大美腿影响一个女人的气场，非常是高跟鞋的情况下。假如你的腿形是O型腿的，走起來就沒有纤长直直的的腿漂亮。那麼，如何纠正O型腿呢？我们一起看一下吧。
纠正O型腿：
第一、调节走姿
你能那样做：行走时，学好重心点放腿里侧。优良的走姿是人体站立、缩腹直腰、侧视正前方，手臂在人体两边当然晃动，脚跟微向外或向正前外伸，跨步匀称。一开始调节时可能感觉很怪怪的，有一种不容易行走的觉得，時间才长就当然了。
第二、一有时间就还记得做夹持姿势
你能那样做：不论是等公交车，還是在办公室、看电视剧时，还记得时刻挺直两腿用劲夹持双膝，一天3-5次，每一次15分鐘上下。那样不但可以矫正腿型，时间长了，也有瘦小腿的作用，非常是减大腿。
第三、高抬腿矫正法锻练小腿肚里侧肌肉
你能那样做：两脚分离与肩同宽，双足和膝盖骨稍微内扣，做下蹲和站起的姿势，不需要彻底蹲下。20次每一组，每日2-4组，坚持不懈一个月便会见到实际效果。
第四、缠纱布矫正法
你能那样做：假如你的双膝是往外转动的O型腿（行走非常容易外八字），由于弯折程度比较严重。因此除开做夹持健身运动外，何不试着捆绑法纠正。
1、坐着桌椅上，两腿闭拢。在膝关节下列脚后跟以上，匀称地捆缚橡皮擦带；
2、捆缚后站起来，还记得要将人体挺正，昂首挺胸，约站起15分鐘就可以。站起时假如觉得疼痛或者脚麻，便是捆缚过紧，要再次捆缚。一日2次，还可以两手扶拖拉机着护栏或靠背做下蹲站起来的反复姿势。每一次约15分鐘。
tips：最好是应用具备延展性的橡皮擦带或布质的长绑带，假如应用的捆缚物并不是具备进食忽冷忽热的橡皮擦带，在捆缚前，要先在脚后跟里侧和膝盖内侧各垫上纯棉毛巾，防止疼痛。第一次捆缚时，也不必过紧。
第五、纠正O型腿法
你能那样做：在地面上划一条线，或者用二块砖正中间的间隙当线，略微瘦腰，步伐顺着直线倒退走，脚步要大一些，那样能健身运动到大腿根部的肌肉及骨节。脚板要平行面碰地，因而向后走时脚裸略微弯折，也就是脚跟略微往上，那样脚底板才可以平行面碰地。
tips：每日最少训练1-2次，尽管实际效果沒有那麼快，但能够做为纠正O型腿非常好的补充。不管哪样方式，一定要寻找合适的，能让自身长期性坚持到底的。
特别提示：O型腿能够多吃菠菜。西兰花可以使血液循环系统更舒经，将新鮮的营养物质和氡气送至两腿，修复脚部原气，做到大美腿的作用。
纠正O型腿：
第一、调节走姿
你能那样做：行走时，学好重心点放腿里侧。优良的走姿是人体站立、缩腹直腰、侧视正前方，手臂在人体两边当然晃动，脚跟微向外或向正前外伸，跨步匀称。一开始调节时可能感觉很怪怪的，有一种不容易行走的觉得，時间才长就当然了。
第二、一有时间就还记得做夹持姿势
你能那样做：不论是等公交车，還是在办公室、看电视剧时，还记得时刻挺直两腿用劲夹持双膝，一天3-5次，每一次15分鐘上下。那样不但可以矫正腿型，时间长了，也有瘦小腿的作用，非常是减大腿。
第三、高抬腿矫正法锻练小腿肚里侧肌肉
你能那样做：两脚分离与肩同宽，双足和膝盖骨稍微内扣，做下蹲和站起的姿势，不需要彻底蹲下。20次每一组，每日2-4组，坚持不懈一个月便会见到实际效果。
第四、缠纱布矫正法
你能那样做：假如你的双膝是往外转动的O型腿（行走非常容易外八字），由于弯折程度比较严重。因此除开做夹持健身运动外，何不试着捆绑法纠正。
1、坐着桌椅上，两腿闭拢。在膝关节下列脚后跟以上，匀称地捆缚橡皮擦带；
2、捆缚后站起来，还记得要将人体挺正，昂首挺胸，约站起15分鐘就可以。站起时假如觉得疼痛或者脚麻，便是捆缚过紧，要再次捆缚。一日2次，还可以两手扶拖拉机着护栏或靠背做下蹲站起来的反复姿势。每一次约15分鐘。
tips：最好是应用具备延展性的橡皮擦带或布质的长绑带，假如应用的捆缚物并不是具备进食忽冷忽热的橡皮擦带，在捆缚前，要先在脚后跟里侧和膝盖内侧各垫上纯棉毛巾，防止疼痛。第一次捆缚时，也不必过紧。
第五、纠正O型腿法
你能那样做：在地面上划一条线，或者用二块砖正中间的间隙当线，略微瘦腰，步伐顺着直线倒退走，脚步要大一些，那样能健身运动到大腿根部的肌肉及骨节。脚板要平行面碰地，因而向后走时脚裸略微弯折，也就是脚跟略微往上，那样脚底板才可以平行面碰地。
tips：每日最少训练1-2次，尽管实际效果沒有那麼快，但能够做为纠正O型腿非常好的补充。不管哪样方式，一定要寻找合适的，能让自身长期性坚持到底的。
特别提示：O型腿能够多吃菠菜。西兰花可以使血液循环系统更舒经，将新鮮的营养物质和氡气送至两腿，修复脚部原气，做到大美腿的作用。