尽管我们如今的日常生活比之前便捷许多，但努力的付出代价却也许多。比如产业发展产生的环境污染，就比较严重损害了我们的呼吸道；也有吸烟产生的身心健康伤害，这种影响到的全是肺部作用。因而平常「润肺」是必要的，特别是在日常生活在都市中的人，肺部保养也是粗心大意不可。
肺在哪个方位图
肺坐落于胸腔内,纵隔两边,膈的上边,左、右各一.右肺受肝位置的影响,较左肺短而宽.左肺受心偏重左边的影响,形扁窄而偏长.
我们的日常饮食中，甜杏仁、淮山药、萝卜、百合花、绿豆等全是非常好的润肺食物，特别是在甜杏仁自古以来就被觉得是能润肺止咳、降气清火的身心健康食品。中医学注重食药同源，只能遵照融入基础理论，才可以充分发挥饮食疗法的较大实际效果，因而挑选这种食材前，应掌握他们对于哪层面具备哪些作用。比如服用萝卜，以咳嗽痰多、咳嗽者比较适合；食用百合，以煮粥、熬水饮实际效果最佳；服用绿豆，适合于内火充沛的人；而荸荠能清热解毒生津止渴，直接生吃、熬水均可。因为本人身体素质不一样，因此服食时要依据本身的状况对症治疗选食，特别是在要留意是不是服用过度辣、咸、腻的食材。
下列出示几种润肺、润肺止咳、润肺的滋补汤菜谱，可依据本身状况挑选。
一、清肺汤二种：
1、银耳、莲籽、百合花、骨头汤：银耳75克，百合花100克，猪排骨500克。将所述选材清理以后放水一起放进煲内烧开，煲3钟头。
2、桑百皮、百合花、骨头汤：桑百皮50克，百合花75克，猪排骨500克。将所述选材清理干净后放水，随后一并放入煲内烧开，煲一个半小时。
二、润肺止咳银耳粥：
白木耳5克，老冰糖50克。将白木耳放进碗内，以温开水侵泡30分钟，待其发透后掐掉蒂头、挑掉残渣；将白木耳掰成块状，放进洁凈的锅内，放水适当，以文火烧开后，再用慢火难熬1钟头，随后添加老冰糖，直到白木耳煮烂才行。
假如感觉煎制养生药膳的方法太过不便，还可以从日常饮食中摄入一些润肺蔬菜水果，如冬瓜、银耳、海带丝、莴笋等。此外，相匹配肺脏健康保健，中医学以白色食物来防止秋燥。平常容易感冒，或者肺与支气管炎常难受、易咳嗽的人，平常胃肠敏感但又非常容易长胖、皮肤颜色不佳者，就需要多吃一些白色的食物，如萝卜、大白菜、高丽菜、花菜、洋菇、甘庶及其中草药材中的甜杏仁、淮山药、薏苡仁、芝麻、百合花、赤芍等。
称为「百果之宗」的梨，有润肺止咳、止咳化痰、祛痰、下火等功能。但须留意用梨健康养生是不是合适自身的身体素质；虚寒体质、冷咳者不适合生吃梨，务必隔水蒸过、熬汤，或与中药材清炖。
自然，有吸烟习惯性的人若要想拯救你的肺，这种食材及治疗法也许是不足的，最压根的医治還是得终止抽烟。如果不希望你的肺部发黑，那麼尽早戒烟吧！
肺在哪个方位图
肺坐落于胸腔内,纵隔两边,膈的上边,左、右各一.右肺受肝位置的影响,较左肺短而宽.左肺受心偏重左边的影响,形扁窄而偏长.
我们的日常饮食中，甜杏仁、淮山药、萝卜、百合花、绿豆等全是非常好的润肺食物，特别是在甜杏仁自古以来就被觉得是能润肺止咳、降气清火的身心健康食品。中医学注重食药同源，只能遵照融入基础理论，才可以充分发挥饮食疗法的较大实际效果，因而挑选这种食材前，应掌握他们对于哪层面具备哪些作用。比如服用萝卜，以咳嗽痰多、咳嗽者比较适合；食用百合，以煮粥、熬水饮实际效果最佳；服用绿豆，适合于内火充沛的人；而荸荠能清热解毒生津止渴，直接生吃、熬水均可。因为本人身体素质不一样，因此服食时要依据本身的状况对症治疗选食，特别是在要留意是不是服用过度辣、咸、腻的食材。
下列出示几种润肺、润肺止咳、润肺的滋补汤菜谱，可依据本身状况挑选。
一、清肺汤二种：
1、银耳、莲籽、百合花、骨头汤：银耳75克，百合花100克，猪排骨500克。将所述选材清理以后放水一起放进煲内烧开，煲3钟头。
2、桑百皮、百合花、骨头汤：桑百皮50克，百合花75克，猪排骨500克。将所述选材清理干净后放水，随后一并放入煲内烧开，煲一个半小时。
二、润肺止咳银耳粥：
白木耳5克，老冰糖50克。将白木耳放进碗内，以温开水侵泡30分钟，待其发透后掐掉蒂头、挑掉残渣；将白木耳掰成块状，放进洁凈的锅内，放水适当，以文火烧开后，再用慢火难熬1钟头，随后添加老冰糖，直到白木耳煮烂才行。
假如感觉煎制养生药膳的方法太过不便，还可以从日常饮食中摄入一些润肺蔬菜水果，如冬瓜、银耳、海带丝、莴笋等。此外，相匹配肺脏健康保健，中医学以白色食物来防止秋燥。平常容易感冒，或者肺与支气管炎常难受、易咳嗽的人，平常胃肠敏感但又非常容易长胖、皮肤颜色不佳者，就需要多吃一些白色的食物，如萝卜、大白菜、高丽菜、花菜、洋菇、甘庶及其中草药材中的甜杏仁、淮山药、薏苡仁、芝麻、百合花、赤芍等。
称为「百果之宗」的梨，有润肺止咳、止咳化痰、祛痰、下火等功能。但须留意用梨健康养生是不是合适自身的身体素质；虚寒体质、冷咳者不适合生吃梨，务必隔水蒸过、熬汤，或与中药材清炖。
自然，有吸烟习惯性的人若要想拯救你的肺，这种食材及治疗法也许是不足的，最压根的医治還是得终止抽烟。如果不希望你的肺部发黑，那麼尽早戒烟吧！