[回答] 女人每个月的那几天，除了生活作息要注意，饮食上也是要注意的。我们知道每个月的月经是帮助女性排除体内的

[回答] 例假期间的话，建议饮食方面应该清淡，多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，同时保持经血通畅的话，就可以很好的排毒。一般建议可以多吃羊肉，鱼肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、无花果等，富含优质蛋白和各种微量元素，有助于机体的恢复，促进经血通畅。同时还可以多吃一些熟地、黄精、红花、桃花，红豆、红糖、猪血等食物，这些食物可以滋补肝肾、补血活血，活血通络的效果，促进经血排出更通畅。

[回答] 女人为什么会来例假，这一问题就的确说不清了。但是我们掌握月经来的目的，就是便于肝脏排毒。月经来，就确

[回答] 女性在月经期间可以吃红豆、红糖，都可以促使污血排出。经血是血液和脱落的子宫内膜、子宫颈黏液，及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性是十分好的排毒时机，可以通过饮食调理，帮助身体排污。红豆对女性身体是非常好的排毒食品。来月经的时候，因为丢失血液，而损失血液当中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁。在这个时候可以吃一碗红豆汤，既美容，又补血，是女性在经期必备的良品。红糖为生活当中的常用食品，能够让身体温暖，排除瘀血，增加能量，活络气血，加快血液循环，使月经排的较为顺畅。

[回答] 每个女性朋友每月都要来一次例假，这几天身体会特别不舒服，但是这几天又是是身体排毒最好的时期，如果只靠

[回答] 女性朋友的都知道，一个月总有那么几天心情会烦躁、身体会不舒服，或者直白点说，大姨妈每个月总会造访。虽

[回答] 女性来月经时往往由于着凉引发宫寒，从而导致子宫内有许多淤血无法及时排出，由此出现腹胀腹痛、腰酸无力等

[回答] 在来月经的时候，饮食非常重要，不能吃的食物也很多，不能喝茶，因为女性经期流失大量铁质，应该多补铁，而喝茶会影响对铁离子的吸收；经期不能喝咖啡，咖啡会使乳房胀痛，引起女性焦虑易怒，情绪不稳定，同时会破坏新陈代谢；不能饮酒，饮酒过多，也会破坏体内的新陈代谢，引起月经提前或者经量比较多；不能喝冷饮，在经期吃了凉的食物，经血会受到寒冷的刺激，就会流通不畅，容易产生血块，而造成痛经。

[回答] 做为一个完善的女士，每个月都是来月经，殊不知，假如例假期间，女士不留意关爱，则身心健康非常容易遭受影

[回答] 经期应该吃营养丰富，容易消化的新鲜蔬菜水果，这样才能让养分得到充分的保障。可以多吃香蕉，鱼类等，温补类的食品。在例假期间不还可以食用羊肉，鸡肉，红枣，牛奶，红糖等。月经期间一定要记住：不吃生冷辛辣的食物，并且不要着凉感冒，从而保证自己的身体状态处于最佳时间段，这样才可以让例假来得更加顺畅。