[回答] 经期是每一个女友都是有的一种生理现象，在生理期的情况下是有很多的常见问题的，那么你了解在生理期的情况

[回答] 来月经不能做的事情： 一、不能同房。因为这个时候宫颈管是稍微张开的。如果这个时候同房，会导致细菌逆流引起盆腔炎。有时候经血会逆流，引起盆腔子宫内膜异位症、盆腔炎、输卵管炎，然后导致不孕症、宫外孕，有些人会出现痛经。 二、洗澡时选择淋浴，不能选择坐浴。要注意卫生，每天清洗干净外阴。洗头发时要用电吹风吹干，不能吃冰的食物，辛辣刺激的食物也要少吃。

[回答] 月经期间，女生有很多禁忌事项是不可以做的，比如女生应该注意保暖，不要受风，而且不要穿过于凉快的衣服，

[回答] 女性月经期属于特殊生理期，经期抵抗力相对比较低，这段时间不能做剧烈的运动。但是月经期不是经常要躺在床上，适当的一些运动还是可以的。月经期的运动最好以调整练习为主，月经的第1天、第2天，出血量可能相对比较多，可以做广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。那么第3天、第4天，出血量可能会适当减少，活动量可以略微增加一点，可以打羽毛球、乒乓球，松弛腰腹背等紧张部位，可以做伸展与呼吸相结合的舒缓性的运动。这段时间还是避免剧烈的运动，像剧烈的跑步，像排球中的扣球，篮球中的跳栏投球之类。也不能进行增加腹压的力量性锻炼，像做仰卧起坐，或者做俯卧撑，或者像猛力的腹肌锻炼，这些还是不适合的。在月经期，最好可以散散步，一般是问题不大的。适当的运动，时间也不要太长，15-30分钟相对比较合适。如果有出现不适的情况下，需要考虑随时停止。月经期运动，也要根据每个人的具体情况，来针对性的选择运动来进行。

[回答] 我们一般全是凭着自身的爱好挑选食材，可是并没有真实的去掌握过这些食材合适自身，什么食物不宜自身，非常

[回答] 健身运动对人会有十分多的益处，如今很多人都注重的是健康瘦身，便是不在损害自身人体的状况下，可以有效减

[回答] 女士来大姨妈的情况下，人体抵抗能力较为弱，情况严重很可能昏倒这类的，因此在饮食搭配层面需要很留意，比

[回答] 女性来月经的时候，身体抵抗力比较弱，严重者很可能晕倒之类的，所以在饮食方面需要很注意，例如刺激性食物

[回答] 健身运动对人会有十分多的益处，如今很多人都注重的是健康瘦身，便是不在损害自身人体的状况下，可以有效减

[回答] 女性朋友在月经期间一定要注意时不要吃辛辣油腻以及性寒的食物。有很多水果都是性属寒性食品，月经期间不能吃的水果有西瓜，香瓜，哈密瓜等等，而且也不宜多吃橘子，梨。番茄，荔枝，芒果，香蕉，龙眼。椰子，杨桃，葡萄柚等等。如果是冰冻水果饮料的话，一定要解冻30分钟以后方可少量的饮用。最好在月经期不要喝凉的饮料。