胳膊忽然酸疼大多数是过多活动或用劲的原因，例如长期不健身运动了，忽然开展较为强烈的打乒乓球、篮球赛等健身运动，肌肉紧张焦虑，非常容易导致胳膊忽然酸疼。下边说一下处理胳膊忽然酸疼的方式。
1、开展部分推拿
当胳膊忽然酸疼时，能够用手按着酸疼位置，顺时针方向搓揉15分鐘上下，随后相反反方向再搓揉15分鐘。每日反复5--10次，胳膊忽然酸疼会显著缓解。
2、释放压力前臂肌肉
方式：健侧手用拿法或揉法释放压力全部上臂的肌肉。关键对于皮下组织和骨膜上的肌肉层。
医治功效：使本来筋挛的肌肉充足释放压力，推动血液循环系统，并使组织松解以释放出来被卡压的神经，做到缓解疼痛的目地。
3、膏药贴
当胳膊忽然酸疼情况严重时，能够选购舒筋活络的膏贴在疼痛位置，贴的情况下轻按好边缘，那样实际效果才更强。
4、用热纯棉毛巾敷热
假如不愿用膏贴，还能够用非常简单的方式---用热纯棉毛巾敷热。针对疼痛的位置，用浸了开水的纯棉毛巾敷热10分钟上下，纯棉毛巾凉了再浸开水后再次敷热。直至觉得疼痛位置显著缓解。
5、降低精力活动
当胳膊忽然酸疼时，尽量避免用手臂体力劳动活，不然会加剧酸疼。例如抽成桶的水，手臂需要用挺大的劲，会让原本酸疼的手臂更为不舒服。
6、细心调理
手臂出現酸疼病症，无论采用哪些对策都不容易立刻就行，再轻度的还要两三天的修复時间。厉害一些的時间更长。因而要细心调理，已过一段時间后，胳膊忽然酸疼会当然转好。
1、开展部分推拿
当胳膊忽然酸疼时，能够用手按着酸疼位置，顺时针方向搓揉15分鐘上下，随后相反反方向再搓揉15分鐘。每日反复5--10次，胳膊忽然酸疼会显著缓解。
2、释放压力前臂肌肉
方式：健侧手用拿法或揉法释放压力全部上臂的肌肉。关键对于皮下组织和骨膜上的肌肉层。
医治功效：使本来筋挛的肌肉充足释放压力，推动血液循环系统，并使组织松解以释放出来被卡压的神经，做到缓解疼痛的目地。
3、膏药贴
当胳膊忽然酸疼情况严重时，能够选购舒筋活络的膏贴在疼痛位置，贴的情况下轻按好边缘，那样实际效果才更强。
4、用热纯棉毛巾敷热
假如不愿用膏贴，还能够用非常简单的方式---用热纯棉毛巾敷热。针对疼痛的位置，用浸了开水的纯棉毛巾敷热10分钟上下，纯棉毛巾凉了再浸开水后再次敷热。直至觉得疼痛位置显著缓解。
5、降低精力活动
当胳膊忽然酸疼时，尽量避免用手臂体力劳动活，不然会加剧酸疼。例如抽成桶的水，手臂需要用挺大的劲，会让原本酸疼的手臂更为不舒服。
6、细心调理
手臂出現酸疼病症，无论采用哪些对策都不容易立刻就行，再轻度的还要两三天的修复時间。厉害一些的時间更长。因而要细心调理，已过一段時间后，胳膊忽然酸疼会当然转好。