檽米是一种柔和的养生食材，有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、抑汗等功效。适用脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低、泄泻和气虚造成的汗虚、胸闷气短乏力、怀孕腹坠痛等症。檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b2及木薯淀粉等，为清补健壮品。
需米性黏滞，难以消化吸收，不适合一次服用过多，老年人、小孩子或患者更宜谨慎使用。
檽米含有B族维生素，能溫暖肠胃，滋补肾气。对脾胃虚弱、食欲减退、腹胀腹泻有一定减轻功效。
檽米有收涩功效，对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果。檽米食品宜加温后服用。檽米不适合一次服用过多。糯米年糕不管甜咸，其碳水化合物化合物和钠的成分都很高，针对有糖尿病、休重太重或别的慢性疾病如慢性肾脏病、高血脂的人要掌握分寸。
冬天不一样症状的人吃檽米关键有下列几类方式：由阳虚造成的胃部隐痛，能用檽米、大枣适当煮常服用若脾胃虚寒、腹胀、怠倦、困乏，能用檽米、莲籽、红枣、淮山药一起熬粥，熟后加适当白砂糖服用；由脾胃虚弱造成的腹泻、消化不良，能用糯米甜酒烧开后加生鸡蛋煮开服用。因为檽米黏滞、难以消化吸收，因此吃时一定要留意适当，少年儿童最好是别吃。
吃檽米常见问题
1、适合气血虚盗汗、盗汗、容易出汗、气血两虚、头晕目眩、脾虚腹泻的人服用
2、适合肺结核、神经衰弱、病后生完孩子的人服用；
3、凡寒湿痰火偏盛的人禁吃；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀的人禁吃；
4、檽米有收涩功效，对尿频尿急，盗汗有不错的饮食疗法实际效果。
5、糖尿病人不食或少食；因为檽米极柔黏，无法消化吸收，脾胃虚寒者不适合多食；老年人、小孩子或患者更宜谨慎使用。
吃撑了该怎么办
不必饮水。
记牢千万别饮水，有些人总会有吃过饭饮水的习惯性，假如你吃了觉得腹部很胀，吃撑了，就不必立刻饮水了，饮水以后总是让腹部更为胀，更为的难受。
适度的给肚子按摩。
腹部吃撑了也不必急切健身运动，就在原地不动，适度的自身在腹部和腹部为自己推拿，推动胃蠕动，消化吸收食材，大约只能半小时，你能发觉病症会有一定的减轻、
散散心。
還是接看上边来，大约推拿了半小时后，会略微减轻了，这个时候能够轻度的活动了，活动活动能够更强的推动食材消化吸收，最好散散心。和盆友边走边闲聊，高兴的時间会就过去，腹部也会在不经意间中不那麼不舒服了。
吃点促消化的新鲜水果。
这一建议在当然一点的减轻以后再吃，要不然也起不上非常好的实际效果。最好像前边溜达的情况下，能够带点新鲜水果，走久了，停住了，寻个清静舒服的地区，渐渐地吃点助消化的新鲜水果，如：称猴桃或是菠萝蜜等全是十分非常好的。
有胃病的盆友最好吃点健脾养胃的药品輔助。
需米性黏滞，难以消化吸收，不适合一次服用过多，老年人、小孩子或患者更宜谨慎使用。
檽米含有B族维生素，能溫暖肠胃，滋补肾气。对脾胃虚弱、食欲减退、腹胀腹泻有一定减轻功效。
檽米有收涩功效，对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果。檽米食品宜加温后服用。檽米不适合一次服用过多。糯米年糕不管甜咸，其碳水化合物化合物和钠的成分都很高，针对有糖尿病、休重太重或别的慢性疾病如慢性肾脏病、高血脂的人要掌握分寸。
冬天不一样症状的人吃檽米关键有下列几类方式：由阳虚造成的胃部隐痛，能用檽米、大枣适当煮常服用若脾胃虚寒、腹胀、怠倦、困乏，能用檽米、莲籽、红枣、淮山药一起熬粥，熟后加适当白砂糖服用；由脾胃虚弱造成的腹泻、消化不良，能用糯米甜酒烧开后加生鸡蛋煮开服用。因为檽米黏滞、难以消化吸收，因此吃时一定要留意适当，少年儿童最好是别吃。
吃檽米常见问题
1、适合气血虚盗汗、盗汗、容易出汗、气血两虚、头晕目眩、脾虚腹泻的人服用
2、适合肺结核、神经衰弱、病后生完孩子的人服用；
3、凡寒湿痰火偏盛的人禁吃；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀的人禁吃；
4、檽米有收涩功效，对尿频尿急，盗汗有不错的饮食疗法实际效果。
5、糖尿病人不食或少食；因为檽米极柔黏，无法消化吸收，脾胃虚寒者不适合多食；老年人、小孩子或患者更宜谨慎使用。
吃撑了该怎么办
不必饮水。
记牢千万别饮水，有些人总会有吃过饭饮水的习惯性，假如你吃了觉得腹部很胀，吃撑了，就不必立刻饮水了，饮水以后总是让腹部更为胀，更为的难受。
适度的给肚子按摩。
腹部吃撑了也不必急切健身运动，就在原地不动，适度的自身在腹部和腹部为自己推拿，推动胃蠕动，消化吸收食材，大约只能半小时，你能发觉病症会有一定的减轻、
散散心。
還是接看上边来，大约推拿了半小时后，会略微减轻了，这个时候能够轻度的活动了，活动活动能够更强的推动食材消化吸收，最好散散心。和盆友边走边闲聊，高兴的時间会就过去，腹部也会在不经意间中不那麼不舒服了。
吃点促消化的新鲜水果。
这一建议在当然一点的减轻以后再吃，要不然也起不上非常好的实际效果。最好像前边溜达的情况下，能够带点新鲜水果，走久了，停住了，寻个清静舒服的地区，渐渐地吃点助消化的新鲜水果，如：称猴桃或是菠萝蜜等全是十分非常好的。
有胃病的盆友最好吃点健脾养胃的药品輔助。