实际上我们睡眠质量不好或是是长期工作中学习培训全是造成眼睛疲劳出現的一个原因，好像眼睛疲劳早已变成了一种很普遍的状况。我们有的情况下，本来自身累了，可是内心通常还会继续惦记着许多事，眼睛酸痛了我们還是要工作中，并且眨眼的频次也降低了，这个时候便会有眼睛疲劳。
双眼周边刺疼是怎么回事
双眼周边刺疼的状况可能是病症的初期主要表现。刺疼的状况，尤其是阵发的或跳疼痛感，大部分与神经性疼痛相关。假如产生在双眼周边可能是单纯性的神经痛，也可能是疱疹病毒感染感染初期的神经痛。单纯性的神经痛多见于压力太大、睡眠质量不好的群体，能够应用营养神经的药类药，或是止疼种类的药品就可以修复，有一定的发作几率。如果是疱疹病毒感染感染初期的状况，较为不易区别，能够到皮肤科开展查验。初期用抗病毒的药、营养神经的药类的药品开展医治，另外到眼科查验眼角膜、视网膜的状况，防止出现比较严重的眼周病发症。疱疹病毒感染感染以后会出現显著神经痛并刚开始有水疱，需要立即医治。
缓解眼睛疲劳的小窍门
眨眼
每日眨眼睛300次。20～40岁中间的平常人每分眨眼睛约20次，而在睁开眼睛凝望变化迅速的电脑屏时，眨眼睛频次会降低到每分4～5次，导致泪膜代谢匮乏，便会出現眼睛干燥酸酸的的病症。因而刻意眨眼睛，对双眼的维护十分合理。一般而言，每日刻意眨眼睛300次较为适合，不但有利于推动泪膜代谢，减轻干躁酸酸的的病症，并且能够清理双眼，并给双眼小小推拿，进而减轻眼疲劳。
热敷法
常常以开水、热纯棉毛巾或蒸汽等熏浴眼睛，能够推动眼周的血液循环系统，趋减双眼的疲惫感。
按摩手法
轻按目光法。闭着眼睛，用无名指、中拇指，右手无名指的手指尖缓缓的轻按目光，还可以转动捏揉。不能持续长时间或用劲揉压，20秒钟上下就终止。
轻按前额法
三个手指头从前额中央，向上下太阳穴位置的方位旋转揉搓，再用劲轻按太阳穴位置，能用手指尖施力。这般眼底端也有舒适的觉得。反复做3～5次。
轻按眉心法
贴在眼眉根处正下方凹陷处，轻轻地轻按或旋转。反复做3次。双眼看远方，目光朝右、上、左、下的方位旋转，头部不能摇晃。
眺望
这一方式任何时刻任何地方都能立即应用，若用眼一段時间后，试一下将眼光眺望，眺望远方的风景，如果是绿色风景或是海景别墅就更强，那样远眺个十来分鐘，双眼会舒适一些。
转双眼
这一方式更简易，就算沒有景色的地区也可以用，眼睛累了的情况下，何不静静的坐着，双眼侧视正前方，随后有规律性地旋转眼球，转的相对性慢一点，顺反方向反方向都来几次，能减轻眼疲劳。
双眼周边刺疼是怎么回事
双眼周边刺疼的状况可能是病症的初期主要表现。刺疼的状况，尤其是阵发的或跳疼痛感，大部分与神经性疼痛相关。假如产生在双眼周边可能是单纯性的神经痛，也可能是疱疹病毒感染感染初期的神经痛。单纯性的神经痛多见于压力太大、睡眠质量不好的群体，能够应用营养神经的药类药，或是止疼种类的药品就可以修复，有一定的发作几率。如果是疱疹病毒感染感染初期的状况，较为不易区别，能够到皮肤科开展查验。初期用抗病毒的药、营养神经的药类的药品开展医治，另外到眼科查验眼角膜、视网膜的状况，防止出现比较严重的眼周病发症。疱疹病毒感染感染以后会出現显著神经痛并刚开始有水疱，需要立即医治。
缓解眼睛疲劳的小窍门
眨眼
每日眨眼睛300次。20～40岁中间的平常人每分眨眼睛约20次，而在睁开眼睛凝望变化迅速的电脑屏时，眨眼睛频次会降低到每分4～5次，导致泪膜代谢匮乏，便会出現眼睛干燥酸酸的的病症。因而刻意眨眼睛，对双眼的维护十分合理。一般而言，每日刻意眨眼睛300次较为适合，不但有利于推动泪膜代谢，减轻干躁酸酸的的病症，并且能够清理双眼，并给双眼小小推拿，进而减轻眼疲劳。
热敷法
常常以开水、热纯棉毛巾或蒸汽等熏浴眼睛，能够推动眼周的血液循环系统，趋减双眼的疲惫感。
按摩手法
轻按目光法。闭着眼睛，用无名指、中拇指，右手无名指的手指尖缓缓的轻按目光，还可以转动捏揉。不能持续长时间或用劲揉压，20秒钟上下就终止。
轻按前额法
三个手指头从前额中央，向上下太阳穴位置的方位旋转揉搓，再用劲轻按太阳穴位置，能用手指尖施力。这般眼底端也有舒适的觉得。反复做3～5次。
轻按眉心法
贴在眼眉根处正下方凹陷处，轻轻地轻按或旋转。反复做3次。双眼看远方，目光朝右、上、左、下的方位旋转，头部不能摇晃。
眺望
这一方式任何时刻任何地方都能立即应用，若用眼一段時间后，试一下将眼光眺望，眺望远方的风景，如果是绿色风景或是海景别墅就更强，那样远眺个十来分鐘，双眼会舒适一些。
转双眼
这一方式更简易，就算沒有景色的地区也可以用，眼睛累了的情况下，何不静静的坐着，双眼侧视正前方，随后有规律性地旋转眼球，转的相对性慢一点，顺反方向反方向都来几次，能减轻眼疲劳。