病人存有睡眠质量不好，这类状况下最先考虑到的是释放压力自身的心态，而且饮食起居要十分的有规律性，那样能够让人的生物钟维持一个一切正常的运行，而假如给病人开展以上对策還是不可以确保病人睡眠及其睡觉时间得话，在必要的情况下也应当在医师的具体指导出来服食药品，服食助睡眠或是助眠类药的情况下。
最先考虑到的是中药方剂一类，如五味子颗粒、硃砂安神片等，能够具有镇定助眠的功效。在必要的情况下也应当在经治医生的具体指导下服食酒石酸唑吡坦片，佐匹克隆这类的助眠药物。假如病人存有精神类疾病或是原发性病症而造成失眠得话，也应当对于以上病症来开展有目的性的医治。
如果是不经意出現的失眠，能够暂时性的服食安定片来开展医治，现阶段目前市面上常见的安定片关键有两类：一、苯二氮卓类的安定片，在其中包含了地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、富马酸咪达唑仑这些。
二、非苯二氮卓类的安定片，在其中包含了酒石酸唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆这些。一般非苯二氮卓类的安定片只功效于ω-1蛋白激酶，只起镇定摧眠的功效，见效略快，功效時间不长，第二天不容易造成酒醉的觉得。此外，也不会造成肌松功效，都没有对记忆能力、专注力的损害。长期服用稍微的对认知功能的影响也偏小，因此暂时性的服食安定片，建议服食非苯二氮卓类的安定片来开展医治，可是一切安定片持续服食都是有可能上瘾，因此能够中断应用。
最先考虑到的是中药方剂一类，如五味子颗粒、硃砂安神片等，能够具有镇定助眠的功效。在必要的情况下也应当在经治医生的具体指导下服食酒石酸唑吡坦片，佐匹克隆这类的助眠药物。假如病人存有精神类疾病或是原发性病症而造成失眠得话，也应当对于以上病症来开展有目的性的医治。
如果是不经意出現的失眠，能够暂时性的服食安定片来开展医治，现阶段目前市面上常见的安定片关键有两类：一、苯二氮卓类的安定片，在其中包含了地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、富马酸咪达唑仑这些。
二、非苯二氮卓类的安定片，在其中包含了酒石酸唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆这些。一般非苯二氮卓类的安定片只功效于ω-1蛋白激酶，只起镇定摧眠的功效，见效略快，功效時间不长，第二天不容易造成酒醉的觉得。此外，也不会造成肌松功效，都没有对记忆能力、专注力的损害。长期服用稍微的对认知功能的影响也偏小，因此暂时性的服食安定片，建议服食非苯二氮卓类的安定片来开展医治，可是一切安定片持续服食都是有可能上瘾，因此能够中断应用。