脚部运作着身体六条经脉，肝、胆、脾、肾、膀光、胃。压筋，不仅是抻拉脚部筋键，只是开启腿部经络，输通血气，避邪祛寒，看病强身健体。下边给你详细介绍六种拉筋方法，赶紧学起來……
拉三经：
拉三经时，两腿举向上空，压筋带将两腿打开，这时，血气注浆腰部、腹部、胸部及头部，大量给养滋养上生殖细胞及经脉，拉三经即打开两腿里侧肝、脾、肾三条经脉，此三经透亮，别的经脉互济相辅相成，当然全线贯通，进而做到强生公司健身之效。标准拉三经每一次15分鐘以上，刚开始拉三经能够3分或5分鐘一样能做到运动健身实际效果。
拉膀胱经：
两根绑带挂上去脚底，用劲下拉菜单，膀胱经有问题非常痛楚，这类拉法从脚部膀胱经直通额头经脉，每日拉上十多分钟，膀胱经一起的系列产品问题便会一扫而光。
抻拉外三经：
内三经是肝脾肾，外三经是胃胆膀光，拉完内三经再拉外三经，每日拉上三五分钟，走路像插翅。
脚部运作着身体六条经脉，肝、胆、脾、肾、膀光、胃。压筋，不仅是抻拉脚部筋键，只是开启腿部经络，输通血气，避邪祛寒，看病强身健体。下边给你详细介绍六种拉筋方法，赶紧学起來……
开胯：
把压筋带挂在两脚底，双手用劲拉绑带，每日练上十多分钟，不仅胯开过，腿力也长了。
拉背：
挺直，将压筋带各自挂在脚底，两手竭尽全力抓到绑带前端开发，弄直手臂，背部竭尽全力外撑，绷起，每日练2.3分鐘，背部有痛、痒、酸、麻及其肩周问题都是渐渐地消退。
抻腹：
两手握紧压筋带一头两边，抬起，较大视角往后仰，抻拉胸腹部经脉。胸腹部经脉诸多，每日拉上十多分钟，心经络、心包经、肺经、脾经、肝经、脾经、肝胆经有很好的输通和养生保健的功效，另外，你弯折的脊柱会“走上正轨”。
拉腿会生高吗
从基础理论的视角而言，适度的拉腿对长个子具备一定的协助。
身体人体的长个子主要是与基因遗传要素相关，此外，后天性的适度的健身运动，有效的营养成分，充足的睡眠，都有助于长高。
我们把拉腿分类到健身运动、作用破裂之中，因为适度的健身运动，例如跑、跳等健身运动，能够刺激性到骨垢线，造成骨垢线体细胞增生活跃性，进而推动长个子，而拉腿对骨垢线理论上也是有一定的刺激效果，因而，还可以刺激性长个子。
但事实上，在社会实践中，還是不建议去拉腿的方法推动长个子，由于拉腿的幅度没办法把握，过多的拉腿会造成十字韧带的损害，有效的长个子理应做一些跳蝇，打蓝球，慢跑等健身运动，而推动长个子。
拉三经：
拉三经时，两腿举向上空，压筋带将两腿打开，这时，血气注浆腰部、腹部、胸部及头部，大量给养滋养上生殖细胞及经脉，拉三经即打开两腿里侧肝、脾、肾三条经脉，此三经透亮，别的经脉互济相辅相成，当然全线贯通，进而做到强生公司健身之效。标准拉三经每一次15分鐘以上，刚开始拉三经能够3分或5分鐘一样能做到运动健身实际效果。
拉膀胱经：
两根绑带挂上去脚底，用劲下拉菜单，膀胱经有问题非常痛楚，这类拉法从脚部膀胱经直通额头经脉，每日拉上十多分钟，膀胱经一起的系列产品问题便会一扫而光。
抻拉外三经：
内三经是肝脾肾，外三经是胃胆膀光，拉完内三经再拉外三经，每日拉上三五分钟，走路像插翅。
脚部运作着身体六条经脉，肝、胆、脾、肾、膀光、胃。压筋，不仅是抻拉脚部筋键，只是开启腿部经络，输通血气，避邪祛寒，看病强身健体。下边给你详细介绍六种拉筋方法，赶紧学起來……
开胯：
把压筋带挂在两脚底，双手用劲拉绑带，每日练上十多分钟，不仅胯开过，腿力也长了。
拉背：
挺直，将压筋带各自挂在脚底，两手竭尽全力抓到绑带前端开发，弄直手臂，背部竭尽全力外撑，绷起，每日练2.3分鐘，背部有痛、痒、酸、麻及其肩周问题都是渐渐地消退。
抻腹：
两手握紧压筋带一头两边，抬起，较大视角往后仰，抻拉胸腹部经脉。胸腹部经脉诸多，每日拉上十多分钟，心经络、心包经、肺经、脾经、肝经、脾经、肝胆经有很好的输通和养生保健的功效，另外，你弯折的脊柱会“走上正轨”。
拉腿会生高吗
从基础理论的视角而言，适度的拉腿对长个子具备一定的协助。
身体人体的长个子主要是与基因遗传要素相关，此外，后天性的适度的健身运动，有效的营养成分，充足的睡眠，都有助于长高。
我们把拉腿分类到健身运动、作用破裂之中，因为适度的健身运动，例如跑、跳等健身运动，能够刺激性到骨垢线，造成骨垢线体细胞增生活跃性，进而推动长个子，而拉腿对骨垢线理论上也是有一定的刺激效果，因而，还可以刺激性长个子。
但事实上，在社会实践中，還是不建议去拉腿的方法推动长个子，由于拉腿的幅度没办法把握，过多的拉腿会造成十字韧带的损害，有效的长个子理应做一些跳蝇，打蓝球，慢跑等健身运动，而推动长个子。