俗话说得好，男生二十岁“神钢”，三十岁“奔流”，四十岁“微软公司”，五十岁“康佳”，六十岁只有“想到”，坚信沒有一个女人期待他的男人在床上仅仅一个六十岁的“想到”，也坚信每一个男生都期待自身在性生活里能挺立得“久些再久些”。男人的性工作能力高矮是男性取得成功的像征，男生怎样才可以在夫妻生活中游刃有余，一展男生雄威?下列便是让男人在床上更长久的食材。
让男生夫妻性生活更长久的八大食材
1、杜蛎
杜蛎身体带有很多生产制造男性精子所不能缺乏的精氨酸、与营养元素亚铅。精氨酸是生产制造男性精子的主要成分，亚铅推动雄性荷尔蒙的代谢。
非常要留意的是，小伙每一次男人射精都是丧失1~2mg的亚铅，假如亚铅不够，精子密度便会降低，男性性功能也会随着降低。此外，硒也是生产制造男性精子所不能缺的营养元素。
2、植物油
建议：每日摄取两汤勺植物油，每汤勺含发热量119企业植物油含有对身体有利的单不饱和脂肪，对维护心脏特别是在关键。科学研究工作人员早已发觉，和饱和脂肪对比，单不饱和脂肪能合理地减少患心脏病的风险性。但是，这还并不是植物油的唯一益处。植物油能做为烹制用食油和水果沙拉调料，每日在菜谱里再多再加一一茶匙植物油，摄取的蛋白就十分丰厚了。
3、藜谷(昆法里德藜)
建议：每星期进餐2-3次，每114克含发热量318企业可能并不了解这类生长发育在安第斯山的谷类，但它却十分关键。藜谷有股温和的淡淡的香气，这让这些埋怨全麦面包谷类没味的人会喜爱上它。最重要的是，藜谷中带有的蛋白比一切别的谷类必须高，称得上“谷类蛋白质之魂”。
4、黑豆
建议：每星期进餐2次，每225克含发热量227企业尽管黑豆容积不大，但和其他食材对比却更能让觉得精力旺盛、更长期内都不容易感觉饿。原因有二点：最先，黑豆含有甲基纤维素，能更合理地添充胃，并造成饱腹感；次之，黑豆中带有一种构造比较复杂的碳水化合物化合物，当在身体转换成动能时便会让保持一整天的活力。和肉类食物同样，黑豆中也带有很多蛋白，但却沒有肉类食品普遍现象的饱和脂肪酸。
5、绿茶叶
建议：每日喝1-3杯绿茶叶，一杯含2企业发热量。
从防癌到减肥瘦身再到减缓老年痴呆，绿茶叶基本上对每个关键症状都能具有功效。莫尔专家教授表明，无论是开水還是凉水，要是添加一点绿茶叶对人体全是非常有没害。假如讨厌放茶袋，那么就试一下液體绿茶叶精粹，倒一点在水里，哇!速溶咖啡绿茶叶就好了。
让男生夫妻性生活更长久的八大食材
1、杜蛎
杜蛎身体带有很多生产制造男性精子所不能缺乏的精氨酸、与营养元素亚铅。精氨酸是生产制造男性精子的主要成分，亚铅推动雄性荷尔蒙的代谢。
非常要留意的是，小伙每一次男人射精都是丧失1~2mg的亚铅，假如亚铅不够，精子密度便会降低，男性性功能也会随着降低。此外，硒也是生产制造男性精子所不能缺的营养元素。
2、植物油
建议：每日摄取两汤勺植物油，每汤勺含发热量119企业植物油含有对身体有利的单不饱和脂肪，对维护心脏特别是在关键。科学研究工作人员早已发觉，和饱和脂肪对比，单不饱和脂肪能合理地减少患心脏病的风险性。但是，这还并不是植物油的唯一益处。植物油能做为烹制用食油和水果沙拉调料，每日在菜谱里再多再加一一茶匙植物油，摄取的蛋白就十分丰厚了。
3、藜谷(昆法里德藜)
建议：每星期进餐2-3次，每114克含发热量318企业可能并不了解这类生长发育在安第斯山的谷类，但它却十分关键。藜谷有股温和的淡淡的香气，这让这些埋怨全麦面包谷类没味的人会喜爱上它。最重要的是，藜谷中带有的蛋白比一切别的谷类必须高，称得上“谷类蛋白质之魂”。
4、黑豆
建议：每星期进餐2次，每225克含发热量227企业尽管黑豆容积不大，但和其他食材对比却更能让觉得精力旺盛、更长期内都不容易感觉饿。原因有二点：最先，黑豆含有甲基纤维素，能更合理地添充胃，并造成饱腹感；次之，黑豆中带有一种构造比较复杂的碳水化合物化合物，当在身体转换成动能时便会让保持一整天的活力。和肉类食物同样，黑豆中也带有很多蛋白，但却沒有肉类食品普遍现象的饱和脂肪酸。
5、绿茶叶
建议：每日喝1-3杯绿茶叶，一杯含2企业发热量。
从防癌到减肥瘦身再到减缓老年痴呆，绿茶叶基本上对每个关键症状都能具有功效。莫尔专家教授表明，无论是开水還是凉水，要是添加一点绿茶叶对人体全是非常有没害。假如讨厌放茶袋，那么就试一下液體绿茶叶精粹，倒一点在水里，哇!速溶咖啡绿茶叶就好了。