若我们平常吃饱饭以后，觉得饱、打嗝儿应该是很普遍的事儿；可是你一片空白吃，却感觉很撑，肚胀，或是一天到晚不停打嗝、放臭屁，就需要找找原因。打嗝儿、放臭屁、腹胀都和消化道的气体相关，我们讲话、用餐、饮水都是吞掉一些气体。此外，食材于消化系统溶解后也会造成气体。这种肠胃道的气体让我们觉得肚子胀气、也需要用放臭屁、打嗝儿等方法排出来汽体。若你常常觉得肚胀，看一下是否有下列状况：
1、吃太快，一下子吃许多东西可能不感觉饱，由于胃里要过个十几二十分钟才可以传递信息给头部说饱了。而事实上，我们的胃不比握拳大是多少，最好是在感觉太饱以前要先叫停。
2、吃油腻，煎炸的食材会减缓胃的排尽時间，因而感觉胃很胀。
3、喝碳酸饮料、可口可乐等汽水或葡萄酒，相当于喝过一堆气体进来。
下列习惯性也会让消化道有大量的气体：
1、用塑料吸管吸饮品、嚼口香糖等这种个人行为都是令人吃进大量气体
2、烦躁不安焦虑不安，日常生活焦虑不安时我们会不自觉吃进许多气体
3、会令人吃进过多气体
4、肠躁症
5、乳糖不耐症
6、胃食道逆流
要想降低打嗝儿或腹胀，你能试一试下列方式：
1、不必喝汽泡饮品或葡萄酒
2、少食多餐，才不容易一口气吞掉小口气体，多吞咽两下也可以省掉胃肠很多事。
3、不必吸烟
4、明确活动假牙是不是装好，假如活动假牙设备不善，牙齿咬合中间也非常容易吃进大量气体。
5、医治胃食道反流
放臭屁过多可能起因于吃进过多气体，也与消化系统造成过多肠气相关，可能是：
1、肠子内未消化的食材刚开始发醇，造成过多气体。
2、消化道无法彻底溶解一部分食材。
3、肠子内有益菌改变，可能起因于吃完抗生素或别的药品。
1、吃太快，一下子吃许多东西可能不感觉饱，由于胃里要过个十几二十分钟才可以传递信息给头部说饱了。而事实上，我们的胃不比握拳大是多少，最好是在感觉太饱以前要先叫停。
2、吃油腻，煎炸的食材会减缓胃的排尽時间，因而感觉胃很胀。
3、喝碳酸饮料、可口可乐等汽水或葡萄酒，相当于喝过一堆气体进来。
下列习惯性也会让消化道有大量的气体：
1、用塑料吸管吸饮品、嚼口香糖等这种个人行为都是令人吃进大量气体
2、烦躁不安焦虑不安，日常生活焦虑不安时我们会不自觉吃进许多气体
3、会令人吃进过多气体
4、肠躁症
5、乳糖不耐症
6、胃食道逆流
要想降低打嗝儿或腹胀，你能试一试下列方式：
1、不必喝汽泡饮品或葡萄酒
2、少食多餐，才不容易一口气吞掉小口气体，多吞咽两下也可以省掉胃肠很多事。
3、不必吸烟
4、明确活动假牙是不是装好，假如活动假牙设备不善，牙齿咬合中间也非常容易吃进大量气体。
5、医治胃食道反流
放臭屁过多可能起因于吃进过多气体，也与消化系统造成过多肠气相关，可能是：
1、肠子内未消化的食材刚开始发醇，造成过多气体。
2、消化道无法彻底溶解一部分食材。
3、肠子内有益菌改变，可能起因于吃完抗生素或别的药品。