最先我们来了解一下肝火旺肾虚，肝火旺肾虚主要是我们的肝脏容易上火另外又肾虚，肾虚又分成阴虚火旺和肝肾阴虚，肝容易上火的盆友一般来说脸部会生痘、并且非常容易爱生气、有的还会继续便秘、头痛等，肾虚的人会出现腰酸、耳鸣、体重下降、失眠、早泄等的状况，如果是女士肝火旺，还会继续出現例假量少并且异常、比较严重的会造成不孕不育症，那麼肝火旺,肝肾阴虚,如何清肝火补肾壮阳呢？下边将我本人的心得分享让你吧。
流程/方式：
1、清肝火补肾壮阳第一个便是要合理膳食。我建议肝火旺的盆友能够多吃一些补肾壮阳的淮山药，也有便是瑶柱和鲈鱼也是非常好的挑选，肝火旺肾虚的人除开要补肾壮阳以外还能够吃一些对维护肝去肝火的食材，例如海带丝能够下火。
2、第二个是优良的作息时间习惯性。肝火旺肾虚的人到平常要培养优良的作息时间习惯性，能够多出来散散步，那样不但有利于情绪的调整，并且可具有一定的锻练的功效。肝火旺肾虚也可能和平常经常熬夜、作息不规律相关。
3、能够在药房选购六味地黄丸服食。六味地黄丸既健脾补血，又有平肝的作用，它还能补气补血。六味地黄丸针对治肾虚有非常好的实际效果，并且还不含糖量，可是它终究是药品，平常适度挑选买一点吃。
常见问题：
清肝火补肾壮阳的盆友平常饮食搭配层面要口味淡，少吃油腻感和烤串，我建议要多吃新鲜水果和瓜果蔬菜，或含有甲基纤维素及维他命的食材，不必吃辛辣食物和特甜的东西。
流程/方式：
1、清肝火补肾壮阳第一个便是要合理膳食。我建议肝火旺的盆友能够多吃一些补肾壮阳的淮山药，也有便是瑶柱和鲈鱼也是非常好的挑选，肝火旺肾虚的人除开要补肾壮阳以外还能够吃一些对维护肝去肝火的食材，例如海带丝能够下火。
2、第二个是优良的作息时间习惯性。肝火旺肾虚的人到平常要培养优良的作息时间习惯性，能够多出来散散步，那样不但有利于情绪的调整，并且可具有一定的锻练的功效。肝火旺肾虚也可能和平常经常熬夜、作息不规律相关。
3、能够在药房选购六味地黄丸服食。六味地黄丸既健脾补血，又有平肝的作用，它还能补气补血。六味地黄丸针对治肾虚有非常好的实际效果，并且还不含糖量，可是它终究是药品，平常适度挑选买一点吃。
常见问题：
清肝火补肾壮阳的盆友平常饮食搭配层面要口味淡，少吃油腻感和烤串，我建议要多吃新鲜水果和瓜果蔬菜，或含有甲基纤维素及维他命的食材，不必吃辛辣食物和特甜的东西。