[回答] 减肥瘦身之途多少人由于弄错了方式而造成了急于求成的結果，实际上减肥瘦身要是选对食材，加强锻炼，坚持不

[回答] 这些食物都是些什么食物呢，像一些水果还有蔬菜都是有饱腹感，而且热量是比较低的，像一些香蕉，猕猴桃，还有苹果，奇异果等，这些食物当中都含有丰富的维生素，微量元素及矿物质，能够帮助肠道蠕动，促进消化和吸收，而且吃了以后都有一定的饱腹感，建议想要减肥的患者可以适量的吃一些这些水果，然后多喝水，促进新陈代谢和适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。 另外，像一些粗粮像玉米面，荞麦面，燕麦等也有饱腹感，而且热量也非常的，他们还有丰富的膳食纤维，能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，对于减肥也有一定的功效，同时在减肥期间也可以做一些运动，比如慢跑或者是快走以及瑜伽等都是可以的。

[回答] 这类的食物通常是纤维素含量高的食物以及粗粮类的食物。比如蔬菜类食物，有白菜，青菜，苦瓜，芹菜，花耶菜，西兰花，紫甘蓝，香菇，海带。粗粮类的食物有荞麦，高粱，燕麦。这些食物吃了以后比较容易有饱腹感，热量含量比较低，如果有糖尿病的人比较适合吃这类的食物，可以控制血糖水平，避免血糖升高。如果要减肥的人也可以多吃这类食物，配合运动锻炼好一些。

[回答] 这类食物现在是减肥人士们所比较青睐的。 第一，比较常见的就是苹果。苹果当中含有可溶性膳食纤维和果胶，能够产生饱腹感而且热量是比较低的。 第二，红薯，红薯是属于一种高淀粉的食物，但是含纤维量也是比较多的，所以可以防止便秘，热量相对来说也是比较少的。 第三，鸡蛋也是属于种饱腹感比较强的食物，但是每天控制鸡蛋的量，在一个到两个就可以了。 第四，土豆以及深海鱼，这些都是有饱腹感的东西。 第五，无糖的酸奶或者是燕麦，还有无花果，蘑菇，就是高纤维的东西，都是可以在减肥期间一些比较好的食物的选择。

[回答] 所有人都应该经历过吃饱和饥饿这两种状态，人之所以会想要吃东西，是因为胃不在肚子里面产生了饥饿感。而当

[回答] 饱腹感是人体中的一个主观感受，它主要是通过人的胃部反应出来的。因为胃部作为人体消化系统中一个最大的器

[回答] 女性在怀孕初期由于体内激素的变化，身体也是会出现很多异常情况的，比如大多数人在孕早期都会出现恶心以及

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[回答] 减肥的话尽量少吃含脂肪和淀粉多的食物，比如说肥肉或者是面条，米饭等等。可以多吃一些辅助的食物，比如说青菜水果，少吃糖。在蔬菜和水果当中，可以有饱腹感的有苹果，西瓜和西红柿，黄瓜等等，这些食物是可以多吃的，同时不会出现增肥的情况。尤其是晚上睡觉之前，尽量多吃一些水果蔬菜，不要吃主食，这样的话对减肥来说会有很大的帮助。

[回答] 饱腹感强的食物，具体有以下几种： 第一种，土豆，土豆中含有大量的淀粉，可以增强人体的饱腹感，并提供给人体更多的能量，减肥时可以多吃一些土豆； 第二者，魔芋，魔芋是一种低卡路里、低热量，但饱腹感高的食物； 第三种，酸奶，酸奶中含有大量的蛋白质，可以增强人体的饱腹感； 第四种，苹果，苹果中含有大量的果胶，可以减缓消化，增强人体的饱腹感。