很多人有那样的亲身经历，肚子胀气很难受，还总是放屁，非常难堪。假如出現肚肚子胀气放屁多怎么办呢？
一、肚子胀气屁多是怎么回事
导致肚子胀气的原因许多，吃东西的速率太快、或者边用餐边讲话以至于吃进过多的气体。或是一些食材自身就易造成腹胀，如豆类食品、麸皮、苹果、水蜜桃、圆葱、甘蓝菜、谷物、及其红薯、土豆等的甘薯食材，这种全是归属于易产气食物。
而当气体进入体内，身体本能反应会出现打嗝儿或者放臭屁的反映，来排出来不必要的汽体。因此，减轻腹胀或让放臭屁终止关键是尽早排气管。
二、那麼，肚子胀气老放屁应该怎么办呢?
1、如果有想排气管的觉得，不必憋住，能够临时逃避一下群体，一定要释放出，好让胃肠疏解一下工作压力。若是腹胀难消时，能够应用薄荷油擦抹肚脐眼周边的位置，来清除腹部的腹胀。
2、可适度喝一点薄荷茶、柑桔茶来缓解胃肠的腹胀。
3、做一个简易的姿势：将人体平躺着，膝关节弯折，用两手环绕着住小腿肚，尽可能将大腿根部接近腹部。这一姿势能够合理的协助排气管，避免胃中的汽体沉积，平常每天晚上临睡前都能够做一次能够维护胃肠。
4、应用丹田呼吸法。腹式呼吸法的方式其实不是很难；当我们呼吸时，肚子涨起、呼吸时，肚子收紧。尽管一开始可能不太习惯性，但习惯，有利于刺激性肠胃蠕动、推动身体废弃物排出来，另一方面也可以使气旋畅顺，增加肺活量。
5、在餐前服食一些吸咐汽体的药品，如药用价值炭等，可减少肠道内汽体支撑力，使大汽泡缩小。也可服食自主神经系统调节剂，如谷维素片。但是，服食药品最好是在医师的具体指导下开展。
一、肚子胀气屁多是怎么回事
导致肚子胀气的原因许多，吃东西的速率太快、或者边用餐边讲话以至于吃进过多的气体。或是一些食材自身就易造成腹胀，如豆类食品、麸皮、苹果、水蜜桃、圆葱、甘蓝菜、谷物、及其红薯、土豆等的甘薯食材，这种全是归属于易产气食物。
而当气体进入体内，身体本能反应会出现打嗝儿或者放臭屁的反映，来排出来不必要的汽体。因此，减轻腹胀或让放臭屁终止关键是尽早排气管。
二、那麼，肚子胀气老放屁应该怎么办呢?
1、如果有想排气管的觉得，不必憋住，能够临时逃避一下群体，一定要释放出，好让胃肠疏解一下工作压力。若是腹胀难消时，能够应用薄荷油擦抹肚脐眼周边的位置，来清除腹部的腹胀。
2、可适度喝一点薄荷茶、柑桔茶来缓解胃肠的腹胀。
3、做一个简易的姿势：将人体平躺着，膝关节弯折，用两手环绕着住小腿肚，尽可能将大腿根部接近腹部。这一姿势能够合理的协助排气管，避免胃中的汽体沉积，平常每天晚上临睡前都能够做一次能够维护胃肠。
4、应用丹田呼吸法。腹式呼吸法的方式其实不是很难；当我们呼吸时，肚子涨起、呼吸时，肚子收紧。尽管一开始可能不太习惯性，但习惯，有利于刺激性肠胃蠕动、推动身体废弃物排出来，另一方面也可以使气旋畅顺，增加肺活量。
5、在餐前服食一些吸咐汽体的药品，如药用价值炭等，可减少肠道内汽体支撑力，使大汽泡缩小。也可服食自主神经系统调节剂，如谷维素片。但是，服食药品最好是在医师的具体指导下开展。