一般我们吃饱饭以后，假如觉得很撑了，会很当然打好多个嗝，那样是一切正常的，此外，老是放屁一般是吃多了产气食物，或是想大便，可是要是没有吃饱了，都没有吃许多胀气的食材，常常打嗝放屁就并不是很一切正常了，下边看一下这类状况是什么原因。
打嗝儿、放臭屁是由于肠胃里边有汽体，假如胃肠里边有很多气，务必要排出去，不然腹部会很难受，我们在讲话、用餐和饮水的情况下会让气体进到消化道，除此之外，食材在消化吸收时也会造成汽体。消化道的气体过多便会根据打嗝儿、放臭屁排出来身体之外。下边这种状况会造成身体气体过多：
1、吃东西的情况下假如讲话或是吃得太快，便会造成气体进入体内，或是短期内大量喝水或饮品也是会吸进气体的。以便防止这类状况，我们吃东西要慢，也不必边吃边讲话。
2、用塑料吸管喝健康饮品，嚼口香糖也更非常容易吞掉气体.
3、人到焦虑情绪、焦虑不安的状况下也会在吞掉许多气体。
4、许多食材会造成汽体，豆类食品、甘薯、十字花科蔬菜水果，如花菜和洋白菜等全是胀气的食材，吃完非常容易会放臭屁或是打嗝儿。但是，我们在服用这种食材的情况下，配搭一些高纤维食物就可以改进这类状况。
5、反复加温的食材也是会造成腹胀、打嗝儿、放臭屁的，非常是鲜面条、马铃薯、红薯、白米饭等食材，假如加温数次服用，非常容易造成腹胀。
6、吃高盐食材过多，造成人体水份没法一切正常排出来，那样非常容易会造成腹胀、打嗝儿、放臭屁。因而，要清淡的食物，煎炸食品、瓶装汤或泡面不必多吃。吃新鲜水果和全谷物能够降低打嗝儿或腹胀。
打嗝儿、放臭屁是由于肠胃里边有汽体，假如胃肠里边有很多气，务必要排出去，不然腹部会很难受，我们在讲话、用餐和饮水的情况下会让气体进到消化道，除此之外，食材在消化吸收时也会造成汽体。消化道的气体过多便会根据打嗝儿、放臭屁排出来身体之外。下边这种状况会造成身体气体过多：
1、吃东西的情况下假如讲话或是吃得太快，便会造成气体进入体内，或是短期内大量喝水或饮品也是会吸进气体的。以便防止这类状况，我们吃东西要慢，也不必边吃边讲话。
2、用塑料吸管喝健康饮品，嚼口香糖也更非常容易吞掉气体.
3、人到焦虑情绪、焦虑不安的状况下也会在吞掉许多气体。
4、许多食材会造成汽体，豆类食品、甘薯、十字花科蔬菜水果，如花菜和洋白菜等全是胀气的食材，吃完非常容易会放臭屁或是打嗝儿。但是，我们在服用这种食材的情况下，配搭一些高纤维食物就可以改进这类状况。
5、反复加温的食材也是会造成腹胀、打嗝儿、放臭屁的，非常是鲜面条、马铃薯、红薯、白米饭等食材，假如加温数次服用，非常容易造成腹胀。
6、吃高盐食材过多，造成人体水份没法一切正常排出来，那样非常容易会造成腹胀、打嗝儿、放臭屁。因而，要清淡的食物，煎炸食品、瓶装汤或泡面不必多吃。吃新鲜水果和全谷物能够降低打嗝儿或腹胀。