效果就是促进消化的作用，因此一些想要减肥的人会将注意打到白醋身上，可以肯定的

[回答] 平时生活习惯不好，尤其是饮食不当，不注意适当运动，很容易导致身材走形，甚至会出现肥胖的问题，那么晚上

[回答] 大家都说，红酒是适合女性的一款酒，由于红酒是由葡萄酒制成的，而且红酒的酒精的含量很少。而且很多人都说

[回答] 酸奶是营养价值比较高的食物，促进消化，促进肠道益生菌方面的作用都是不错的，而且有很好的补钙的作用，很