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减肥全麦面包的做法
2020年07月01日
全麦吐司特性是色调微褐,人眼能见到许多麸皮的硬粒,材质较为不光滑,但有香味。因为全麦吐司它的营养成分比白面包高,带有丰富多彩膳食纤维、维生素E及其锌、钾等矿物,国外很时兴,B族维生素丰富多彩,微生物菌种非常喜爱它,因此比普通面包更非常容易长霉霉变。
原材料
高筋面粉290g,全麦面粉290g,白砂糖75G,婴儿奶粉25G,生鸡蛋1个,酵母粉10g,盐10g,水35全麦吐司b250l,无盐黄油50g作法:
1.混和全部原材料,揉到拓展环节,提前准备发醇;
2.第一次发醇进行;
3.推压面糊,排出来里边的气体,切分卷圆,饧30分钟;
4.刚开始整形美容,取出一个面糊,推压排出来气体,用擀面棍擀成椭圆型;
5.从上向下翻卷,插口朝下,再饧15分鐘;
6.第二次整形美容,推压排出来气体,竖向擀平;
7.翻卷放到吐司摸具里边,开展第二次发醇;
8.发醇至8分满;
9.小烤箱200°,烤10分钟着色之后变为180°再次烤30分钟。
服用手册
1、吐司面包公布后最好是放上2个小时再吃,新鮮是好吐司面包基本的原素,刚公布的吐司面包闻着香,那就是鲜奶油的香气,吐司面包自身的口味要在彻底制冷后才可以品味出去;全麦吐司
2、目前市面上一些面包用的奶油芝士、鲜奶油、黄奶油,带有很高的饱和脂肪酸,不适合多食。一些面包会带有高些的发热量,是由于在制做的全过程中,提升了盐、糖和服用人体脂肪。
需注意:全麦吐司是深褐色的,但深褐色吐司面包不一定是全麦吐司
很多人常常被食品的色调所蒙蔽,误以为深褐色吐司面包便是全麦吐司。却不知道,那仅仅烘培师烘制吐司面包时加上的食品色素,在白小麦面粉里添加太妃糖或糖桨,运用烘制高溫下产生的“碳化”状况,使公布的吐司面包拥有很当然的淡褐色,看起来很像“全麦吐司”,进而使一般的吐司面包更具备诱惑的选购色彩。
鉴别方法:
需看吐司面包的创口是不是较密不可分,尝一口便会露出破绽,另一种是在白小麦面粉里加上胎芽、麦麸,生产加工出去的吐司面包表面、口味像全麦吐司,但是吃起來尽管有不光滑感,但麦麸在口中的觉得,沒有麦子颗粒物的圆润。
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