孕妇在生完孩子体质虚弱，运动量较小，吃硬食非常容易导致消化不良。亲人能够多做些粥给孕妇吃。如榛子仁能够润肠通便增液，润肠润肠，对女性产妇便秘有不错的功效;黑豆具备补气补血，养血活血化瘀，养肝明目等功效，有益于医治孕妇食欲不佳、脾胃虚寒;生猪肉含有维他命和蛋白，适合体质虚寒、生完孩子亏虚者服食。
1、红糖小米粥
老红糖因沒有历经高宽比精炼，他们基本上保存了蔗汁中的所有成份，除开具有糖的作用外，还带有维他命和营养元素，营养元素比白糖高许多。很合适孕妇哦!
红糖小米粥：
生产主要材料疫苗小米150g、大枣10颗。生产辅材疫苗碎花生少量、瓜子少量、老红糖10g
流程：1.齐备原材料：小米，大枣，老红糖和果干。果干能够整颗放进，也可剁碎后添加;2.小米清洗干净，放进火锅选用冷水侵泡30分钟上下;3.大枣清洗，削皮，大枣肉剁碎预留;4.取火锅，引入适当冷水，煮沸后放进小米，转文火渐渐地熬煮;5.待小米颗颗盛开时放进大枣碎，搅拌均匀后再次熬煮，待大枣肉酥烂后放进老红糖;6.碎花生翻拌，再熬煮十多分钟就可以关爆火。
2、红枣桂圆小米糊
小米除开带有丰富多彩的营养元素外，谷氨酸成分为谷物之首，中医学觉得，这类物质具备健脾胃、和胃、助眠等作用，是十分有效的治疗失眠症的食材之一。大枣有补血补气的功效，非常合适女士。除此之外，红枣也有治心烦难眠的功效。为此煮粥或是煎汤，临睡前用能安眠。龙眼肉茯苓功效辛温，能医治心烦焦虑，虚损肺胃造成的心里躁动躁动不安，失眠记忆减退，非常合乎当代上班族女士的具体情况。
红枣桂圆小米糊：
生产主要材料疫苗小米1杯、干桂圆10粒、枣(干)1小把
流程：1.小米清洗，冷水侵泡2钟头以上;2.龙眼肉清洗，冷水泡透;3.大枣清洗，冷水泡透;4.红枣去核;5.小米连在泡米的水一起倒进豆桨机;6.龙眼肉连在泡干桂圆的水一起倒进豆桨机;7.添加削皮的大枣，另外放水到豆桨机给排水位中间;8.挑选豆桨作用或婴儿米糊作用，按住，等待吧!待提醒进行就可以。
1、红糖小米粥
老红糖因沒有历经高宽比精炼，他们基本上保存了蔗汁中的所有成份，除开具有糖的作用外，还带有维他命和营养元素，营养元素比白糖高许多。很合适孕妇哦!
红糖小米粥：
生产主要材料疫苗小米150g、大枣10颗。生产辅材疫苗碎花生少量、瓜子少量、老红糖10g
流程：1.齐备原材料：小米，大枣，老红糖和果干。果干能够整颗放进，也可剁碎后添加;2.小米清洗干净，放进火锅选用冷水侵泡30分钟上下;3.大枣清洗，削皮，大枣肉剁碎预留;4.取火锅，引入适当冷水，煮沸后放进小米，转文火渐渐地熬煮;5.待小米颗颗盛开时放进大枣碎，搅拌均匀后再次熬煮，待大枣肉酥烂后放进老红糖;6.碎花生翻拌，再熬煮十多分钟就可以关爆火。
2、红枣桂圆小米糊
小米除开带有丰富多彩的营养元素外，谷氨酸成分为谷物之首，中医学觉得，这类物质具备健脾胃、和胃、助眠等作用，是十分有效的治疗失眠症的食材之一。大枣有补血补气的功效，非常合适女士。除此之外，红枣也有治心烦难眠的功效。为此煮粥或是煎汤，临睡前用能安眠。龙眼肉茯苓功效辛温，能医治心烦焦虑，虚损肺胃造成的心里躁动躁动不安，失眠记忆减退，非常合乎当代上班族女士的具体情况。
红枣桂圆小米糊：
生产主要材料疫苗小米1杯、干桂圆10粒、枣(干)1小把
流程：1.小米清洗，冷水侵泡2钟头以上;2.龙眼肉清洗，冷水泡透;3.大枣清洗，冷水泡透;4.红枣去核;5.小米连在泡米的水一起倒进豆桨机;6.龙眼肉连在泡干桂圆的水一起倒进豆桨机;7.添加削皮的大枣，另外放水到豆桨机给排水位中间;8.挑选豆桨作用或婴儿米糊作用，按住，等待吧!待提醒进行就可以。